A priori rep ranges trop hauts et pas assez d'intensité pour continuer de progresser.
 
T'as aucun endroit pour faire des tractions pronation ?
 
Sinon tu continues à faire tes exos avec les jambes par terre mais tu fais de l'unilatéral.
 
Tu peux aussi t'assouplir plus les pecs histoire de faire des dips avec une grande amplitude. T'as certaines variantes de pompes qui peuvent faire le taff sinon.
 
Et sinon pourquoi tu fais pas de pistol squat ?

En ce qui concerne ma ref (abandonner mon corps de lâche) c'était muscu direct, programme split direct, pas de chichis.
 
Maintenant le pallier est atteint, ranafout de josiane de la compta, gros pecs, gros bras, gros dos, grosses couisses c'est tout ce que je vise. Et si j'peux ressembler au plus possible à un LAngelov and co ça me va!

 
Tout pareil #jeseraidjov
 
Out'    

@djall : quand je montre le lazar and co aux filles la
Réaction est systématiquement la même : aaaa degueu lasse  trop musclé c'est laid.
 
Hypocrisie ou réaction justifiée ? Les filles à vous

 
Quand tu es déjà en forme et que tu continues la muscu pour d'autres raisons (plaisir, objectif musclay, etc).
Je vois le topic muscu comme vraiment spécialisé; REF est plus large.

L'important c'est que tu te plaises aux hommes de la salle.

@djall : quand je montre le lazar and co aux filles la
Réaction est systématiquement la même : aaaa degueu lasse  trop musclé c'est laid.
 
Hypocrisie ou réaction justifiée ? Les filles à vous
 
(On parle pas des jay cutler like mais bien dès mecs au look naturel )

A écouter les nanas oui elles préfère plus les physiques comme Outlaw par ex, attention je ne critique pas musclé, sec, gabarit "normal"...

elles aiment jusqu'à ce qu'elles se rendent compte que je suis plus léger qu'elles et que je mets du 36 en jean

Je me pose une question : généralement on fait de la ref car on a un physique vise et tant qu on l'a pas atteint on est motivé.
 
On progresse tous plus ou moins rapidement au début mais on progresse, puis vient un pallier ou soit on continue sur notre routine mais du coup on ne progresse plus soit on s'investie plus et là on passe carrément à de la musculation.
 
Comment gérez vous ca vous êtes plutôt du style je ne cherche pas à ressembler à Lazar angelov ou au contraire vous voulez des gros pecs bien massifs Quite à choquer la ménagère de 40 ans qui sirote son coca devant attention à la marche ?

 
Sinon vous avez des aliments REF qui aident a booster le transite intestinale ?

Lazar look naturel...

Mon but est de ressembler au mec de la pub du parfum invictus

 
Sinon vous avez des aliments REF qui aident a booster le transite intestinale ?

A écouter les nanas oui elles préfère plus les physiques comme Outlaw par ex, attention je ne critique pas musclé, sec, gabarit "normal"  
 
Même moi on me dit que c'est trop et pourtant j'ai pas la masse de Fred! Mais j'en ai rien à carrer maintenant s'ils trouvent que c'est trop, c'est eux les low, pas moi!
 
Moi je pense qu'il y a une part d'hypocrisie, elles assumeraient pas, ok pour se taper un mec super tanké mais juste un one shot. En amérique du Nord en revanche rien à voir, la plupart des nanas aiment bien les mecs musclés et s'en cachent pas.

Non mais lazar c'est pas choquant quoi le mec de la pub en vrai il est hyper musclé en plus d'être parfaitement épilé

Non mais lazar c'est pas choquant quoi le mec de la pub en vrai il est hyper musclé en plus d'être parfaitement épilé

Pas choquant par rapport à un BBer pro

Mais totalement inaccessible pour un vrai naturel par définition

C'est la preuve que nos référentiels sont biaisés par ces tricheurs

Non mais lazar c'est pas choquant quoi le mec de la pub en vrai il est hyper musclé en plus d'être parfaitement épilé

Ouais mais le mec de la pub c'est des vrais muscles.

exactement

Quand tu vois sur youtube les commentaires de mecs sur les vidéos de Coia par exemple c'est vachement parlant (même si troll toussa)

Tu crois ?

 
Quel genre de commentaires?

il pratique la déforestation ?

CF une ex, et la copine d'un pote d'entraînement qui lui dit clairement qu'elle se taperai bien je sais plus qui d'une série TV qui est bien balèze, mais elle veut pas que mon pote devienne comme lui, justement parce que l'acteur ça tient du fantasme (one shot) et mon pote c'est plus sur le long terme.

 
Non il fait du vrai sport en fait.

CF une ex, et la copine d'un pote d'entraînement qui lui dit clairement qu'elle se taperai bien je sais plus qui d'une série TV qui est bien balèze, mais elle veut pas que mon pote devienne comme lui, justement parce que l'acteur ça tient du fantasme (one shot) et mon pote c'est plus sur le long terme.

ah...ok...

C'est quoi un faux muscles?

C'est vachement courant ce truc : ouai il est gros mais c'est de la gonflette c'est quoi cette connerie ?

Sino. J'ai bien conscience que lazar est à 10000 du rugbyman mais le mannequin est quand même bien balisé quoi

Je crois que tu n as pas saisi... Lazar à un physique bien plus énorme qu'invictus. Sauf que Lazar est médicalement aidé.

il pratique la déforestation ?

CF une ex, et la copine d'un pote d'entraînement qui lui dit clairement qu'elle se taperai bien je sais plus qui d'une série TV qui est bien balèze, mais elle veut pas que mon pote devienne comme lui, justement parce que l'acteur ça tient du fantasme (one shot) et mon pote c'est plus sur le long terme.

Quoi il se dope ? Il a été basketteur pro aussi et il fait du sport 24/7 il peut pas être comme ça ?

L'important c'est que tu plaises aux hommes de la salle.

Je me pose une question : généralement on fait de la ref car on a un physique vise et tant qu on l'a pas atteint on est motivé.
 
On progresse tous plus ou moins rapidement au début mais on progresse, puis vient un pallier ou soit on continue sur notre routine mais du coup on ne progresse plus soit on s'investie plus et là on passe carrément à de la musculation.
 
Comment gérez vous ca vous êtes plutôt du style je ne cherche pas à ressembler à Lazar angelov ou au contraire vous voulez des gros pecs bien massifs Quite à choquer la ménagère de 40 ans qui sirote son coca devant attention à la marche ?