Reprise du message précédent :

 
Celui que j'ai commandé est particulièrement bien noté :
http://www.amazon.fr/Severin-3051- [...] iseur+oeuf
 
 

 
De l'Icetea tu veux dire ?
Oui c'est une bonne idée le thé glacée mais toujours avec la contrainte de vouloir boire sucré, il vau mieux un thé glacé sucré au sucralose ou un jus d'orange pressé ?
 
 
 
T'inquiète je vais faire la part des choses. Comme vous avez pu le voir je ne suis de toute façon pas prêt à faire des concessions sur tout. Là je prends tous les conseils "extrêmes" et s'ils sont facilement applicables sans trop me contraindre alors tant mieux sinon je les garde sous le coude pour si un jour je décide d'aller plus loin dans ma démarche !
 

 
Voilà je vois bien les choses sous cet angle
 
 
Bon sinon j'écris ce poste avec mon petit dej du matin :
 
- 2 oeufs sur le plat
- 1 tranche de dinde (herta)
- 1 tranche de pain de mie aux céréales (Harris)
- 1 crème brûlée  
- 1 kiwi
- 1 café au lait (avec sucralose)
 
Bon déjà je suis content des oeufs sur la plat. Car hier l'omelette + dinde + pain c'était vraiment très sec et difficile à avaler. Du coup là avec les oeufs sur le plat je fais couler le jaune sur mon toast à la dinde et ça passe tout seul en plus d'être délicieux !
Pour le pain au céréales je sais qu'il vaut mieux du pain complet donc je vais finir le paquet et changer.
Pour la crème brûlée c'est également exceptionnel. En effet je veux vider mon frigo de toute ces mauvaises tentations achetées avant d'avoir décidé de suivre une diet. Du coup je me suis dit qu'il valait mieux les liquider le matin au petit dej plutôt que le soir devant Walking Dead
 
Sinon j'ai oublié de préciser que je prends des compléments alimentaires.
En ce moment je prends du Daily 3 de SuperSmart (j'ai profité de l'offre Amazon car c'est trop cher) ainsi que du Magnesium 300+ de Boiron. Sinon en général je me fais des cures de Nutriting NuPower toujours avec mon magnesium Boiron.
Je ne sais pas trop si c'est du bullshit marketing mais j'ai l'impression que ça me fait un peu de bien surtout niveau fatigue général. Vous en pensez quoi ?
 
PS : j'ai relu la first page et je ne vois toujours pas ce que veux dire "REF" que vous mettez dans chacun de vos posts

Fuck me, j'ai rien dit
 
Merci

 
Belle REF  

bah si. Les taboulés So... c'est entre 400 et 600Cal, le sveltesse 50Cal et peu de sucre. Après salades sans sauce ce sont les salades de pates etc... que l ontrouve rayon frais (mais je vire tjs les croûtons et les vinaigrettes)
 

 
Non surtout pas de l'Icetea, du vrai thé que tu infuses toi même avant de le mettre au frigo, pas un truc bourré de sucre

+1
 
Le jus de citron (1 ou 2 citrons) dans un grand verre d'eau et roulezzz
C'est harc au début, mais je fais ça depuis 2 ans et quelques, et c'est limite magique...

C'est surtout que s'il prend du jus d'orange pour les bienfaits du fruit, vaut mieux manger une orange ou deux.  
Pour la satiété il vaut mieux manger ses calories que les boire.

Si t'as des œufs mollets parfaits à chaque coup ça pourrait m'intéresser

La recette infaillible.  

http://delicesdhelene.over-blog.co [...] 65861.html
 
La suite de la recette est une tuerie aussi.

Les oeufs et la charcuteraille le matin je sais tellement pas comment vous faites

Il a commencé hier hein. Faut lire et pas que regarder les images

99% de la planète doit manger salé le matin
Je pense que tu fais juste un blocage psychologique.

 
J'ai cette machine et j'ai pas encore la technique exacte pour les oeufs mollets. Il faut ajuster la quantité d'eau qu'on met dans la machine selon le nombre d'oeuf et la cuisson désirée, mais la notice part sur des oeufs à température ambiante alors que je mets les miens au frigo donc tout est faux.
Je pense qu'après quelques essais, y a moyen de faire la cuisson voulue exactement à chaque fois.
 
 
 
Sinon, qu'est-ce que vous pensez des gels abdos genre EAFit Ripped Max ? Ça sert à rien ? C'est efficace ?

