Reprise du message précédent :

Chouette. Espérons que tu tiennes!

L'alcool c'est le mal

J'ai été dans un bar, organisé une raclette à 9 chez moi et j'ai fais un repas de famille.
 
Si j'ai tenu jusqu'a maintenant ça va aller.

 
j'ai mis du rhum dans ma pâte à crêpes, ça compte pas hein ?

Des fois j'ai l'impression d'être sur le topic narcotiques ici

+1

 
on est le 9, ne fait pas le mariole

J'avoue. Je suis toujours droguée au sucre raffiné perso. Ca va faire comme la clope, l'énième essai sera le bon   Je retente cette semaine, je souffre déjà  

 
La Manbake chocolate peanut butter crunch :

22g de protéines, 140mg de sel rose de l'Himalaya et paleo friendly, what else ?
 
La Core Foods Walnut-banana version normale :

Que des bons trucs bio et 11g de prot.
 
La Core Foods Walnut-banana version Whey :

Que des bons trucs bio et 16g de prot.
 
 

Est-ce qu'il y a des amateurs de thé par ici ? Si oui, est-ce que le meilleur thé pour commencer n'est pas le thé tchaé ? Je n'y connais rien mais j'ai testé le thé anglais et je le trouve trop amère. Du coup, je recherche un thé un peu moins corsé.

Edit : Précision, thé sans sucre, et sans lait/crème.

Tu peux peux prendre des thé blancs ou verts qui sont assez légers.
Les thés noir sont un peu plus forts.
Sinon tu as le roiboos qui est pas mal ( sans théine, c'est pas du thé en fait).

 
HFR, what else
http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 8257_1.htm

Tchaé, c'est une marque comme Lipton, non ? Qu'est ce que tu appelles "thé anglais" ? Earl Grey ? Bref, les thés que consomment les anglais en général, c'est des thés noir et effectivement, c'est un peu fort. Tu devrais tenter le thé vert, plus frais, plus léger ^^.
 
Après ça dépend aussi de la manière dont tu prépares ton thé (température de l'eau et surtout durée de l'infusion, chaque thé à ses spécificités ^^) Y'a un topic thé sinon, si tu veux autre chose que du thé en sachet, ils sont de bon conseil là bas.
 
Edit : Buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuurned

+1 pour le thé vert.
 
Une grande théière  tous les matins, c'est nickel    
 
Par contre, ca teinte les dents (comme le café quoi, mais moins que le Nesquick   )

Oui enfin après elle a peut être juste envie de tremper un sachet avec de l'eau chauffé à la bouilloire, pas de se faire toute la cérémonie avec la théiere en porcelaine  

 
Notamment à cause de ça que je suis passée aux infusions. Tu vois le dépot que ça laisse sur les tasses, tu sais à quoi vont ressembler tes dents    

Un thé vert Jap peut être pas mal, c'est tout doux. Avec mention spéciale pour mon petit chouchou: le genmaicha, mélange de bacha et riz soufflé.

 
C'est surtout qu'en hiver, j'aime boire du chaud et sortie du chocolat qui mets à mal mon détecteur de calories et le café...  
 

 
  C'est vrai qu'il y a tout sur HFR !  
 

 
Tchaé, oui c'est une marque mais ils font que du thé japonais, non ? Pour le thé anglais oui c'était Earl Grey. Sinon j'avais testé le thé marocain mais vu la dose de sucre qu'on mets dedans    
 
Après, je ne veux pas m'embêter à faire du thé moi même. En sachet, c'est bien suffisant.

 

 
Les infusions ca ne teinte pas?

J'ai traîné vite fait dans le rayon céréales/biscuit hier

J'ai réussi à un chopper une seule boîte de muesli sous les 20% de sucre
Le truc le moins sucré ça doit rester les Quakers quoi.

Same shit pour les biscuits, rien sous les 20-25% de sucre, j'ai rien acheté je voulais juste jeter un oeil aux étiquettes.

Dans ce rayon c'est impossible de trouver des machins pas sucrés.

Tu te fais un peu chier non ?

