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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°44812867
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 14-02-2016 à 21:48:42  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

cyd125 a écrit :


un mec avec des nichons mdr
 
le féminisme va trop loin


 
T'as des problèmes de vue, mec. Ou un petit complexe ...


---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
mood
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Posté le 14-02-2016 à 21:48:42  profilanswer
 

n°44812890
fucklerest
Posté le 14-02-2016 à 21:50:20  profilanswer
 


:lol:


Message édité par fucklerest le 14-02-2016 à 21:50:44
n°44813481
carrion cr​ow
Immortal until my death
Posté le 14-02-2016 à 22:37:24  profilanswer
 

fucklerest a écrit :

C'est comme ma copine qui m'envoit à la poissonnerie : "prends du poisson de ligne, c'est pas des chalutiers qui raclent le fond des océans"
 
Mais oui, la dorade à 50€ pour 4 personnes....  [:cisco1:1]  
 

Spoiler :

[:moquette:1]



 
Le poisson pêché à la ligne c´est pas non plus un type avec une canne à pêche...
 
Pour la dorade à 50€, si c´est le prix, c´est le prix. S´il faut détruire la faune et la flore marine pour en manger de la moins cher, tu t´abstiens si tu as un minimum de conscience  [:spamafote]


---------------
Des piafs en photo
n°44813835
xjoker
en observation
Posté le 14-02-2016 à 23:26:27  profilanswer
 


 
First post : Votre alimentation n’est pas parfaite (sucreries, boissons sucrées, etc.), alors diminuez progressivement, voire supprimez cette consommation de ce que l’on appelle la “junk food” (ou mal-bouffe). Observez votre poids sur les semaines qui viennent. Si celui-ci baisse (1 à 2kg par mois maximum), alors continuez ainsi jusqu’à avoir atteint le poids souhaité
 
Je peux pas révolutionner mon alimentation du jour au lendemain  [:spamafote]  
 
Je pense qu'en changeant progressivement et en me motivant par les premiers résultats, ça m'aidera à m'améliorer ensuite.

n°44814662
edwoud
⭐ shériff de l'espace
Posté le 15-02-2016 à 07:09:03  profilanswer
 

Ce week-end chez les beaux parents, bouffe grasse à gogo, relativement peu de protéines et peu de glucides, en particulier des pâtes et du riz surcuit (berk). En plus je me suis pelé les miches dans cette grande maison pas chauffée. Du coup à manger du confit de canard, des patates baignées dans la graisse de canard, du fondant au chocolat et sa sauce anglaise, j'ai du surestimer les apports, 500g de moins sur la balance (nouveau record bas) alors sur j'ai mangé plus salé sur d'habitude...

n°44814709
iskor
Posté le 15-02-2016 à 07:41:18  profilanswer
 

Bien les tagbilans les gens! ;)
 

xjoker a écrit :


 
Je ne rêve pas, je dis justement que je n'ai aucune idée de l'objectif que je pourrais me fixer.
 
Actuellement : 1m70 pour 72,1kgs (73 lundi dernier avant de commencer à m'y mettre).
 
Mon objectif principal, c'est de perdre du bide. J'aimerais bien un jour voir des abdos quelque part. Evidemment, au passage, j'aimerais aussi prendre des muscles aux pecs, dorsaux, et bras. Le bas du corps est moins important.
 
J'ai commencé le programme P90 et j'ai changé pas mal de choses dans mon alimentation. Je suis conscient que mon alimentation n'est pas idéale, mais je partais de loin (frites, patates sautées, mayo ou pâtes en sauce à quasiment tous les repas de midi avec des portions pour 2 ou 3 personnes + grignotage de chocolat, M&Ms, bonbons, biscuits ou glaces entre les repas, sodas toute la journée, et le soir des chips et des desserts lactés sucrés...et ça, c'est quand je passe pas au McDo ou que je me fais pas un repas de fête genre lasagnes). Je suis presque végétarien, j'ai remplacé la viande par des substituts végétariens. Je mange de la viande que 2-3 fois dans la semaine, poulet principalement ou lardons, jamais de viande rouge sauf fast food mais je ne mange pas de légumes non plus...
 
