Reprise du message précédent :
Elle est peut être au chômage  

Il n'y a ps foncièrement une grosse masse musculaire, avec une bonne diète hypocalorique, 10 mois pour perdre ses 15kg superflus ça se fait bien

Tu t'y connais Out en foncier

euh... oui? j'ai pas compris en fait

coupé en batonnet, a grignoter
 
pas besoin de sauce

suffit de dire que t diabetique type 2 et on te foutras la paix

seulement si elle fait plus de 1m70   , sinon c'était moins que ca  

C'est une hypothèse Sur le topic on conseille de ne pas perdre trop vite, pas plus de 2kg par mois. Je n'imagine pas qu'elle avait 20kg en plus. Par contre 10 ce serait sous estimé (à moins de faire 1m50) donc 15. C'est bien 15 pour mon exemple

Putain le taff  
 
Vraiment le résultat est hyper propre  

2530kg soulevés au DC
2136kg soulevés au DH
5824kg soulevés aux tractions
3976kg soulevés au Rowing barre
 
   
 
 

En combien de temps?

Un peu plus d'1h.

Ça donne quoi en format normal?

MP.
 
Edit : c/c impossible depuis le téléphone. Tu peux m'envoyer un MP que je pense à te donner mes logs une fois devant l'ordinateur ?

Pourquoi tu ne les postes pas sur muscu ?

Pas se raison particulière, je peux le faire.

 
Féloch, beau boulot!
 
Sinon perso je suis arrivé à -10Kg depuis le début de l'année! 82 -> 72Kg.
Je vous épargne les photos
 
Par contre j'ai un soucis cette semaine, j'ai perdu l’appétit malgré le sport.
Aujourd'hui je n'ai fini aucun repas, pas faim... Pourtant coté forme ça va... Étrange quoi, ça vous est déjà arrivé pendant une REF?
 

Je viens de tester la routine de Medrano postée hier. Je n'ai fait que 2 rounds mais c'était chaud..
Note de ma femme en voyant la video: rase toi le crâne et ta pseudo barbe, tu as la meme gueule

Le calebute au raz de la bhyte  

Ah putain oui, j'ai pas fait gaffe en la postant. Si c'est trop, dites le, je vire.

Non, attend, j'ai presque fini.

Si je peux faire plaisir  

 
Bah oui, c'est un peu too much, c'est pas comme si on avait droit à des gifs attentiono-pseudo-erotico-wtf.

Pour se faire traiter de gros naze qui sait pas ce qu'il fait? Ouais, je me demande pourquoi tiens  

 
C'est pas forcément comparable mais regarde la réaction des mecs par rapport aux filles fitness et celles ou elles commencent à avoir les abdos saillants.  
A un certain niveau, y'en a pas mal qui n'aiment pas.
 
Ensuite t'as pas mal de morpho différentes, et si ça peut capter le regard, c'est pas forcément attirant.

Elle ne te plait pas ma séance ?

Quelle couleur l'étoile pour janvier ?

Rofl

Iskor a vu son entrainement plusieurs fois remis en question de façon directe dirons-nous par certains posteurs sur muscu. D'où sa réflexion qui ne te visait pas je pense. Après je peux me tromper

 
Fiuu   au top Out' +1 pour le calbute, Helle?

Hope so

Toujours sex sec Out'  
Vivement que tu complète le nappage à partir de janvier

pourtant j ai de la marge au calbute, y a pas un de mes poils qui dépassent

J'espère pour janvier. Le doc a dit repos jusqu'à ce que la douleur soit partie, je croise les doigts  

Je l'avais compris comme ça aussi. Iskor c'est pas le genre à casser pour le plaisir

Bon courage out'. Tu nous aurais pas dit que t'étais blessé, on aurait pas remarqué. T'as pas bougé.

Ça veut dire qu'il se touche d'habitude

Nan mais si, les veines sur les abdos ont quasiment disparu, j'ai perdu 0.5cm de tour de bras, tout ça avec un poids à peu prés stable. A moi la fatance  

C'est tout à fait ce que je voulais dire, quel branleur cet Out'   Aucun mérite.

Ca fait drogué qui est en désintox.
Ca fait flipper

Helle :
LC@D : moi aussi je suis drogué