Reprise du message précédent :
C'est souvent ?

Non, ptet tous les 15 jours, et encore.
Après pour certains ça sera catalogué comme souvent, et pour d'autres ça sera rare

A l'apéro chez des potes quand j'ai pas mangé avant et qu'on m'a dit "t'inquiète y'aura à bouffer"... traquenard
Franchement tenir le ventre vide face à un paquet de curly, faut un mental d'acier... Généralement je lui met une claque.

Au bar face à une planche de charcut (pareil, quand j'ai pas mangé avant de venir)

Au resto si j'ai bien la dalle ça peut vite finir en burger frites... sans compter le pain qui te nargue en attendant le plat. Seule satisfaction, c'est assez facile de refuser le dessert une fois le plat englouti.

Quand je suis pas assidu au sport (genre pas de séance depuis 3/4 jours) ça devient vite le laisser aller général.

Quand je suis en voyage et qu'il ya trop de spécialités locales trop bonnes.

Pendant les fêtes dans une certaine mesure, même si je demande à ce qu'on m'offre pas de chocolats vu qu'on va déjà manger comme des gros

Edit : juste après les attentats aussi yavait un paquet de malthesers et un de M&M's, j'ai tapé dedans salement en regardant BFMtv en mode gros déchet

Je gère pas trop mal si j'arrive à me conditionner mentalement pour juste un croc non compliant. En revanche si j'ouvre les vannes et que j'engloutis un max de saloperies en mode 'foutu pour foutu, allons-y' après je regrette.

Tain dire que je m'enfile 6-7 Wasa fibre par jour
 
 
Vala, comme la madame. Depuis que j'ai décidé d'arrêter mes conneries avec les trucs de nazis, je ne m'emmerde plus avec tout ça. Quand j'ai envie, je prends des trucs sympas, mais j'équilibre toujours le reste de la journée/semaine. En ce moment j'ai remarqué que mon poids montait un peu (je suis à 86), du coup je fais un peu plus gaffe, surtout le soir après manger devant le meilleur pâtissier. Et encore plus quand on a 1 kilo de chocolats Jeff de Bruges à la maison.

Il faut finir les crepes de ce midi  

Cette sensation de lourdeur dans le bide pendant le training  

Quand je ne fais pas de sport le soir en rentrant du boulot j'ai faim et c'est dur de tenir. Donc des fois je mange mon dîner à 19h00. Mais pas de débordement après. Je me gère de mieux en mieux.
 
Et je vois de moins en moins ce nouveau mode de vie comme une contrainte.

L'avantage c'est que tu ne "cheates" qu'une seule fois.
Après, soit tu cheates autant et la progression est donc réaliste, soit tu cheates pas tes photos et tu sembles régresser
 

 
C'est très pratique pour la purge pré-séance jambes
Ravi d'apprendre que je fais partie des 29%  

Plus aucune place

Demain  

Bullshit complet (j'explique régulièrement pourquoi ici ou sur l'autre topic ; filtre). Je ne mange plus de viande (oeufs, poisson de temps et temps, fromage, mais surtout légumineuses en quantité) et jusqu'à présent tout va bien.

Le prophète a parlé

Désolé pour le ton, je suis sur le portable et je fais au mieux

Idem, sauf que je mange sur place, aucun écart possible.

http://choualbox.com/Img/1450077981115.jpg  

Bon courage

 
- Moments de l'année : non
- Moments de la journée : non
- Certaines circonstances : totalement - baisse de moral, fatigue, cycle menstruel, déprime saisonnière
- Autres : je suis très influençable par mon entourage. Si mon chéri/mes collègues me proposent quelque chose qui n'est pas "bon pour ma diète", je vais lutter légèrement, et si on insiste je vais céder. Derrière je fais mon possible pour limiter les dégâts, sur le choix au resto par exemple.
 
 
 
J'espère qu'un jour, j'en serai au même point que toi ! Bravo en tout cas !

En cette période d'avant fête je pense qu'il est nécessaire de poster un repère afin d'avoir une référence de l'avant drame des fêtes (foie gras/champagne/sucre/gras/chocolats/marrons glacés )

J'arrive à 6 mois pile poil de REF : nourriture plus ou moins équilibré ( ) une à deux séance de musculation poids du corps et une à deux séance de running hebdomadaire. Je me sens plutôt bien donc je ne pense pas changer même si je ne prends pas de masse...

Ce soir, c'était noël avec des copines : feuilleté poire/roquefort (que j'ai fait ), mini entremet (que j'ai fait ) pain d'épice, foie gras, compotée de pomme flambée au cointreau, raclette avec charcuterie d'une ferme près de chez nous et entremet choco-passion (que j'ai fait )  
 
Demain, les pecs vont prendre cher !

BG Gerrar !!!!

OKLM GeRRar !
 
Par contre vous êtes tous imberbes ou vous vous épilez ?

BG Gerrard !
Masse = miam miam + musculation.
Il y a quoi qui a progressé/bougé en 6 mois ?

Trop de BG sur ce topic

Bien Gerrar ! Tu fais quel poids ?
 

 
 BG inside

 
Bien propre    
 
Te bile pas pour les fêtes  

Impact sur la bouffe, mais pas les séances. Baisse de moral actuellement, et le soir quand j'ai rien à faire. Je gère en ne mangeant pas le matin et moins le midi, car je n'ai de toute façon pas trop faim. Le soir, je rentre, je n'ai pas faim, mais je bouffe quand même pas mal (et trop, du coup). Mais j'ai besoin de ça. Au moiins j'ai réussi à me désintoxiquer du beurre de cacahuète et je me suis calmé sur le chocolat. Du coup je n'ai repris "que" 2Kg, et comme j'étais déjà bien sec ça ne se voit pas trop.

Maintenant, l'objectif est de reperdre ces 2Kg, mais en arrêtant la tonne de beurre de cacahuète et le chocolat, ça va passer sans problème.

Sinon, quelqu'un demandait les réactions de l'entourage il y a quelques pages. Comme pas mal ici, que du négatif : à part 2-3 commentaires par des types qui m'ont félicité pour les veines sur les bras dès que je fais le moindre effort, j'ai droit à du "trop maigre", "pas sain", "pas normal"...

Bien Gerrar, un soldat de l'elosse bien stuffé

Beau gosse bis
Sans contracter ça donne quoi?

L'été en général j'ai du mal à manger autant  qu'il le faudrait, je perds beaucoup en appétit.

Pour les entraînements pas de perte de motivation, sauf après une blessure.

Pour l'instant la diet ça va ce n'est pas très restrictif, même si j'ai l'impression de rien bouffer avec 100g de féculents le midi et le soir
Ca risque d'être plus difficile quand je serais en déficit.

 
LA vraie question.    
 
On savait déjà que c'est un topic de nains ici (ou serait-ce muscu ?   )
 

 
Uniquement à certains moments de l'année : les vacances scolaires. Je suis avec le fiston et impossible d'aller en salle. Du coup c'est repos ou bien un peu de homegym. En général pas plus de 10 jours d'affilée. D'une certaine façon ça permet à mon vieux corps de se ressourcer quelques jours avant de reprendre des mois de muscu.    
Côté bouffe aucun souci, je gère au fur et à mesure, quelques plaisirs par ci par là en équilibrant sur la durée.
 

 
  Bonjour Gerrar. Tu es trés bien comme ça.

Encore un incident totoz au boulot, bordel !    
 

 
Je tape encore à 2 mains sur le clavier tkt    

Je veux pas savoir ce que tu tapes pour avoir ce genre de gif dégueulasse.

Propre!