Reprise du message précédent :
Vous auriez un adipomètre à recommander par hasard ?

Un miroir, ta ceinture ou ta femme  

MP vend des pinces à plis cutanés*

 
Si malheureusement. Au niveau du ventre, ça tombe. Malgré le gainage. Mais sinon pour le reste non ça va pour le moment. Donc je suis plutôt confiante pour la suite vu que je suis passée du 58 au 46 maintenant !    
 
Ça fait vraiment plaisir de voir les changements comme ça. Va falloir que j'essaye au niveau des hauts par contre où je pense avoir moins perdu. Je vais fouiller dans mes anciens cartons.

 
Tellement bon cte connerie oui

j'espère que ca restera comme çà pour toi.
Car perso j'en ai et c’est d'un relou .....

Christell, ta REF m'épate.
Pas de découragement apparent malgré quelques paliers difficiles à passer... Et ça montre son efficacité.
Bravo pour ces efforts. Continue !  
 
 

Merci ! Là vu les avancées dernièrement, ça me relance moralement    D'ailleurs, je viens d'essayer un haut en 50 et je flotte un peu dedans mais pas de taille 48 pour tester. Donc on va dire que je fais du 50 en haut, 46 en bas.

 
Larry Kubiak ftw
 

j'avoue, la constance et la durée de la REF de christelle m'epate aussi
 
Une question, en ce moment, comment tu vis la REF? Comme une période transitoire, ou tu as une alimentation que tu estimes désormais plus équilibrée et tenable "à vie"?

 
+1
 
En route pour la première place au classement REF cette année  

Attention question piège

  Féloche  
 
Je suis encore dans mon 56 Mais j'ai l'impression de porter des baggy extra large

 
Pour être honnête, en ce moment ma REF je bataille parfois pour être en dessous de 1 700kcal, comme parfois, je vais être trop en dessous (hier à 1400 par exemple). Après, c'est une période transitoire dans le sens que je mange moins de calories pour perdre et qu'une fois arrivée au point voulu, je serai au dessus de 1 700calories.  
 
Mais par contre, manger équilibré à vie ne me dérange pas du tout. Limite maintenant je me demande comment je faisais pour manger comme je le faisais avant. Je me fais plaisir en mangeant des légumes, particulièrement les frais, je mange de la viande de bien meilleur qualité (oui rien à voir avec la REF mais c'est un changement), je mange bien plus de fruits (2kg de clémentines acheté aujourd'hui), je me suis timidement mis au poisson moi qui n'en mangeait pas du tout.  
 
Et franchement gâteau, nutella ne me manque pas du tout. Juste parfois j'avoue, j'aimerai pouvoir manger une pâtisserie ou une pizza sans devoir d'abord calculer sur ma journée si je peux, ou de combien je dois lisser sur le lendemain. C'est les seuls points négatifs à ce niveau.  
 

 
  Je connais ça. Je porte encore des chemisiers en 56. (pour 48/50 maintenant)

fixed  

Félicitations Christell, après la stagnation c'est enfin reparti et ça paie  

au cas ou ta motivation serait encore faible, 90% des filles sont fit et bien gaulées

 
 
Bravo    
 
Moi aussi, je peux remettre à l'aise un pantalon que je ne pouvais plus fermer depuis près d'un an  

 
Ah ouais rien que ça ? Et juste d'avoir des ancêtres petit ça t'es pas venu a l'esprit ?
 
Ou alors tu as oublié le redface  

Passage sous les 68kg ce matin (bon 67.9 )
 
C'est quand même vachement plus facile de gérer ce qu'on mange en étant midi et soir chez soit plutot qu'au resto le midi  
 
Pour vu que ça dur pour finir sur les 65

T'as raison, faut que je me doute au chômage  
 
Sinon perso session cardio à la salle ce midi suivi d'un repas pas très REF compliant mais sans excès non plus. Je ferai léger ce soir.

 
Moi c'est le contraire si j'ai pas le travail pour manger correctement à midi et 17h (collation) c'est le grignotage assuré   le week end c'est parfois compliqué de tenir mais heureusement j'y arrive la plupart du temps.

J'avoue je suis comme toi, si je suis à la maison c'est craquage assuré ! Le boulot te permet de rythmer tes journées et de rentrer dans une certaine routine assez pratique quand tu dois te tenir à un programme nutritionnel

Faut savoir, pour être fit, faut bosser ou être au chomage ?

Faut bosser
Ne serait-ce que pour payer les frais de la salle
 
En parlant de frais. J'ai contacté une salle de crossfit par curiosité pour essayer (j'aime bien tout essayer) : 140€ par mois     !
Finalement je vais pas essayer le crossfit

ah ouais ils se touchent sévèrement
c'est + dans les 80 mensuels

 
C'est super cher... Et assez rare d'avoir des tarifs aussi haut.
Regarde si y'a pas d'autres box.
 
Après ca restera + cher qu'un basic fit c'est certain mais t'auras aussi d'autres avantages à bosser dans de petits groupes en direct avec un coach  ( m'enfin je ne vais pas lancer de débat ) et c'est aussi que cette pratique n'est pas pour moi similaire à de la musculation

 
120 ici pour se toucher la nouille

Nan mais de toute façon je me rends compte que mon budget sport devient trop élevé. Je paie déjà 350€ de salle et 750€ de tennis par an sans compter tout le matos qui va avec ces activités. A la limite je reprendrai bien un sport de combat mais je n'ai rien trouvé de sympa près de mon taf. J'ai fait une session de krav maga car ça me tentait mais on était genre 30 dans le cours pour un prof, c'était nul. [/3615 mylife].
 
Bref tout ça pour dire que le sport c'est cher

+1, j'en parlais avec noble_art.
 
Il est obligé de faire du g4p pour payer ses compléments.

?

il doit être millionnaire

exact j'ai dépassé le million y a 10ans

Pas étonnant avec une barbe pareil.

Beau gosse, musclé, millionnaire. Propre.

Et il commence doucement à rejoindre le club de la chauvance naturelle. Tout lui réussi.

le régime commence à prendre :  
 
- réduction du pain le soir
- passage d'un morceau de fromage + pain à un yogourt nature + confiture
- fin du jambon blanc + beurre (remplacé en général par salade + tomate + thon)  
 
Le plus dur c'est au resto d'entreprise ou les frites font de l’œil rapidement  
 
mais ce midi :  
 
concombre  + tomates + thon  
poisson + haricots verts
bol de fromage blanc  
 
ce soir direction la salle de sport    

La barbe, c'est pour les implants capillaires, bordel j'suis allé essayer des fringues à midi, j'suis bientôt tout lisse de l’arrière du crâne. Je vais bientôt mp vov pour comment faire pour le rasage de crâne.

 
ce burn   jolie kilou

Mais qui aime pas les femmes, et tant mieux ça fait moins de concurrence.