80% ne mange pas du tout

Ca sent le truc de merde

 
 
Ben GL alors

Pour le pain, tu fais référence à du vrai pain ou à du pain de mie complet ? Dans le second cas, la différence avec du pain de mie "normal" est négligeable (déjà que dans le premier cas la différence calorique ne sera pas énorme...).
Pour ce qui est des compléments alimentaires, à part certains complexes multi-vitaminés correctement dosés, je pense que c'est dispensable (voire inutile). Tu peux filtrer sur mon pseudo, on en parle de temps en temps et j'avais posté quelques liens d'articles intéressants.

 
J'adore le citron (il m'arrivait dans le passé de le bouffer cru comme une clémentine mais mes dents et mon estomac m'ont supplié d'arrêter la torture ) donc du coup ça peut être jouable pour moi. Je vais essayer.
 

 
En effet c'est con mais finalement peut être que manger une orange serait plus intéressant. Ca permettrait de contenter un peu cette horrible soif que j'ai tous les matins.
 

 
Je ferai un retour ici
 

 
Ah mince moi aussi je mets mes oeufs au frais. Bon ben je vais tâtonner et je finirai bien par trouver la bonne cuisson (sinon ça sera retour chez Amazon).
Pour les gel je ne suis pas certain de l'efficacité. Je pense que ça doit avoir un effet de l'ordre de l'infiniment petit, du genre perdre 0.001% de tour de taille après un mois d'application et 50€ dépensé. Ma copine bosse dans les cosmétiques et il m'est déjà arrivé d'essayer ce genre de produit car obtenu gratuitement, je n'ai jamais constaté d'effet visible.

Pour le moment je fais référence à du pain de mie complet. Mon beau frère suit un véritable régime suivit par une diététicienne professionnelle et en effet elle lui a dit que de toute façon les pains de mie style Harris et compagnie c'était pas terrible, qu'il valait mieux aller chercher son vrai pain complet en boulangerie. Du coup peut être qu'une fois mon pain de mie terminé j'irai chez le boulanger. Mais toujours dans cette contrainte de ne pas non plus me prendre la tête à passer ma vie à faire des courses partout : ça se conserve longtemps le pain complet de boulanger ? Je peux m'en prendre pour la semaine sans que ça devienne une biscotte moisie au bout de 7 jours ?
 
Pour les compléments, j'ai pas été plus loin qu'une recherche google pour tomber sur ce site :
http://www.lanutrition.fr/bien-com [...] ultes.html
 
Deux compléments ressortaient de ce test, ceux de Nutriting et le Daily 3. Du coup j'ai pris les deux ! J'ai lu ensuite sur les forums de muscu (que je consulte par curiosité mais auxquels je ne participe pas) que ces deux là étaient souvent utilisés, ça m'a rassuré.

boire de l'eau c'est pas mieux?

Degueulasse l'eau le matin

Oui, 99% des gens qui ont la chance de manger

En effet comme le dit "la classe @ dallas", je déteste boire de l'eau le matin.

+1

Eau + concentré de citron.

Genre pulco ?

Non, concentré de citron

Les bouteilles jaunes avec bouchon vert

MAIS GRAVE. BEST TRUC EVER CA.

Le matin je bois 1L d Thé vert  

Tu le tranches, tu le congèles, et à chaque fois que tu en as besoin 'une portion tu la passes au four ou au grille-pain

moi je suis un fou, des fois je bois un grand verre d'eau!

 
Combien de sachet pour faire un litre ?
 
Moi j'en prends le soir en rentrant, un petit thé vert tout les soirs  

Des sachets de thé

 
Tu le fais comment ?

Tu pourrais lui demander quels sont les principaux conseils qu'elle lui a donné ? Par curiosité.

 
Uniquement en gunpowder.
 
J'imagine que je peux filer la poussière qui reste au fond de mes boites à Lipton pour qu'ils les mettent dans leurs sachets.

 
Les dents ok, mais l'estomac

C'est basifiant justement. (même si acide au gout seulement)

Je vais lui demander la prochaine fois que je le croise.
Bon après lui c'est un cas un peu différent, c'est vraiment un régime perte de poids (il était vraiment grassouillet), on parle pas vraiment de sèche à son niveau.
Par contre il a perdu énormément, genre 10kg en un mois un truc dans le genre. A mes yeux c'est beaucoup beaucoup trop rapide. La preuve en est qu'à chaque écart qu'il fait il le paie directement sur la balance. Par contre il est ultré motivé par ce nouveau corps donc du coup il s'est mis au sport et continue à suivre sa diet en s'autorisant quelques écarts par-ci par-là.