Reprise du message précédent :
En plus d'avoir une sale gueule.

Si, 2. Grosses. Mais j'ai surtout une sale gueule

edit:
 

edit2:j'ai oublié mon téléphone, dommage, j'aurais posté un abcheck de toute beauté post séance abdals

Quel dommage

Sinon, tu fais comme moi.
Tu colles ta tronche sur certains topics, et tes photos d'exhib sans tronche sur REF
 
   
 
ça passe crème
 
 

ça ne changera rien au fait que je ne suis pas beau

 
Rhoooooooo, on peut pas discuter avec vous.
On ne sait pas de quelle salade on parle dans l'article. J'ai pris une "petite" salade avec rien que des végétaux verts (et rouges) dedans, sans l'assaisonnement à base d'huile de noix, je n'en aime pas le goût. Et une bouteille d'eau en lieu et place du soda bitumeux automatiquement proposé.

Même s'ils rajoutent du sucre dans la salade, c'est la sauce qu'est hypercarlorique. Et de mémoire t'as pas de Kale en France.
 
Je me suis retapé super size me ce week-end pour être motivé à pas déraper cette semaine. Bas le voir vomir au milieu de son burger y a rien de plus dissuasif.

Ya que moi qui aille à keep cool ici?  
J'ai un compte sur le velo expresso, j'aimerais faire des battles avec des membres d'ici qui ont un compte.

Merci Après je me met à la cardio pour perdre encore un peu

Sinon c'est fou ce que l'on perd rapidement quand on retire un facteur de stresse. Depuis 2 ans je suis retourné chez mes parents ( ) et là 4 jours qu'ils sont parti.

Résultat, -1kg le premier jour, hier -600g, aujourd'hui -600g S'ils partent un mois ça serait bien

Ben quoi? Je suis fan des trophées et autres challenges à la con c'est tout

Selon mon planning, en juillet/aout je m'inscrit à keep cool à sophia antipolis

Le site est succincts, les salles sont ouverte H24 non ?

Edit: 6h/23h, dommage

 
Quand je dis que les pommes c'est dangereux, il faut me croire  

 
J'ai une mauvaise nouvelle.

Au moins ça ira très vite

Hier soir j'ai fait le meilleur tajine de ma vie, mais pas REF compliant (miel, huile, beurre).
 
La recette si ça intéresse des gens pour refaire le plein de glycogène, que j'ai amélioré en laissant cuire à feu doux pendant 2h avec du bouillon de volaille (1/2L) et avec quelques pruneaux en +, pas de raisins sec ni amande effilée (j'en avais pas, faudra que je teste avec ça la prochaine fois) :
 
http://www.marmiton.org/recettes/r [...] 39204.aspx

J'ai une question vraiment très con (pour changer)    
 
Si l'alcool ce ne sont que des calories, mais ne représentent rien en macronutriments ... Comment le corps peut-il grossir à partir de rien ?  

Ça mobilise le foie du coup si tu bouffes à côté ben tu stockes. A confirmer.

C'est pas l'alcool qui est transformé en triglycéride par le foie ?

J'ai une question aussi: sur GSNALF y a plusieurs jours t'as tenu un propos antisémite avec apologie de crime de guerre (un truc du style "Hitler était un génie" ) que j'ai signalé aux modo, deux fois, et t'as rien eu. T'es modo ou t'as sucé toute la sphère modocratienne pour être affranchi?

EDIT:

fig.1 : Expliquer les références "humouristiques"

> https://www.youtube.com/watch?v=EXuw_rTGSJI

Ton poste a bien évidemment été alerté et la modération effacera celui-là pour éviter le HS

Mets toi tes bouteilles d'alcool dans le cul.
EDIT: du coup avec un avatar de Le Pen, une citation qui sent le racisme, et te fonder sur des références "humouristiques" pour faire l'apologie des nazis, tu t'en sors mieux que moi qui risque une sanction avec un HS?

Saloperie

 
c'est un challenge keepcool ça aussi ?
ya des trophées comment ça se passe ?

 
Y a t-il un accueil avec des girls ?    
 
 
 
Tu m'as l'air fatigué toi ...  

 
gg    
 
après j'ai l'impression que c'est normal de stagner pendant qq mois de temps en temps.
 
ça fait plusieurs fois que je perds, je stagne 2 mois et puis la perte repart, sans pourtant faire spécialement plus ou moins d'effort pendant les périodes.
ou alors c'est juste que je me rends pas compte des irrégularités niveau sport et/ou diète    
 
enfin du coup je me décourage plus en cas de stagnation, je me dis qu'un mars ou deux mois sans faire n'imp et ça repart

 
Donc en gros, faut rien manger quand on se met une cuite

Juste éliminer les glucides et les lipides.

Dernière pesée y a 3 mois.
Bilan : rien.

J'ai pas perdu, malgré le sport, malgré la diète. Je suis un peu vert.

Je m'accroche encore un mois mais si ça ne bouge toujours pas je reste gros et c'est marre

Donc blanc de poulet + rhum / whisky + coca 0 = combo gagnant ? ( Ou du moins, le moins perdant )
 

 
Trophée "vélo sans selle"  

 
et ça combote bien puisqu'à jeun tu pars en vrille bien plus vite.
 
la nature est bien faite

 
Ton analyse ?
 
Des écarts ?
 
T'as calculer tes apports de façon régulière ?
 

 
Ca résume bien mes week ends de l'été dernier    

 
Un white russian à la whey  

 
Il va de soi que quand je parle de picoler, c'est pas le petit verre de pommard avec un suprême de pintade double label rouge et son accompagnement de légumes du jardin
 
Mais vous êtes dans le vrai, en début d'année j'avais perdu facile 5/6 kg (non repris) en ne mangeant plus (ni cochonneries apéro), en after-work ... je comprenais pas pourquoi

C'est quand même un CDP pour le vin si t'en bois occasionnellement et que tu veux vraiment l'apprécier.
Mieux vaut boire rarement mais avec l'accompagnement qui va bien (un peu de charcut', un tournedos, de la volaille, du fromage fort, enfin selon le vin quoi) que boire du vin "souvent" avec des courgettes vapeurs. Enfin chacun voit midi à sa porte.

Des écarts y en a eu mais rien de foufou et sur une journée la semaine a dû compenser.

Je pense que soit mes estimations sur la muscu sont trop hautes, que je me donne pas assez ( et donc je mange pas moins que ce que je consomme ) soit au contraire je suis trop bas en kcal au quotidien ( 1300 et des brouettes sans le sport et je suis toujours un chouia en dessous ).

Je vais essayer de voir si en augmentant un peu le kcal ça bouge ( dans un sens ou dans l'autre mais reduire ça va me faire descendre trop bas )

Muscu à la salle du taff mais elle était en travaux et de toute façon on nous la supprimes à la fin du mois. J'ai commencé le crossfit à côté de chez moi mais - et pas au sport - je me suis fait une entorse du ligament donc je ne peux plus pratiquer pour le moment