Reprise du message précédent :
   
 
Faudrait un site qui fasse tout
 
XaT

Bonjour topic
 

 
C'est plus ou moins ce que je fais : tous les midis, blancs de volaille + mélange de poivrons préparé à l'avance (tupperwares plein le frigo). C'est joli, y'a plein de couleurs.    
 
Pour le soir, c'est moins figé, mais je remplis mes placards de bouffe REF-compliant et je vois ce dont j'ai envie.

C'est pratique mais je trouve ça un peu limité, tu perds un peu le côté plaisir de la bouffe. J'aime la volaille mais au bout de 2 semaines on doit en avoir un peu marre,non? (elle est où la poulette ? )

La monotonie ne dérange pas. Et puis je fais varier le soir et le weekend.

J'ai les mêmes repas pour le mois. Rien ne change et j'ai un repas plaisir par semaine

Tu les achètes sur le net et Ils te les livrent à domicile ?

Non je prépare au jour le jour mais c'est toujours pareil

Je cherchais un topic hygiène de vie quand je me suis souvenu qu'il en existait déjà un... Que j'ai crée...
http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 8163_1.htm drapalisez !  
 
XaT

si depuis quelques temps

Faut une usine thermomix avec de la bouffe en silos qui crée des plats avec le nombre de calories requises, doit l'adresse et fait livrer !

Perso, je suis comme toi XaT, j'aimerais bien y arriver, mais j'ai jamais eu la motivation.
 
Dans l'absolu, suffit de manger normalement, de log ses repas pendants 1 ou 2 mois, puis de traiter les données (virer les uncompliant, sortir les ingrédients et leurs quantités, etc...)
 
Dans les faits, j'ai jamais trouvé la force d'aller au bout !
 
Mais si tu t'y lances, tu pourras m'en faire une copie

Faudrait que je me penche sur la préparation à la semaine pour moi. Mais j'ai un taf d'itinérant, c'est pas évident de ramener ma bouffe (et surtout la faire réchauffer tous les jours).
Et financièrement c'est intéressant.

En soupe avec un peu de crème fraîche + de la cannelle et du poivre avec un peu d'oignons/ail frits dedans et de la noix de macadamia râpée par dessus mon con y'a de quoi se régaler.
 
En tout cas moi je me régale. Pour info.

#Repasdulundi

   
Je dois vraiment mal faire mes tractions, j'ai commencé il y a une semaine et j'en fais 4-5. J'en chie, d'autant qu'en général je fais ça à froid en passant devant la barre, mais elles passent. Un petit doute sur la propreté de l'exécution quand même
J'essayerai de me filmer pour me faire juger par le tribunal HFR  

 
https://youtu.be/GFpqpUfRyns?t=3m17s

J'aurais préféré que le boulot soit prémaché m'enfin
 
XaT

Crêpes ce midi  

Faut que je revois la descente je suis un peu trop rapide.

Rejoins moi du côté obscur  

Avec du suc  

suc', confiote, nutella, viens , ne résiste pas

Des crêpes, je pense en faire la semaine prochaine, j'ai reçu ma crêpière De Buyer, faut bien l'inaugurer (ça sent le fail... )

J'en ai une, tu foires les 2 premières à la rigueur mais après ça roule. C'st pas de l'anti adhésif, faut penser au coup de sopalin huilé.

 
C'est pas bien compliqué à faire un générateur de menus "basiques" REF compliant à la semaine, au mois ou à l'année.
On peut même penser à y rajouter des options :
- Pour les nazis des macros (avec des pourcentages à rentrer selon ce qu'on veut comme P, G ou L)
- Avec des légumes qu'on déteste qui ne seront donc pas générés dans les menus (épinards  ...)
- Avec la cible de kcal qu'on se fixe
- Avec ton compte client où tu tu rentres le supermarché le plus proche de chez toi, genre Leclerc par ex et qui te génère ton panier leclerc drive, et tu n'as plus qu'à rentrer ton numéro de CB puis à aller récupérer tes courses
etc...
 
Après, ça prend un minimum de temps et le temps c'est de l'argent. T'es prêt à payer combien XaT ?

 les jeunes
petite question ( non, ce n'est pas la fin de semaine, ni un troll baveux    )
 
dans plus ou moins quelques mois, je vais atteindre un poids que je jugerais idéal ( on est jamais mieux servi que par soi-meme    ) pour tous ceux qui ont réussi aussi, comment avez vous géré la fin de votre diete ?
 
disons un poids recherché de 70kg est-ce que vous avez :
-freiné la diete avant histoire de tangenter tranquillement
-visé en dessous ( 68 par ex ) pour ensuite remonté sans gros coup de stress en cas de +1kg intempestif
-marsouiné ( +1.5,-1,+.05,-.2 etc ) avant de stabiliser ?

 
Je te dirais d'attendre d'y être.
Et là tu verras si tu veux encore perdre un peu, prendre un peu de masse ou stabiliser.

C'était bon  

Si dans ton imagination tu as un poids cible associé à une silhouette, oublie ce poids cible. En général, tu verras que finalement tu as quelques kilos de plus que l'esthétique que tu recherches et tu pousses la diète un peu plus.

 
Pot de Noël demain après-midi au boulot. Je crains le pire.  

Azi je cheate 0 sur mon SC  

bonjour Schumpy. Bientôt le 6 pack  

Oui moi aussi. Avec du nutella, du fromage fondu et une baguette par dessus

tellement vrai
 

Ça va être dur les tagbilan pour moi pour cette fin d'année  
 
Seul point positif j'ai perdu du poids car on m'a enlevé une tumeur et du muscle et j'ai une cicatrice à la rambo de 30cm
 
Dès que je peux reprise de malade!  

 
Pas de chauffage chez nous pour l'instant donc c'est un peu mal barré

Je me disais aussi qu'il y avait pénurie de gif.

Tiens toi pour seule responsable de ma re-chute

 
Non ça c'est parce que c'est le mois de décembre et que je fais du lard tranquillement.