Reprise du message précédent :
500g/ semaine, c'est déjà très bien  
 
Et quand bien même tu passes une semaine ou deux à 0g perdus, vu tout le chemin que t'as accompli y a rien de dramatique!

500g/semaine, 2kg/mois, 22kg/an.
 
Penses long terme, rien de ce qui vaut le coup n'est facile    
 
Et 22kg par an c'est LOIN d'être une petite perte, d'autant plus si on l'ajoute à ce que tu as déjà perdu.  

 
Plus ton poids baisse, plus la baisse sera lente car tu as moins à perdre et ton métabolisme est moins grand. C'est déjà très bien de perdre 500g par semaine.

Oui, je sais, je sais. C'est juste que c'est frustrant. J'aimais bien perdre un kilo par semaine    Et effectivement, perdu 500g aujourd'hui.

Pas de biscuits. 22% de sucre, c'est pas tout à fait le côté sain que l'on met en avant. Pains suédois, wasa si tu veux du croquant

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Moi je me sens pas musclée, faible et pas sèche.  
Ca parle beaucoup de bouffe ici mais pour moi le sommeil c'est le dernier tiers de la remise en forme. Je sais pas ce que vous en pensez mais moi j'en peux plus. Et vous avez vous de bonnes habitudes de coucher? un bon sommeil?  

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Ce n'est pas ce qui a été dit.

Même problème Dhelle. Le chat de ma choupie m'a saoulé toute la nuit ; la prochaine fois il servira de post-WO.
Plus sérieusement, je vais essayer de manger plus léger le soir pour voir si je dors mieux.
Pause musculation quelques jours à cause d'une douleur à l'avant de l'épaule qui me lance notamment quand je conduis. Du coup je vais essayer d'aller courir quelques fois. Et j'ai repris les étirements quotidiens. Bilan sanguin, séance d'ostéopathie et reprise des séances au retour du week-end de Pâques.

Fais ta vinaigrette quand tu veux, t'as des petits récipients façon petit pot de crème cosmétique qui sont étanches, ca se trouve dans n'importe quel bazar bien approvisionné

A la salle à 6h45. Le soir je ne me pose pas trop de question pour m endormir
Par contre sommeil de merde, si une des puces ou les oies du voisin me réveillent après 2h30, pas moyen de me rendormir avant 5h-5h30. Et là la journée s'annonce loooongue
En fait il ne faut pas rater ton heure d'endormissement (e n'ai plus le terme en tête). Quand tu sens que tu es HS et que tu t'endors, même à 21h, ben va coucher.
Sinon le sexe/masturbation normalement ça fonctionne bien.

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Non là tu interprètes, j'ai jamais parlé de problèmes psy, j'ai parlé de cachetons  
Après côté pédance tu t'y connais donc je te fais confiance.

Je me couche et me lève très tôt  
 
Et je dors comme un bébé  

 
Bah disons qu'avant, c'était ma perte moyenne 1kg par semaine. Du coup, ça me manque un peu. Mais c'est surtout le fait de savoir que les 500g par semaine, vont finir par être 200, puis 100 et ça, ça me déprime un peu. J'espère que ça sera le plus loin possible.  
 
En attendant, dès que les beaux jours vont revenir, je vais me mettre au vélo (maintenant que j'ai passé la barre des 90, ça devrait le faire) et puis faut que je trouve des sangles pour mon rameur. Bref plus de sport, ça devrait aider (tout en faisant attention de ne pas faire trop de sport pour ne pas avoir faim toute la journée.).  
 
 
 
Clairement d'accord avec toi. Le sommeil est très important. Pour ma part, j'ai toujours très bien dormi (sauf en cas de stress, genre exam'). Et je pense ne plus faire d'apnée du sommeil ce qui facilite mon repos. Pour preuve que je suis passé de 10-12h de sommeil à 8-9h.

 
j'ai vachement dit que ça servait à rien  
mais continue de t'inventer des arguments, c'est rigolo

Sexuellement tu gères comment? Parce que tu te lèves tot, tu t occupes des mômes, tu taffes, tu t'entraines, tu t'occupes des mômes, tu vas te coucher. En général papa-maman se retrouvent après le coucher des mioches. Mais si tu dors à 21h30 ça laisse peu de marge

Ne vous disputez pas svp

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Bah non.
Surtout en France où les médecins dégainent ces saloperies plus vite que leur ombre.
(entendons nous bien, ya problèmes psy et problèmes psy)

 
T'as jamais eu un bébé qui dormais mal toi ....    

 
Il a déjà les gosses, pourquoi faire du sexe?

Je crois que le dopage rend ton système sexuel useless.

  non c'est vrai en plus la dernière se couche très tôt (entre 19h et 20h). J'ai beaucoup de chance

cette question irai plutot sur le topic couple mais je vais répondre parce que je suis concerné  
ma moitié se couche super tot plus tot meme que le gamin  
ben juste tu attend pas que le gamin soit endormi    il y as plein d'autres moments dans la journee ou il est possible d'avoir la paix juste tous les deux  
/my life

 
Il sort à 16:30 de sa COPGIP et il a rdv pour son petit 5à6  

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Il en veut peut être d'autres    
 

J'ai un peu le même rythme mais pas dopé (ça se verrait )
et franchement entre la fatigue et les mioches, ce n'est pas toujours facile

La journée la journée... le WE. En semaine je croise parfois ma femme le matin et ensuite c'est vers 18h30 et je me couche super tôt aussi.

Je ne pensais pas que Djall et Wildness avaient des horaires aussi cool

 
C'est lequel ?

 
Pareil
Niveau sommeil je dors toujours super bien, dans toutes les conditions, il peut avoir un concert de métal à côté j'ai aucun soucis   Par contre je n'arrive pas à me coucher tôt sauf être complètement crevée. En général c'est minuit pour le réveil à 6h. Et c'est pas top pour la récupération. Si j'enchaine 7 séances par semaine (muscu et cardio confondu) j'ai mal partout si je dors pas beaucoup et ça se passe plutôt bien si je fais des nuits plus longues. En plus quand je suis fatiguée, j'ai tout le temps impression d'avoir faim et du coup je mange et je grossis.

amusant, ça faisait longtemps

Le sexe c'est comme tout quand on aime ça on trouve toujours le temps.

Putain mais vous avez tous des journées tranquilles ici. Je pars à 7h je rentre il est 19h passé. Si on avait des gosses j'imagine même pas

Je me lève à 6h, pars à 7h40 et je rentre il est 19h environ. C'est pas si tranquille.

c'était par rapport aux gens qui conseillaient faire du sexe la journée

ah