Je ne peux pas me mettre à un régime trop astreignant sinon je vais tout envoyer balader, mais j'ai fait quelques changements importants :
-petit dej de céréales (celles qui ont le moins de sucre du rayon, c'est à dire Quaker Life chocolat).
-le midi : un repas plus léger avec une portion raisonnable, et moins de gras. C'est le point faible de mon alimentation car ça reste des féculents, des pâtes,...
-pas de soda sauf un peu de soda allégé, sinon Perrier aromatisé. Je mettais toujours du sirop dans ma Badoit le midi, je l'ai remplacé par du jus de citron.
-le soir : quelques pistaches, un oeuf dur et un fromage blanc parfumé allégé.
 
Je vais commencer comme ça et je verrai les résultats après 1 mois, et si je peux ajuster progressivement.


Comme l'a dit Schoumy, ta diète est vraiment pas terrible. Ca manque cruellement de gras et surtout de légumes...

n°44814766
Schoumy_
Posté le 15-02-2016 à 08:01:11  profilanswer
 

A part le repas du soir qui est un peu spécial, c'est pas spécialement "WTF".
 
C'est juste pas une diète de REF.

n°44814868
xjoker
en observation
Posté le 15-02-2016 à 08:22:30  profilanswer
 

iskor a écrit :


Comme l'a dit Schoumy, ta diète est vraiment pas terrible. Ca manque cruellement de gras et surtout de légumes...


 
Je n'aime pas les légumes et ils ne m'aiment pas non plus. Je digère très mal à chaque fois que je mange les rares légumes que je supporte : diarrhée immédiate.

n°44814882
Schoumy_
Posté le 15-02-2016 à 08:24:56  profilanswer
 

[:churros norris]

n°44814897
edwoud
⭐ shériff de l'espace
Posté le 15-02-2016 à 08:30:36  profilanswer
 

xjoker a écrit :


 
Je n'aime pas les légumes et ils ne m'aiment pas non plus. Je digère très mal à chaque fois que je mange les rares légumes que je supporte : diarrhée immédiate.


 
Il faut les laver avant de les manger :o

mood
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Posté le 15-02-2016 à 08:30:36  profilanswer
 

n°44814937
Profil sup​primé
Posté le 15-02-2016 à 08:44:30  answer
 

fucklerest a écrit :

C'est comme ma copine qui m'envoit à la poissonnerie : "prends du poisson de ligne, c'est pas des chalutiers qui raclent le fond des océans"

 

Mais oui, la dorade à 50€ pour 4 personnes....  [:cisco1:1]

 
Spoiler :

[:moquette:1]


 

Surfcasting en méditerranée, par vent de sud-est 2h avant la nuit ou à la frontale de nuit, quand les remous du fond sont les meilleurs. 3 cannes et une glacière remplie de bières:
-un lancer à 150m mini à plomb missile, hameçon de 4 et traînard de 2.5m
-un à 100m à plomb grappin avec même principe
-un à 60m avec montage coulissant

 

Appâts: bibi, arénicole ou vers de sable. Ver de chalut si tu sais les trouver (le saint Graal des appât).
Tu ramèneras tellement de dorades, de loups et de marbrés "péchés à la ligne" que ta femme te quittera plus jamais. La preuve: j'en n'ai pas assez attrapé je finis seul.  :o

 


Sinon le "poisson de ligne" chez le poissonnier, c'est juste une pêche à la traîne, montage en mitraille, poisson remonté trop vite, stressé en crevant, bref chair moins bonne.  :o
Disons que c'est moins pire que le filet quand même, mais pas top.

Message cité 2 fois
Message édité par Profil supprimé le 15-02-2016 à 08:46:29
n°44815419
o'gure
Multi grognon de B_L
Posté le 15-02-2016 à 09:51:29  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Dessert de St Valentin de ce midi :

 

400g de yaourt de soja
40g de miel
30g d'isolat de soja en poudre
Un sachet d'agar agar

 

On mélange le tout
On laisse reposer 2h

 


http://reho.st/preview/self/5102a2 [...] d65724.jpg


L'agar agar sert à quoi si tu ne l'as pas chauffé :??:
Pour utiliser sa capacité gélifiante, il est nécessaire de le monter en température.

