Reprise du message précédent :

 
Ca se tente avec une bonne organisation  ^^

3séances pas de muscles/repos/1séance jambe toujours pas de muscles/2 jours de repos okay

Je ne comprends pas. j'imagine que tes 3 séance ça correspond à un split haut du corps et la séance toute seule aux jambes. Mais comme de toute façon tu bosses chaque séance intensément, tu accumules beaucoup de fatigue en enchaînant les 3 premiers jours IMO

Sinon, y'a pas un équivalent mou au wasa ?

Style pain de mie

/blague a deux balles proof

Pain de mie beurre de KKwet je valide

Beurre de cahuètes solo je kiffe bien aussi

 
J'aime pas enchainer le dos le lendemain des épaules  
 
IMO, merci de te soucier de ma fatigue  
 

 
Voilà. Pareil, je fais ca depuis septembre c'est nawak.

Aussi, mais vla la bombe nucléaire calorique...

tu n'as pas de dents? Si tu veux un quelque chose type pain de mie, même avec un truc que tu cuisinerais toi même ça resterait calorique.
 

bah vu ton plan avec les jambes en jour 2, je calerai le jour de repos juste après m'enfin tant que ça progresse, y a pas à remettre en question

 
Tu fais pas 2m?

 
tu sais bien qu'au delà du poids sur la balance c'est le rendu visuel (et sous la main) qui compte
es tu satisfaite du miroir ?

Zoreil qui se place en douceur

 
et le stresse aussi ?  non ?

la dame est déjà en mains
 
 
Tant que ça ne te déplait pas trop
 
finies les ailes de chauve souris ?
 
allez au boulot !

J'avais jamais entendu cette image, mais c'est tellement beau

 
J'ai tout ce qu'il faut merci  
 
simplement que je préférerais un truc + mou (CTB ) de temps en temps.

Si mais ça change rien, par rapport aux 35 calories d'un wasa, les 100/150 kcal d'une tranche de pain de mie, ça explose vite le total.

Joprime : il n'est pas digne de toi

Balance des pics

c'est peut-être parce que toi tu te kiffais pas et que maintenant tu te kiffes. Lui t'as toujours kiffé et te kiffe encore (du coup tu peux pas kiffer le changement dans ses yeux). C'est plus kiffant de voir ça comme ça non ?

 
Allons allons  
 
on compte sur toi  
 
 

 
Rho la petite pucelle qui a esquivé cette réplique avec son /proof pour la recracher très vite après  

On a la même répartition, sauf que je fais les tri avec les épaules (tri après le dos, je suis trop mort) et je place mon jour de repos comme toi avant le dos, histoire d'être en forme pour ce gros groupe musculaire.  

@Poly: Dans la plupart des cas, à moins d'avoir réellement des antécédents psychiatriques avérés, tes parents ne pensent pas te faire du mal. "Bien manger" (en grande quantité), c'est même un signe de bonne santé pour certaines générations. Des potes ont eu droit à grosso modo ton régime alimentaire, à coup de tablettes de chocolats 1er prix entières dans des baguettes le tout au micro-onde puis avec du beurre, et j'en passe. C'est pas évident de comprendre que le problème vient de la bouffe, quand à la télé on dit qu'il faut manger des laitages, des céréales, des pâtes, et qu'on rabache que si on est gros c'est parce qu'on bouge pas/qu'on est feignant/que c'est de famille...

Le plus important pour toi c'est de trouver ton équilibre et d'être bien dans ton corps et dans ta tête.

Lisser mes apports quotidiens, à 200kcal près. Encore et toujours le même combat...

Et ce matin je me suis pesée à la salle (1ere fois depuis la pesée du 9/12 de 64kg je crois), je suis  à 59   Tagbilan 7mois samedi, on verra ce que donne les mesures. Mais si mon poids était du à de la rétention d'eau, 4kg de rétention c'est quand même ouf    Donc retour à 59kg avec plus de boobs, pourvu que ça dure  

Lyst

 
Ma copine trouve mon mélange banane + beurre de cahuètes à gerber visuellement aussi

 
Ne juge pas ses valeurs stp

le truc c'est que maintenant on peut pleurer d'avoir été trop nourri car on vit dans une belle société de surconsommation de merde... On se gave et on fait tout pour essayer de faire reculer le surpoids et l'obesité. On est dans une société magnifique ou le gachis est à foison, des tonnes et des tonnes de bouffe gachées tous les jours. Fini pour nous la famine et la sous nutrition, on la laisse aux pays en sous developpement. Il y a encore a peu près 900 millions de gens qui souffrent de la faim dans le monde. Et nous bah on compte nos grammes de chocolat car faut pas dépasser 2117 kcal dans la journée. Et ça c'est juste la partie bouffe de cette société, les injustices entres individus que ça soit dans cette même société ou ailleurs c'est bien pire. Mais taisons nous donc, bashons les gens qui ne font que relever tout ça, il faut rester profondement egoiste et ne rien changer. Tant que Jacquie et Michel peuvent avoir leur petit train de vie confortable, tout va bien.

Bonne année !

Tu donnes à réfléchir.

 
Les gens qui se font basher ce sont ceux qui se contentent de dire ça assis tranquille derrière leur pc à 1000€ mais qui ne font rien derrière.
Les militants, ceux qui bossent dans des associations et qui tentent réellement de faire changer les choses (et non pas jouer aux grands penseurs pour se donner un genre), eux ils ont le respect.
Etre profondément altruiste c'est pas poster un message sur HFR ou en parler à ses potes entre le plat et le dessert, c'est sortir, donner de son energie, passer du temps avec ceux qui en ont besoin.

 
nan mais c'est renard, le réac des bacs à sable
pew pew

il est de retour