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La fameuse courbe d'utilisation des réserves d’énergie en fonction du temps. A ajuster fonction de l'intensité mise et de la personne.
 
Perso il me faut bien 20 a 30min pour commencé a être haut en pulsation et transpirer.
Ne ditons pas que la sueur est de la graisse qui pleure...
ou pas

Pas de lipides, pas de protéines, et 200kcal maximum. Nickel

 
pas mal celle là  

Et indigeste au possible

Je ne posais pas innocemment la question
Le plus important est le déficit calorique, pas le fait de courir à jeun, plus de 45', ou en HIIT. La preuve, Schoumy pourrait se couper un doigt en touchant ses muscles abdominaux saillants, et son coeur n'a jamais dépassé les 100 bpm

fried rice

J'espère que tu fais bien cuire les oignons et  que t'épluches les poivrons alors...

Sans compter que comme dit trota c'est pas très complet pour du REF compliant

comparer la "peau" d'un poivron et d'une tomate

 
tu peux développer ?

 
Je me fais régulièrement des salades a base de poivrons/oignons/endives.....cru et aucun soucis digestif, après c'est sur a force de tout aseptiser/éplucher on fini par ne plus rien supporter.

 
Et pourtant enlever la peau des poivrons évite la CHIASSE, alors qu'une tomate ça n'a aucune incidence, dingue non ?
 
 
 
je pensais que tu disais "raisonnable" d'une manière générale, d'où ma question
 
 
 
Je n'ai pas beaucoup d'intolérances alimentaires, mais les poivrons en font partie.
Mais si vous voulez je peux moi aussi généraliser comme un Rambo pour vous faire passer pour des fillettes

 
 
 
moi quand on me parle mal, je réponds sur le même ton

 
slm qui baltringue    

Bah les trucs genre peau de poivrons ouais.
La peau de tomate, pour certaines personnes, c'est irritant niveau intestinal, comme les haricots verts. Par pour tout le monde heureusement.
 
Mais pareil sur les légumineuses en fait.
Au final c'est le genre de truc dont on se rend assez vite compte, et on vire l'aliment en question. J'ai ainsi viré tous les légumes

Faut pas qu'ils essayent des artichauts alors....j'ai passé la moitié de la nuit dernière sur le trône...

 
Alors faut juste racler avec les dents, pas manger les feuilles en fait

 
C'est pourtant ce que j'ai fais, j'ai du recevoir une malédiction de totoz    

https://www.facebook.com/IBNDAWLA/v [...] 445940845/
(concernant le cholesterol)
Attention, sur BFM TV quand même  

Boîte de sardines à l'huile d'olive + epinard cru

Sachet micro-ondable quinoa ou lentille (attention, certains ont bcp de gras genre beurre) + jambon blanc ou viande de grisons

Salade gourmande avec amandes, épinards, et ce que je peux avoir sous la main pour compléter en prot

Si tu as peu de temps pour cuisiner mais du temps pour attendre que ça cuise : papillote poisson : dans de l aluminium, mettre un poisson cru (quasi n'importe lequel), huile, sel, poivre, et tout ce qui te passe sous la main en épice ou condiments (olives, amandes, noix diverses, herbes diverses, ail...). 30min à 200°C. A côté, tu mets un féculent ou un légume à la vapeur et tu attends 30min. Inratable. Et tu peux faire en grande quantité donc ça permet de faire rapidement des gamelles ou pour la famille.

Les vrais savaient déjà avant que BFM n'ose tremper le pinceaux.  
 
Avec ce genre de vérité d'État qu'il est difficile de contester sans risquer sa place, c'est surtout le comment en est-on arrivé là qui est toujours intéressant de découvrir.
 
Et notamment au sujet des statines, dont j'ai en déjà convaincu quelques-uns de le mettre de côté...

 
Haricots rouge + viande / œuf.
 
Soit une sortie de chili, j'ajoute un peu de tomate des épices...
Soit une purée de haricots rouges (avec des oignons)...
 
Un peu de viande (boeuf/poulet) ou 2/3 œufs au plat par dessus.
 
J'adore les haricots rouges.
 
 
 

 
Zoreil qui tente de pousser à la faute  

1 mois sans alcool  

Ah oui bonne idée les haricots rouges ! Je note pour ce soir

 
Ouais mais les haricots rouges, faut les tremper avant. Ca va pas trop dans l'idée de plat improvisé vite fait.
 
Et il n'y a que des aliments acidifiants.
 
En repas rapide à préparer, j'ai montré ce que j'avais fais hier :
 

54g de prot, 161g de glucides, 7g de lipides : 927kcal
 
Y'a 1/2kg de fruits, des prot', ...
J'ai pris 2 gélules d'omegas 3 aussi.
 
Point bonus, ça va vite pour faire la vaisselle    
 
 
 
 
 
Bonne vacance !

En boîte les haricots, avec un peu de bisophenol    
 
On a dit vite fait c'est vite fait comme ça!
Généralement j'accompagne avec in salade de pousses d'épinards, genre un paquet entier    

La peau du poivron tu ne la digères pas. Tu la chies telle quelle. Que tu le veuilles ou non

En menu vite fait, omelette de 3oeufs, 300g d'haricots verts.  
Sinon escalope de poulet en dés, semoule/boulgour et mélange 3 poivrons.

Velo, rameur/aviron, musculation, patinage !

Œufs au plat + ratatouille Picard.
Chili en boîte.
Choucroute toute prête (mais les bonnes sont pas dispo partout).