Message cité 2 fois
Message édité par o'gure le 15-02-2016 à 09:52:37

---------------
Relax. Take a deep breath !
n°44815760
SashaG
Posté le 15-02-2016 à 10:18:34  profilanswer
 

o'gure a écrit :


L'agar agar sert à quoi si tu ne l'as pas chauffé :??:
Pour utiliser sa capacité gélifiante, il est nécessaire de le monter en température.

 

A rien.Schoumy fait des expériences.

 

C'était quand même bon, même si la texture gélatineuse était plus due à la prot de soja qu'à l'agar agar non chauffé  :D


Message édité par SashaG le 15-02-2016 à 10:18:54

---------------
Shut the fuck up! Get up!
n°44815815
Poupou49
SoNiC ٩(͡๏̯͡๏)۶
Posté le 15-02-2016 à 10:22:31  profilanswer
 


 
Oh my ...oh my ... oh my god §§§§§§§§


---------------
Tic !! Tac !! Boom !!  \o/ !! - "Si les hommes pensent avec leur bite, faut croire que les femmes sont drôlement handicapé en en étant privé" _Tchip_
n°44815914
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 15-02-2016 à 10:30:23  profilanswer
 

xjoker a écrit :


 
Je n'aime pas les légumes et ils ne m'aiment pas non plus. Je digère très mal à chaque fois que je mange les rares légumes que je supporte : diarrhée immédiate.


en gros la nature est contre toi [:petoulachi]


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°44816205
moonblood
Non, je ne suis pas Moonboots
Posté le 15-02-2016 à 10:54:45  profilanswer
 

o'gure a écrit :


L'agar agar sert à quoi si tu ne l'as pas chauffé :??:
Pour utiliser sa capacité gélifiante, il est nécessaire de le monter en température.


 
Je connaissais pas ce truc là, mais ça a l'air intéressant ! Apparemment ce n'est pas utilisé que pour sa capacité gélifiante : Avec quasiment zéro calorie mais une grande richesse en minéraux, sa texture mucilagineuse favorise l’élimination des toxines et la digestion. Les japonais le savent et en glissent souvent une cuillerée dans leur tasse de thé matinale.


Message édité par moonblood le 15-02-2016 à 10:55:04

---------------
Mod : Mon Xaser III | On peut dire que t'es une lumière -QNTAL- | t'a été le meilleur du bulbe sur ce coup là -LoDeNo-
n°44816274
kaboom85
Posté le 15-02-2016 à 11:00:05  profilanswer
 


 
un signe du destin surement :o

n°44816646
Profil sup​primé
Posté le 15-02-2016 à 11:27:47  answer
 

J'y allais à la sardine pour la dorade mais plutôt en barque, pas du bord. Relativement efficace, et tous ceux qui passent aux alentours aussi aiment ça (aiguilles de mer, poulpes, congres,...)

n°44816658
noble_art
Posté le 15-02-2016 à 11:28:38  profilanswer
 

Tout ça pour ramener une meuf ? :pt1cable:

n°44816795
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 15-02-2016 à 11:38:39  profilanswer
 

Alors qu'avec un bon filet, tu ramènes des sirènes ... tête de femme sur un corps de thon ...
 

Spoiler :

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/f4/5b/22/f45b22174d9112a3fe78b05a6b039337.jpg


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Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°44816822
Profil sup​primé
Posté le 15-02-2016 à 11:40:34  answer
 

On dirait un mec  :sweat:

n°44816825
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 15-02-2016 à 11:40:51  profilanswer
 

Je crois que c'est un mec. :sweat:

n°44817061
bothary
pas barbare, tasmanien !!
Posté le 15-02-2016 à 11:56:30  profilanswer
 

Alighieri_Dante a écrit :

Je crois que c'est un mec. :sweat:


je crois que tu crois bien  :o  
 
dimanche matin, je me suis mis aux exo d'enzolesamis pour m'améliorer aux tractions : négatives et rowing inversé  [:tinostar] j'ai mal ce matin  
sinon, c'est jouable de mettre des exercices types gainage/abdos dans les temps de repos d'exercices "lourds" ( DC/négatives etc.. ) j'essaye de densifier raccourcir mes séances  :o  


---------------
...Tuco Benedictio Pacifico Juan Maria Ramirez "dit LE PORC"...
n°44817066
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 15-02-2016 à 11:57:04  profilanswer
 

