★ Remise en forme ★

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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

Profil supprimé

Reprise du message précédent :

monsieur vov a écrit :

ben ouais il est passionné, bosse bien, intelligemment. Il met toutes les chances de son côté quoi.

Ouaip, absolument toutes

Message cité 1 fois

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outlaw_

jeffk a écrit :

Non mais Sempt il a peut être 24ans mais il fait pas n'importe quoi. C'est peut être pour ça que ça marche [:idee]

J'aurais dû mettre du conditionnel.

jeffk

Il pourrait pas en mettre une de plus ? [:o_doc]

---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.

DannyElfman

Kinrick o Scotland

monsieur vov a écrit :

ben ouais il est passionné, bosse bien, intelligemment. Il met toutes les chances de son côté quoi.

faut pas exagérer dans l'autre sens non plus , ii veut être militaire quand même

Message cité 1 fois

---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...

fucklerest

C'est surtout que sa mère lui prepare ses haricot verts

monsieur vov

FFMI de 25

DannyElfman a écrit :

faut pas exagérer dans l'autre sens non plus , ii veut être militaire quand même

certes intelligemment par rapport à ses capacités j'entends

Message édité par monsieur vov le 01-02-2016 à 10:45:58

---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

DannyElfman

Kinrick o Scotland

Voilà, on se comprend [:fishfresh:5]

---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...

Jay Kay

2016, l'année renard.

Repas de midi, 150gr de chips en rentrant du drive, 250gr de boudin noir, et 200gr de légumes poêlés.

Même avec les légumes, je pète mes macros...

Je suis faible [:vizera]

Et je vous parle même pas de ma non reprise de la muscu [:vizera]

---------------
Écolo anti-capitaliste notoire, extrémiste de la pédale en déconstruction, vegan carencé, féministe brakeless à ses heures, et amish islamo-gauchiste woke mormont évidemment

gaston10241

outlaw_ a écrit :

Sempt a 24 ans

Ah ouais... 24...

[:cheesecake]

---------------
Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue

sempt

Eternel Apprenti

23*

24 en août [:hishonss:4]

Message édité par sempt le 01-02-2016 à 12:52:52

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"

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yassel

jlapasseladétaillelapécoulavis

Jetez un coup d'oeil à l'évolution de la testo en fonction de l'âge. Franchement avant 40 ans on peut pas considérer l'âge comme un facteur négatif.
Par contre la génétique joue beaucoup d'un individu à un autre. Et l'effet pervers c'est que pour développer sa masse musculaire le mec qui a une génétique défavorable doit adapter son entraînement et réagira mal aux trainings pour gens doués.

Message cité 2 fois

gaston10241

yassel a écrit :

Jetez un coup d'oeil à l'évolution de la testo en fonction de l'âge. Franchement avant 40 ans on peut pas considérer l'âge comme un facteur négatif.

[:fred999]

Message édité par gaston10241 le 01-02-2016 à 13:05:48

---------------
Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue

hodjeur

J'ai glissé chef

Ya pas que la testo dans la vie (non je rage pas parce que je vais avoir 30 piges cette année )

Zoreil

Bon appétit
https://www.youtube.com/watch?v=iCMGPRiDXQg

PsykOoO

[:chevreuil_npa:3]

monsieur vov

FFMI de 25

yassel a écrit :

Et après 40 ans la chute est-elle brutale ?

Message cité 1 fois

---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

PsykOoO

Je suis passé ON, pour ma part [:typiquement]

Spoiler :

Whey végétale + créatine + bcaa. Mais pas autant que deltibo, faut pas déconner [:metos]

Message cité 2 fois

Schoumy_

Whey végétale ? Laquelle ?

Message cité 1 fois

NightEye

Bon, après les fêtes et un mois de janvier pas toujours REF, je reprends le chemin droit et vertueux. On va dire que j'ai fait 6 semaines de prise de masse.

Ce matin :

300g de yaourts de soja
40g de whey choco-menthe
30g de flocons d'avoine

A midi :

Pavé de thon, 120g
Epinards, 200g
Riz basmati, 130g (cuit)
Filet d'huile d'olive

Whey avant et après le WO (15h & 18h)

Ce soir :

200g de blanc de poulet
200g de haricots verts
Peut-être 130g de riz

[:bakk53]

Spoiler :

ça va être dur putain...

Message cité 2 fois
Message édité par NightEye le 01-02-2016 à 14:35:04

---------------
Twitter - Ma chaîne Twitch - Ma chaîne Youtube

PsykOoO

Schoumy_ a écrit :

Whey végétale ? Laquelle ?

Vegan blend et hemp protein de chez MP

Je pense totalement arrêter la whey quand mes 2 sacs seront terminés :jap:

Message cité 1 fois

Schoumy_

Pour quels raisons ?

Message cité 1 fois

PsykOoO

NightEye a écrit :

Spoiler :

ça va être dur putain...

