Reprise du message précédent :

Je n'ai pas parlé des sandwich, juste les taboulé s poulet ou jambon. Et non, je ne suis pas à Paris. Et entre 3 et 3.30€ le plat de 280g je ne trouve pas cela excessif

Ça a l'air d'être ton domaine, tu déconseilles ?
J'ai toujours entendu dire que l'acide citrique s'alcanisait au contact du suc gastrique, donc aucun effet indésirable avec l'estomac, mais qui pourrait en avoir avec l'oesophage et les dents, faux ?

On parle du PRAL, ça n'a rien à voir avec l'estomac.

Et ?
 
Je vois pas le rapport avec le PRAL

 
Oui quand je dis estomac je veux dire système digestif. De mon expérience je peux dire que ce n'est pas top pendant la gastrite - mais rien n'est top pendant la gastrite à part la bouillie d'avoine et purée de pommes de terre sans sel/beurre/œuf    
Pour les dents c'est confirmé par ma dentiste. Après si t'as pas de problèmes c'est ok, faut juste pas en abuser et boire rapidement pour éviter le contact trop prolongé.
 

 
Non la on parle aussi de l'acide citrique qui n'a rien à voir avec PRAL

 
Pour ma part ça a été un truc magique niveau digestion et "forme" en général...  
Après c'est sur que mes 25kg perdus ont dû aussi aider, si ce n'est plus d'ailleurs, n'en faisant qu'un placébo ? Possible

 
Faut mettre de l'eau filtrée par une carafe genre Brita. C'est pareil pour tous les appareils qui peuvent faire du calcaire : bouilloire, cafetière, cuiseur vapeur,...avec de l'eau filtré, zéro calcaire.

Je suis un peu malade. Ma diet vegan ne me réussit pas.

  ?

Non mal de crâne et des difficultés à déglutir. Je pense que je vais mourir. Je lègue ma collection de Flex à Kilougalou

 
amygdales enflées?  

Ca vaut quoi les pinces de calcul de la masse graisseuse ? J'en ai essayé une et je suis plutôt sceptique avec le résultat.

repas post-training    
 
ossu-bucco
 

Il a les boules quoi

ah merde.    
tu peux pas faire un don de muscle?  

un cerveau  

Salut ici bas.

Désolé si la question a déjà été abordée un certain nombre de fois, mais vous avez des conseils ou des produits pour éviter un relachement cutané trop important ?

 
S'il y a des moucherons sur la salade, tu les prends en compte ?

 
   
 
1g, 0.75kcal, 1g de proteines

Mon repas de ce midi  
 
250g de pâtes au blé complet tricolore  
1 pomme
 

plus de sous ?

Grosse flemme après avoir fait les jambes.
 
J'ai bien fais la sieste

tu m’étonnes

Fin de séance, je rentre en boitant dans les vestiaires.
 
Là je vois un mec s'échauffer en buvant de la Powerade rouge et en mangeant un pain au chocolat en foutant des miettes partout.

Repas du midi :
 
2 patates et demi à la vapeur (taille moyenne)
250 gr de petits pois carotte
250 gr d'haricots vert
2 côtes de veau (100gr environ)
 
80gr de muesli (mix avoine + muesli aux fruits secs)
une poignée d'amande
une poignée de graine de tournesol
100 mL de lait de riz
 
"gros" repas du midi post séance vu que je fais de l'IF.

 
L'intérêt de compter les épices n'est pas dans les kcal mais dans le PRAL où il a un rôle plus significatif
 
Pareil pour le sel, ça joue pas mal sur l'iode au final

 
C'est ref, ca?

 
Tu pèses le sel aussi ?
 

 
Ouais, nan, j'aurais du rajouter des amandes.

C'est ref mais ce n 'est pas ce que l'on qualifiera d'alimentation variée.

Bah si hier c'était les lentilles ou pois secs ou riz
C'est varié, non? ^^

 
 
 
Nan mais quand j'suis bas en iode sur la journée (peu de pain, pas de produit laitier ni de poisson), je sale pour la forme
 

Y a pas de prot en fait.

Si

 
franchement je vois pas trop.
 
Il aurait pas précisé que c'était des pates completes, tout le monde aurait tiqué.
 
Un repas 100% glucides, 0 prot (ok il y en a dans les pates completes), 0 lipide, et 250g ca me parait gros pour une portion de pates (100g normalement)

Tout simplement parce que tout est REF et rien n'est REF. Pâte complètes ou non d'ailleurs.

C'est pas un repas "exemplaire".
 
C'est ce que j'avale en rentrant de la salle (après avoir bu mon shaker et mangé ma banane) histoire d'apporter rapidement et massivement de l'énérgie pour récupérer.
 
Et, mine de rien, 250g de pâtes c'est 30g de prot'.

150 grammes de saumon fumé
1 pain au lait
1 banane
1 pomme
3 carrés de choc 86%
 
J'ai pas faim je suis malade

Marginal alors.