Reprise du message précédent :
Bordel ça fait presque 15 jours que j'ai lâché les biscottes ma seule grosse source de glucides
Les protéines c'est bien mais ça donne pas la gouache
http://s29.postimg.org/x1rlro66f/C [...] _46_11.png  
je blinde en lentilles; petits pois, champignon; mais; soupe aux légumes; soja
y a autant de glucides dans tout ce bordel que d'argent sur mon compte en banque    
le repas que tu veux pas  
le repas où t'as plus faim après qu'avant    
 

Merci pour vos conseils

1 ans et demi que je mange mieux (-30kg) mais en ce moment c'est nawak sûrement le stress.

 
Trouve toi une femme qui gagne pleins de sous    

 
Je n'ai pas encore testé les fèves, c'est une bonne idée  

J'en mange pas souvent parce que justement ça calle (galéré a finir mes 150g après mon fenouil/tomate).
 
Puis faut faire tremper, ça mets longtemps à cuire ...
 
Je suis un putain de fainéant.

Y a probablement autant de glucides que tes repas "d'avant" avec les biscottes

Repas du soir :
- Patate douce / Carotte / Panais bouilli à l'eau avec un cube de kubor (topissyme !!!) ~ 400gr
- Escalope de dinde à huile d'olive ~ 200gr
- 1 pomme et une petite poignée d'amande

 
Tu manges chaud ou froid direct en sortie de boite ? Vraie question. Pure curiosité.

 
Moi je mets pleins de canelle sur la patate douce    
 
C'était avant que SashaG a écrive que c'est toxique  

Il y a plusieurs SashaG?

Tout est toxique, rien n’est toxique ©
Ça dépend de la dose quoi
Parce que dans ce cas là, y a plein de trucs toxiques, dont des vitamines, minéraux, etc... C'est pas pour autant qu'il faut arrêter d'en consommer.

 
Avec un peu d'huile de vidange, hein ?

la cannelle c'est toxique????
Ben c'est comme les baies dans la choucroute j'imagine, ou les feuilles de laurier qu'on met dans les sauces: c'est qu'une question de dosage.

 
Ça faire tremper c'est la routine, j'passe mon temps à faire germer du blé pour mes poules
 
Au pire j'laisse tremper 24 ou 48H de plus (en changeant l'eau) si finalement j'en veux pas. Voir je précuits des portions et je congèle...

Ouais mais c'est comme pour tout, c'est ce genre de vidéo ou tu peux voir ces prestations qui te donnent envie je trouve. Que ce soit en foot, à la muscu, en athlé, trail etc ...

Toutes les canelles ne sont pas toxiques au même degré.

Repas du soir post séance  
2 assiettes de pâtes épinards et bœufs  
3 pains au chocolat, 4 beignets  
1L de jus multivitaminé il était tellement frais    
Un peu de fromage avec du pain  
 
Mon dieu ça fait du bien

SkyzoOo qui sait même pas écrire son pseudal sur IG

Vous étiez combien  

Plus dispo tout ca

Des surgelées sinon

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chaud frere; l'homme a inventé le feu  
réponse OKLM proof

 
C'est pas bon  

 
le burger de la dernière fois, il était inclus dans ta ref?    

 
Je suis à peine à plus de 2000 les jours de sports et j'ai l'impression de porcifier déjà ....

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pourquoi pas ?
 
Je suis à 49, en position debout, à 9h30, en ayant peu dormi. Et je n'ai rien d'un sportif
 
Alors au calme, assis ou allongé, reposé, et avec des perfs sportives très bonnes comme semble avoir nono, je vois pas le problème.

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C'est dépendant de beaucoup de facteurs (plus élevé chez les femmes que chez les hommes, par exemple), et, pour des situations semblables, très changeant d'une personne à l'autre.
 
Et puis, c'est surtout l'évolution du rythme cardiaque à l'effort qui est intéressante.

52 assis et je suis une bite en endurance.

75 en ce moment même assise au bureau pas de stress particulier

Depuis que je suis à la diet et que j'ai augmenté mes sessions d’exercices j'ai l'impression que mon corps travaille 24/24h. Je ne sais pas comme l'expliquer mais même au repos devant mon PC j'ai l'impression d'être un peu essoufflé . Ca va se terminer en crise cardiaque cette histoire
 
PS : du coup je viens de prendre mon poul, je suis à 68 assis peinard devant mon PC au taf

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J'ai lu que les hommes avec une faible fréquence cardiaque avaient aussi un petite b***, ce qui est logique car si elle était grosse il faudrait beaucoup de sang donc une fréquence cardiaque suffisamment élevée pour l'apporter.
 
Perso je suis à 90 bpm au repos

Exactement pareil

EDIT: Je voulais dire 152

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Je crois que j'avais compté 47 au repos et allongé une fois mais j'ai toujours eu un coeur lent. Et une endurance de merde.

 
tain, il a un rapport poids/puissance de malade