Reprise du message précédent :

T'es à fond pour sub60 ?

Vases communicants du coup ?

Le cousin : "j'ai perdu 15kg"
La maman : "Je les ai retrouvés..."

Idem
En tout cas sache que tu tiens le bon bout pour devenir l'un de mes posteurs préférés  
/nogay

mon pote pranique vient de m'envoyer une vidéo:
 
https://www.youtube.com/watch?v=lIdmUkEVkQE
 
je peux pas avoir le son au taf, du coup je regarderais ce soir, ça devrait être fun...

 
4O jours sans eau et sans nourriture... au cumul en alternant un jour de jeûne et un jour de nourriture, soit 80 jours au total.
 

je pense qu'ils préfèreraient  

Cet abus de langage

biologiquement parlant, quand on pense aux premiers hommes ça me semble pas insurmontable. L'homme est fait pour manger regulierement  tout au long de la journee en chassant cueillant etc... Les jours où il n'y avait rien à se mettre sous la dent ou boire n'etait pas si rare je pense.

Je ne cherche pas la perf, j'essaie plutot de ne pas trop m'emmerder en courant

max12 pour moi je crois.
et maintenant j'ai mal d'avoir forcé comme un con
 

pas loin, je dois pouvoir faire 55

 
Bah non. Sauf que les pranique disent qu'ils vont rien consommés du tout au final du final.

je pense quand même que tu raj un peu.

Avec 2 sorties par semaine et encore du surpoids
Je suis passé de 58'44 été 2015 à 53' en novembre 2015.

En étant régulier en entraînement et nbr de sortie, tu peux améliorer et c'est une super satisfaction de taper un temps en course !
Je trouve que ça motive bien pour continuer.

Tout le monde m'oublie dans le plus grand des calmes... Il est temps de remédier à ce constat sans équivoque, je vais à nouveau poster des photos de manière régulière

 
ça date du 31 mars donc c'est pas censé être un poisson d'avril

non trota mais ta masse musculaire alliée à ton implication sans faille dans des séances de culture physique intensives te placent dans la catégorie bodybuilding et non remise en forme

tu vas avoir des problèmes avec Dhelle je te laisse seul assumer ces propos et ne suis en aucun cas solidaire d'iceux.

Je suis plutot d accord. Mais je n'ai aucune photo boxer de pied en cap pour voir la globalité. Et j ai une grosse tête, ça fausse la perspective

C'est cool de courir vite mais en CàP je fais très clairement de l'entretien. Je vais courir dans les chemins, en bordures de bois, je fais mon petit tour peinard.

Les dernières étaient prometteuses, épate nous!

Je vois bien ce que tu veux dire  

salut
je suis pas spécialement dans une optique de remise en forme, simplement je me demande un truc depuis quelque temps et je trouve rien sur internet par rapport à ça :
comment sont calculées les valeurs nutritionnelles qu'on trouve sur les emballages des produits au supermarché ? à quel point est-ce fiable ? par exemple, en ce moment j'ai 2 tablettes de chocolat noir, une à 72% de cacao qui indique 7% de protéine et l'autre à 74% de cacao qui indique 9.8% de protéine (je sais que ça dépend de tous les ingrédients du chocolat mais ça fait une grosse diff quand même)
si quelqu'un connait le sujet
merci

MP renard il est assez pointu sur le sujet

Je m'épate moi-même de ma reprise en main psychologique dans mon rapport à la bouffe ; ça prend du temps, mais j'avance. Et le livre de Zermatti est très intéressant (j'en suis à la moitié). Pour ce qui est du fitness, je fais au mieux (jambes, faisceau arrière de l'épaule et triceps) en attendant de régler mon problème de tendinite (biceps/avant de l'épaule) et j'en profite pour me soigner (consultation par rapport à mon sommeil agité ces derniers mois, bilan sanguin et séance d'ostéopathie pour l'épaule et le syndrome du piriforme).

C'est une boutade Lumi.

Non, mais...

Ça doit dépendre de la source de cacao...
J'imagine que plus y'a de nitrates, plus y'a de protéines...

Le tout c'est d'être précis

Pardon mais je compte prendre la main, le gens veulent du sang neuf, merci

jeune loup aux dents longues

 
J'attends

C'est ça l'esprit  

Pistol squat ? Idem si je me tiens pas je peux pas en faire un seul

 
Et tu squattes à combien?

c'est la première fois que je lis le topic, un peu d'indulgence
 
non mais en fait ma question porte plutôt sur la façon de déterminer les valeurs nutritionnelles, c'est-à-dire quels procédés sont utilisés pour les déterminer et surtout est-ce que c'est réellement fiable ?
vu que ce n'est même pas une obligation d'indiquer ça apparemment, est-ce qu'on peut vraiment le prendre "au sérieux" ?

Dernier 5x5 validé à 92.5kg
(A la parallèle ofc)

 
Tu devrais avoir honte.

Pourquoi ?

 
tu as de la peine à remonter? ou alors c'est l'équilibre qui va pas?
 
si c'est l'équilibre prends un petit poids (2-5kg) dans les mains pour faire balancier

 
De pas faire un pistol squat.

Oui c'est l'équilibre qui m'empêche de descendre à 1 pied. Avec un poids vers l'avant ça doit effectivement corriger mais j'avoue ne jamais avoir cherché à réparer mon Pistol
Par curiosité j'essaierai ce soir

Mais pourquoi ?
J'y peux rien, j'ai juste pas une anatomie favorable