Trop de whey.
Ou sont les lipides?
Et les fruits ?

NightEye

Kiwi ce matin.
Huile d'olive sur le riz et je prends des Omega 3

---------------
Twitter - Ma chaîne Twitch - Ma chaîne Youtube

PsykOoO

Schoumy_ a écrit :

Pour quels raisons ?

Je tourne à 120/125g de proteines (62 kg). Je peux les atteindre tranquillement sans prendre de tchéqueur. Je bouffe généralement dans l'heure qui suit la fin de l'entrainement

Message cité 2 fois

Schoumy_

PsykOoO a écrit :

Je tourne à 120/125g de proteines (62 kg). Je peux les atteindre tranquillement sans prendre de tchéqueur. Je bouffe généralement dans l'heure qui suit la fin de l'entrainement

Tu prends de la poudre vegan pour pas prendre de shaker.

Ok.

Message cité 1 fois

monsieur vov

FFMI de 25

PsykOoO a écrit :

Vegan blend et hemp protein de chez MP

Je pense totalement arrêter la whey quand mes 2 sacs seront terminés :jap:

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

monsieur vov

FFMI de 25

y'a un malentendu

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

monsieur vov

FFMI de 25

faites vous des bisous

Message cité 1 fois

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

PsykOoO

Schoumy_ a écrit :

Tu prends de la poudre vegan pour pas prendre de shaker.

Ok.

Jamais dit ca, mon chou. Selon l'heure à laquelle je finis l'entrainement, je peux me passer de shaker

DannyElfman

Kinrick o Scotland

monsieur vov a écrit :

faites vous des bisous

[:cd5:4]

Message édité par DannyElfman le 01-02-2016 à 15:00:29

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Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...

Schoumy_

Ta réponse me rend perplexe.

'fin, un peu perplexe.

Moins que le coach tout a l'heure qui a fait la bise a une élève en lui faisant une claque sur la fesse.

Message cité 3 fois

hodjeur

J'ai glissé chef

Je pense qu'il est temps de revisionner ceci :

https://www.youtube.com/watch?v=kmWBwpW9LCQ

Message cité 1 fois

Zoreil

schoumy aka giscard d'estaing

Schoumy_

J'étais courroucé le jour là.

Message cité 1 fois

Zoreil

Schoumy_ a écrit :

Ta réponse me rend perplexe.

'fin, un peu perplexe.

Moins que le coach tout a l'heure qui a fait la bise a une élève en lui faisant une claque sur la fesse.

les coachs à ma salle n'échangent à 90% du temps qu'avec les nanas
probablement une coïncidence

hodjeur

J'ai glissé chef

J'étais agréablement surpris l'autre jour yen a un (de coach) qui est venu me donner un conseil sur mon mouvement, apparemment je faisais de la merde. Il m'a bien gentiment expliqué la bonne technique pour pas me niquer le dos.

outlaw_

Schoumy_ a écrit :

Ta réponse me rend perplexe.

'fin, un peu perplexe.

Moins que le coach tout a l'heure qui a fait la bise a une élève en lui faisant une claque sur la fesse.

T'en es toujours au stade de la découvere de tes con-génères à la salle?
Ce matin on se retrouve à 3 dans les vestiaires, il est 7h30, personne ne parle, normal c'est trop tôt. M'enfin on est un minimum poli. Sauf un type qui ne desserre pas les mâchoires, ne lâche pas un "bonne journée" ou quoique ce soit mais soupire et grogne en s'habillant.
Je crois qu'il sort de prison et que ça le perturbe que je ne sorte de la douche qu'avec une serviette

gaston10241

Schoumy_ a écrit :

J'étais courroucé le jour là.

On dit comme ça quand on a la courante ?

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Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue

moonblood

Non, je ne suis pas Moonboots

hodjeur a écrit :

Je pense qu'il est temps de revisionner ceci :

https://www.youtube.com/watch?v=kmWBwpW9LCQ

Attention c'est une vidéo triangle jaune : Cette vidéo n'est pas répertoriée. Soyez prudent et réfléchissez bien avant de la partager.

---------------
Mod : Mon Xaser III | On peut dire que t'es une lumière -QNTAL- | t'a été le meilleur du bulbe sur ce coup là -LoDeNo-

edwoud

⭐ shériff de l'espace

PsykOoO a écrit :

Je tourne à 120/125g de proteines (62 kg). Je peux les atteindre tranquillement sans prendre de tchéqueur. Je bouffe généralement dans l'heure qui suit la fin de l'entrainement

Marrant parce que si je fais le total de ce que tu as déclaré, je trouve 145g de protéines

Et encore, si t'ajoutes des BCAA, les protéines des fruits que t'as pas déclaré, tu dois tourner à facile 170g/jour :ange:

Message cité 2 fois
Message édité par edwoud le 01-02-2016 à 15:14:15

Schoumy_

Tu devrais faire un compteur de calories et le vendre edwoud.

Message cité 1 fois

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