Reprise du message précédent :

je comprends pas le projet

Quand tu traces bien je peux te dire que y a pas que les jambes qui bossent
Tu sens bien que ça gaine de partout, en snow en tout cas

voilà. Dégueulasse.  
Et marrant les à priori quand on voit une jolie fille: on s'imagine pas qu'elle puisse faire ça une seconde    
 
Si elle refait ça, soit j'irai lui parler soit je trouverai un autre créneau.

Autant, si elle ne nettoie pas sa place, c'est parfaitement immonde et tu peux le lui faire remarquer.

Par contre, pour les flatulences odorantes, elle y peut pas grand chose et c'est hyper gênant d'en avoir... Ca peut être un peu plus délicat à aborder en tout cas...

 
Ya un effet aussi avec le snow qui doit jouer (ou tout autre activité qu'on fait pas très souvent), c'est qu'apparemment, moins on est habitué/efficace dans un type d'effort, plus ça crame car le corps est moins efficace / la technique moins bonne donc on arrive pas à produire cet effort de la façon la plus "économique" (c'était un article de T-nation je crois qui en parlait).
 
Bon ils prenaient pas l'exemple du snow mais de mémoire ça recommandait de varier les types de cardio et ils disaient aussi qu'on pouvait se cantonner à des kettlebell swings / burpees parce que c'est de toutes façons quasi impossible de devenir trop efficace à ça.

 
avec ô coïncidence, un lien en bas d'article menant tout droit vers leur boutique en vendant

Oui et non : tu peux essayer de trouver ce qui te ballonne pour le réduire ou l'éliminer de ton régime alimentaire.
A un moment j'étais dans ce cas aussi et j'ai bien gazé ma salle d'ailleurs  
Mais tu finis par trouver les aliments responsables, c'est juste un peu long...
 
Depuis, je ne mange plus de lait + avoine    

Ah oui, ça c'est sur, c'est l'apprentissage de la technique quoi.
Plus tu te perfectionnes plus tu trouves les bons appuis et les bonnes positions.
Moi je parle de gainage du core, à partir d'une certaine vitesse t'es obligé de gainer si tu veux pas t'écrouler dans un virage

Bah tu sors une journée entière, tu n'arrêtes pas de bouger, ça peut devenir intense. Un effort relativement continu pendant des heures même s'il est modéré tu crames pas mal de ressources

Ça fera une bien belle histoire à raconter à vos futurs enfants  

Big Blue -> Medium Blue

Bon IMC 33, y'a encore du boulot

C'est pas vrai tu plaisantes   MDR. Même les femmes pètent  

(La légende doit rester intacte )

J'ai toujours cru que les jolies filles ne faisaient jamais caca, et encore moins de prouts odorants  
Triste révélation que voilà après tant d'années  
 

Reprise de sport apres une vilaine entorse, avec un cours de TRX, j'ai mal partout... c'est toujours marrant les courbatures quand on est grosse parce qu'on touche l'endroit sensible en pensant que ça va être méga dur et contracté... non non c'est toujours aussi mou et flasque. Rejoue encore.

Bon dimanche le topic
 
https://www.youtube.com/watch?v=NK_ [...] e=youtu.be

 
ou une victime de la protéine en poudre!

Possible qu'elle ait tenté le milk shake MP.

Et t'as une phrase d'accroche pour aller l'aborder ? Parce que c'est faut d'aller lui dire d'arrêter de lâcher des caisses

 
tu cours sur le tapis voisin et tu fais un battle de perlouzes

C'est l'occasion de proposer un toot-tone

Je rentre chez moi sans me changer apres le sport, vu que j'habite à 10 min à pied de la salle je  préfère me doucher at home, vous trouvez ca degueu ? (Mais je nettoie ma machine et je ne flatule pas )

Pareil (enfin quand je reprendrais la salle de sport).  
 
Hors de question de me doucher ailleurs que chez moi Par contre je rentre en voiture, mais bon osef c'est ma voiture

Je dirais que c'est un tout, et que ça comprend aussi le comportement. On peut rapidement lister les différents types de personnes que je croise :  
 
- la personne qui vient avec sa serviette, sa bouteille d'eau et nettoie les appareils, aucun problème, qu'elle ait sué ou pas. Et si le type repart direct en bagnole, je pense juste qu'il risque d'attraper froid.
 
- la personne qui vient sans serviette, ne nettoie rien, et se barre sans prendre sa douche après être passée sur plusieurs appareils. Qu'elle ait sué ou pas je lui mets l'étiquette "crado" et je n'aime pas passer après elle sur un appareil. J'en croise deux types : la personne qui vient une fois de temps en temps et qui virevolte d'exercice en exercice à charge minimale, et la personne régulière qui bouffe du cardio sur de longues sessions (et qui, elle, suinte par tous les pores). Non. Juste non.  
 