Moi je ne bois que du Kusmi ou du mariage frères    
Comme je n'en bois pas souvent, je préfère me faire plaisir que de boire ces merdes infâmes de Lipton

 
Bah moi aussi mais j'ai abandonné l'idée de ne plus être drogué. Je n’achète juste plus rien type pâtisseries, biscuits, etc ...
Je sais que si j'en ai à la maison, je craque c'est tout, c'est comme ça
J'ai réduit la dose, maintenant, je trouve énormément de choses trop sucrées mais je ne serais jamais sevré je pense.
Madame a ramené un paquet de Prince de Lu du boulot hier. Seuls 2 avaient été consommés. Ben il a pas fait un pli, je l'ai tombé dans la soirée, avec 1/2L de lait ( écrémé )  

Fallait que je rachète des flocons d'avoine, sauf qu'il y en avait plus en rayon. Du coup j'ai regardé ce qui se faisait autrement, desfois que je tombe sur une bonne découverte.

Et puis la caisse était déjà blindée

Dans ce cas, faut pas demander sur HFR  

Voila
Comme ici, si t'es pas prêt à faire 8h de sport/semaine et bouffer super light tu peux sortir
 
 
(Sinon je suis en phase de motivation post hiver, si quelqu'un a une adresse pour aller faire du cardio sur l'heure de midi à Blois je prends )

 
Aller courir à l'extérieur n'est pas une option ? Pas d'espaces verts autour de ta pause de midi ?

Que du goudron autour et pas de douche au taf
Ou alors prendre la bagnole pour aller courir dans un coin sympa.

Hmm en fait je sais pas  

Chaud avec la famille... Perso je craque devant les nouveautés surtout et sur certaines saloperies par période.  
Là j'ai rien en tête donc je pense que c'est le meilleur moment pour retenter.
Normalement après 1 semaine, j'arrive à tenir. Et je vois tout de suite le ventre bien plat  

J'ai fait des photos ce matin. Ca passe mais bon un peu dégueu pour les standards REF. En plus il fait beau là, ça motive.

J'ai abandonné le blanc d'œuf.
En revanche si je trouvais des œufs mollets en seau/sous vide, ça serait pas mal du tout

Les oeufs en seau, c'est toujours des énormes conditionnements (forcément, vu que c'est pour l'horeca) et le soucis c'est qu'il faut toujours tout consommer en un laps de temps très court
Donc pour les particuliers, spa une bonne affaire ^^ (à moins d'avoir une famille de 12 gosses quoi )

Pourquoi j'ai mis un avocat entier dans la salade    
 
360 kcal    
 
Bon bah bol de légume vapeur picard en plat principal

Pas de muscu pour mini 15 jours - 3 semaines pour les tendinites. Je vais quand même tenter l'elliptique sans les mains  pour me bouger sans choquer mon frêle corps /pour info

L'arrêt complet je sais pas si c'est une bonne chose

Plus de 6 mois que ca traîne et je n'ai jamais vraiment tenté le repos total.

J'essaye de me lancer un peu plus sérieusement qu'avant dans une remise en forme.
 
J'essaye de me construire un programme d'entrainement sportif dynamique, pas trop chiant ni trop long. J'aime courir mais c'est assez limité comme exercice physique. J'ai un banc de muscu que j'utilise de temps en temps. Je nage pas, je vais pas en salle.
Je pencherais plutôt pour du HIIT.
Est-ce que quelqu'un ici a essayé les programmes genre Beachbody P90, P90X, Shaun Focus T25 ou Insanity ? Vous en pensez quoi ?
 
Est-ce que ça vaudrait le coup d'investir dans un vélo d'appartement ou un rameur ? J'ai vu un rameur pas cher chez Leclerc, c'est de la merde mais ça pourrait rendre service.

 
T'as le bras en écharpe aussi non ? Ca risque d'être compliqué de faire quelque chose.

Non juste une attelle. J hésite à le mettre en echarpe pour le soulager à 100%

 
On peut pas congeler? Au moins pour incorporer dans d'autres préparations?

 
Insanity, suivant ton niveau sportif, tu vas vraiment morfler. Très efficace, mais faut être sacrément en bonne forme. A titre perso, au bout de 5 minutes, j'ai cru que j'allais faire une attaque cérébrale ou cardiaque, ou les deux à la fois.
 
Pour rameur ou vélo, je te conseillerai le rameur. Plus complet déjà et peut être moins chiant que le vélo d'appart' mais c'est subjectif.