Bien sur c'est un mec. Mr vov avant sa ref. Je pense qu'on peut le mettre en FP pour le avant./après le plus marquant :o


---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°44817154
Profil sup​primé
Posté le 15-02-2016 à 12:03:06  answer
 

Je n aime pas bien vos spoiler. T as rien de mieux danny?

n°44817276
FatAgnus
Posté le 15-02-2016 à 12:13:31  profilanswer
 

 

Malbouffe et alcool ça va très vite.

n°44817366
Kingus 430​0
D'oh! Nut
Posté le 15-02-2016 à 12:20:31  profilanswer
 

FatAgnus a écrit :


 
Malbouffe et alcool ça va très vite.


+1 Et plus t'es petit, plus ça va vite :o On est dans la merde :o
 
Et GG pour ton dernier bilan :jap: ;)


---------------
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n°44817467
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 15-02-2016 à 12:27:47  profilanswer
 


toutafé :o


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°44817475
Profil sup​primé
Posté le 15-02-2016 à 12:28:12  answer
 

DannyElfman a écrit :

Alors qu'avec un bon filet, tu ramènes des sirènes ... tête de femme sur un corps de thon ...
 

Spoiler :

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/f4/5b/22/f45b22174d9112a3fe78b05a6b039337.jpg



je la connaissais avec JM Le Pen, je connaissais pas l’originale

n°44817771
FatAgnus
Posté le 15-02-2016 à 12:56:01  profilanswer
 

Kingus 4300 a écrit :


+1 Et plus t'es petit, plus ça va vite :o On est dans la merde :o
 
Et GG pour ton dernier bilan :jap: ;)


 
On c'est compris  :D  
 
Merci !
 
 
 
C'est meilleur quand c'est gratuit  :lol:  
 

n°44817872
fucklerest
Posté le 15-02-2016 à 13:07:44  profilanswer
 

carrion crow a écrit :


 
Le poisson pêché à la ligne c´est pas non plus un type avec une canne à pêche...
 
Pour la dorade à 50€, si c´est le prix, c´est le prix. S´il faut détruire la faune et la flore marine pour en manger de la moins cher, tu t´abstiens si tu as un minimum de conscience  [:spamafote]


 
Ok c'est pas un type au bord de l'eau avec une canne à peche, mais c'est quand même des cannes à peche sur un bateau, non?
 
Et oui, je m'abstiens de manger du poisson et de la viande rouge de qualité parce que je trouve le prix prohibitif. Vive les steacks hachés congelés mi-boeuf/mi-proteine de soja  :o  
 
 
 
 
ce post  :lol:  
 
Je vais plutot acheter du poisson pané ou trouver une choupie vegan comme trota.  
Les pousses de soja ont l'air moins compliquées à apprivoiser  :o

n°44817900
Profil sup​primé
Posté le 15-02-2016 à 13:10:14  answer
 

Faut vraiment arrêter avec ce mot "choupie". S'il vous plait [:fight]

 

Vos [:little-wolf:2] choupies [:little-wolf:2] font des gros cacas comme les autres, une haleine de chacal au réveil et des poils qui poussent aussi aux pattes et aux aisselles.

 

Tiens je tombe là dessus, le genre de truc où j'irais m'installer dès ma maison revendue (ils vont jusqu'à faire eux même la spiruline ils ont le labo pour ça  :love: :love: :love: ): http://www.leboncoin.fr/ventes_imm [...] tm?ca=13_s

Message cité 2 fois
Message édité par Profil supprimé le 15-02-2016 à 13:14:45
n°44817968
Profil sup​primé
Posté le 15-02-2016 à 13:16:21  answer
 

Ma choupie mange du poisson [:kr1k0e:2]

n°44818258
Lyst
Laugh and Grow Fat
Posté le 15-02-2016 à 13:42:46  profilanswer
 


C'est quoi le rapport ? Choupie peut pas faire caca ?

n°44818360
moonblood
Non, je ne suis pas Moonboots
Posté le 15-02-2016 à 13:49:28  profilanswer
 

 

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Mod : Mon Xaser III | On peut dire que t'es une lumière -QNTAL- | t'a été le meilleur du bulbe sur ce coup là -LoDeNo-
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