- les branleurs dont je parlais dans l'edit de mon message page précédente, sans serviette, bouteille de sucre à la main, qui jouent plus avec les appareils qu'ils ne les utilisent et qui ne nettoient pas. On les voit deux fois maximum pour courir 5 minutes sur un tapis, rigoler avec les potes, et ils disparaissent. Même si je suis tombé sur 2-3 qui se foutaient de ma gueule, je sais que je ne les vois que pendant 2 semaines maximum. J'en ai vu passer quelques "générations", déjà.
 
J'ai une tendresse particulière pour une catégorie à part entière qui peut comprendre n'importe quel type parmi les 3 ci-dessus : les resquilleurs. Les personnes qui - comme par hasard - n'ont jamais leur badge et viennent toujours soit à l'ouverture de la salle, soit juste après que le staff soit parti, en se précipitant derrière toi pour passer la porte. Genre les deux mecs qui se pointaient à l'ouverture pour passer derrière les habitués (ça a duré un mois), ou bien ce type sympa comme tout qui n'est plus jamais revenu après s'être fait finalement claquer la porte au nez.
 
Bref, tout ça pour dire que ne pas prendre de douche après la séance, au fond on s'en fout. Mais si tu viens les mains dans les poches, sans serviette, sans bouteille, que tu passes d'appareil en appareil sans même penser à nettoyer en laissant les poignées au mieux chaudes au pire moites de ta transpiration, là tu passes pour un gros crade. Enfin, en ce qui me concerne

Vendant des kettlebell ? Leur articles sont pas mal je trouve , à part l'insupportable placement produit de compléments alimentaires dans tous les articles nutrition.

Oui je vois de quoi il retourne. Bon après je me biche quand même régulièrement pour tout un tas d'autres raisons

En tout cas elle paraissait pas gênée elle.    

Avec des gros râles pendant l'effort et faire gicler de la sueur sur l'autre    

@Darya: c'est une question de choix pour la douche. Je vis à 10min de la salle aussi. J'aime bien repartir propre, sec, sentir bon dans des fringues propres.
J'ai remarqué que ça accélérait le refroidissement du corps (peut être que le laps de 10min de plus laisse le corps trop monter le temps de rentrer), augmentait la qualité de la détente et m'évitait de tomber malade en sortant de la salle.  

 
Chaque sortie est plus difficile que la précédente.
 
Cette semaine j'ai été 3 fois au resto, les 3 fois les gens ont bu des apéros.
 
Et j'ai pas mangé une seule fois de viandes ou de poissons.
 
 
 

 

 
Du coup t'as arrêté de péter ?

 
Ptain ta une volonté de dingue. Ton objectif c'est quoi, pour te priver comme ça?

tu fais du sport à 22h l'heure à laquelle les gens vont dormir
le matin au réveil musculaire; c'est le meilleur créneau pour faire du sport
g une salle de sport en bas de mon immeuble
7j/7j de 7h à 22h
une fois je sors @ 7h pour aller au taf et je croise une nana avec son sac de sport

 
Ca ouvre dès 6h je crois chez moi. Je supporte pas l'activité physique le matin, ça me tue pour toute la journée, sauf si toute ma journée je fais pas de pause (genre grosse rando soutenue de 6-8h).  
C'est biologique. Par contre le soir après le taf je suis une machine de guerre.

Source ? Moi ça me donne mal à la tête et je suis crevé pour la journée si je fais du sport le matin

+1 pour le mal à la tête aussi

Décathlon avec les vérités

J'essaie de limiter au maximum viandes et poissons pour des raisons éthiques.
 
L'alcool c'est surtout undéfi vu que j'ai tendance à trop picoler.

Alors c'est juste un défi comme ceux qui essayent de pas se branler pendant 1 mois?  
Je suis déçu  
 

Toujours un petit par ci par là quoi  
Mais rien à voir avec certains jours où c'était vraiment limite inhumain
 
Ce qui est marrant à ce niveau c'est que c'est pas les même aliments qui sont responsables chez tout le monde.
Moi dans ma blacklist il y a : avoine, lait, salsifis, raisins secs (le pire, je deviens une vraie usine à méthane)
Et dans la greylist (plutôt inoffensif mais faut faire attention...) : la plupart des haricots secs, mais en les cuisinant correctement ça atténue les effets et ça va.
 
Par contre les œufs ou les protéines en poudre, j'ai aucun problèmes, mon soucis c'est plus les FODMAP je pense, que les protéines.

C'est super chaud de pas se branler pendant 1 mois.