Reprise du message précédent :

 
Je prend c@ssegr@in, c'est les meilleurs
 
 
 
Camembert bien sûr  

 
L'avoine, c'est tellement 2014, t'es en retard sur les nouvelles modes des bio-veggie-low carb-feel good diet. Réveille toi  

 
Tellement ça  

Boîte de 1000 caps ?

Bawoui

Combien de caps par jour ? 8-10 ?

Tu te fais plaisir de temps en temps ?

Oui, avec des fruits, et de la bière (et, j'imagine, pas mal d'autre trucs).
 
Suis, un peu
 

boites ouvertes, à la lumière du soleil (bon ok c'est l'est mais quand même)

Pas assez de bananes  

Hey
 
Je commence à avoir des veines apparentes en congestion !
Mais que du coté droit    
 
A droite une belle veine sur le biceps, l'avant bras, et l'épaule.
Rien de visible à gauche !!!!
 
Sachant que je suis droitier mais que niveau perfs je suis homogène.
Et niveau mensuration je suis identique (ou en tout cas très proche).
 
Je peux y faire quelques chose à part continuer de baisser mon BF% et espérer que ça s'homogénéise ?
 

Utilise la main gauche  

Ben oui, t'as pas vu le rouleau de sopalin ?

 
2 midi et 2 soir
 
 
 
Définis plaisir
 

 
 
compliment, venant de ta part

On dirait une pharmacie

Bouffe du soir
 
300gr de colin d'alaskaka + 500gr de poêlé surgelé auchian + sauce a la crème
 





 
 
ct bien bon
 
 
 
et un autre repas du soir de la semaine derniere
 
200gr de boulettes de boeuf chinoise + 300gr de champignons de paris de pologne + 200gr d'haricot vert le tout déglacé a la sauce soja
 


 
ct aussi bien bon
 
 
prout HD
http://dl.free.fr/b2byTj1gG

colin+légume c'était bien parti, mais la crème au dessus...

c bon le gras  

c jolie les boiboites MP    
 

Et la BASE des LU c'est quoi ?
Tu peux tout à fait prendre du muscle malgré une alimentation constituée en grande majorité de lipides.
Par contre sport == musculation, évidemment. https://www.reddit.com/r/ketogains/wiki/index Je vais pas dévier REF, y a déjà un topic low-carb.
 
C'est pas une raison pour manger juste mal comme il le fait cependant...
 

   
Non mais faut arrêter les conneries 2 minutes.
C'est pas les légumes en conserve qui l'ont fait grossir.
Ou alors j'ai mal rebranché mon détecteur de sarcasme, mais tu me sembles assez sérieux sur le coup (malgré le ton moqueur), et c'est assez inquiétant comme logique.
Son problème c'est simplement qu'il veut pas faire d'efforts, y a pas à chercher à enculer des mouches sur les conserves ou trouver "un truc à enlever". Y a juste tout à reprendre de zéro là
 
 
 
Bon à part ça, mode totoz activé
J'ai découvert le boulgour correctement préparé
Comment c'est trop bon en fait  
Et c'est limite inratable, même par absorption, moins sensible que la cuisson du riz (quand on a pas un cuiseur)
Je valide tellement  

oui mais dans ce cas, il aurait du mettre un filet d'huile d'olive et un peu de jus de citron (pour le gout).  

sauce creme ail et piment rouge  

 
Perturbateur endocrinien -> + de oestrogène -> + de stockage de gras.
 
J'avais vu une emission ou une américaine disait qu'elle était obèse à cause du bisphénol de ses boites de légumes en conserves    
 

 
Lait de coco ou soja  

tavu    
 
maintenant le next level c'est le bulgur aux oignon sauce tomate, c'est different, + humide mais    
 
en gros tu fais suer un oignon tranché dans le gras jusqu'a coloration, ajout d'une (grosse) noisette de concentré de tomate puis bulgur et flotte !
faut juste diminuer un peu l'eau pour compenser celle des oignons

Oui, je veux bien, mais je pense qu'on est d'accord que c'est pas responsable de plus de 0.00001% du gras qu'il a accumulé, non ?

 
J'aimerais bien connaitre le chiffre exact.
 
En tout cas j'ai pas décuplé ma testo en arrêtant les conserves et l'eau du robinet ...

C'est plus ou moins ce que j'ai fait :
J'ai fait revenir des oignons émincés dans de l'huile (d'avocat), j'ai ajouté du concentré de tomates, un peu de piment, bulgur, flotte, une 15~20 minutes et voilà EZ PZ lemon squeezy.
Du coup la prochaine fois j'upgrade avec des vraies tomates et des poivrons  
 

 
Voilà, c'est sûr que tous ces trucs ont des effets, et sûrement à long terme, mais faut pas tomber dans la bro-science genre tu manges du tofu un midi et le lendemain t'as l'impression d'avoir pris des nichons

le vrai gout c'est avec du beurre    
 
gaffe avec les tomates fraiches: gaffe a l'humité (sinon tu te retrouve avec un bulgur lourd et humide, bon quand meme

Je virerai la pulpe/flotte des tomates
C'est si différent que ça avec du beurre ?
J'ai du ghee sous la main

waip, beurre noisette ça donne LE gout turkish    
 
nop marche pas avec le ghee, le beurre clarifié ne crame pas
 
perso j'utilise du beurre en portion de 10gr (20x10gr auchan )

C'est un peu pour ça que j'ai que du ghee et pas de beurre pour cuisiner, le beurre cramé non merci quoi  

beurre noisette                                                                              

Un seul repas par jour
 

 
Un bol de lentille
un verre de lait+galette
un verre de jus
une  banane; une pomme, une clémentine

Je te décerne le Prix Monsieur Vov de la meilleure qualité photo 2016 !!!
 

Grosse envie de poisson ce soir, et rien venant de l'océan chez moi... Va être temps de faire les courses. Par contre les clémentines   Ca finit tellement bien un repas que je me demande comment j'ai pu m'en passer jusque là.  
 
Sinon, cette semaine, ça va avoir pour thème la tentation avec la fête foraine qui s'installe juste sous mes fenêtres. Obligée de passer devant les stands de bouffe   Autant, les barbes à papa RAF, autant les crêpes, gaufres, ça va être tendu. J'ai intérêt à blinder mon frigo de bon trucs et cuisiner pour oublier.    

T'as pas une moule qui traine ?