Reprise du message précédent :

Miam

C'est bien vintage tout ça

Tu devrais relire ton post (et les articles en question) car tu es passé à côté du fond

Ici,
- 175gr de boeuf hachier,
- 100gr (cru) de mini-pennes,
- 50gr de sauce tomate (tomates pelées, huile d'olive, épices, tabasco) ,
- un demi avocat (avec 5/10gr de mayo/moutarde),
- 20/30gr de baguette et un petit bout de st marcelin (15/20gr)
- une demi banane et son chocolat noir (5gr)
 
C'est pas très clean (et pas très précis, malgré le chocolat), mais on a vu pire.  
 
Rattrapage ce soir @ la soupe

 
  Je suis pas pour le HS qui me saoule. Le HS qui me saoule pas est ok    
Et sur le fond, je reste d'accord avec out'    
 
Jayjay, tes tableaux sont trop beaux. J'ai un vieux carnet pourri que jou'vre juste pour voir ce que j'ai fait à la dernière séance pour voir placer ma première charge. J'ai peur d'être déprimée si je regarde l'évolution sur un an. Je me voile peut être la face en faisant ça.  

Tu devrais y jeter un oeil je pense,
Ça te permettra de voir les exos où tu as bien progresser et ceux où tu stagnes depuis trop longtemps etc.

Non mais ça me fait chier de passer plus de temps à changer les poids pour le DC que de faire ma série lourde.

Je ne pense pas. Comme pour les différents formats (fixe, pyramidal...), il y a des modes et des choses plus adaptées à certains qu'à d'autres.
Dans mon cas (débutant, pratiquant de sport de type "cardio" à côté...), poursuivre sur un entrainement classique m'épuise complètement.

Moi j'ai mangé chez un pote à midi.
 
Pâtes à la crème.

Et t'as bu quoi ?

Désolé

 
De la flotte.
 
Et on a regardé Stargate SG1.

T'as serré ?

Désolé.

Désolé, je ne raconte ma vie sexuelle qu'en MP et à Sempt.

Je comprends

J'ai l'exclusivité  

'Tain 24€50 le Kg d'amande chez Biocoop, je trouve çà hyper cher

Hop, whey fromagère finie. Vegan blend + hemp protein. On va voir si l'arrêt de tout produit laitier a des effets bénéfiques ou pas

   
 
Moi je les achète à Barbes. 7€ les 500g. Mais il faut bien avouer que niveau qualité, elles sont moins grasses qu'à Biocoop.

t'avais des gaz c'est ça ?  

J'ai pas acheté du coup    
Quel boutique à Barbes?
J'y passerais entre midi et deux si j'ai le temps demain

 
100g de saumon
400g de légumes (brocolis/haricots verts)
60g de riz  
20g d'amandes

Non. Plutot voir si je vois des effets bénéfiques sur la peau  

entrecôte black angus + wok de légume + cheesecake

Je prends ici en général.  
https://www.google.fr/maps/@48.8850 [...] !1e1?hl=fr
 

 
Ok  

Bien  

Ça ne fait pas un peu léger pour toi ?

J'avoue la Whey MP, ça me donne plein de bouton sur le torse, du jamais vu

Ou alors la transpi de l'entrainement je sais pas. Mais j'ai jamais eu ça..

 
100g de spelta (poids cru, épautre concassé)
100g de kangourou mariné
250g de ratatouille spéciale aubergine
5ml d'huile d'olive
herbes,aïl, etc.

Non je ne crois pas.

 
 
 
Avec le cheesecake ?  
 
Regardes les macros.  

 
A Barbès, pas à barbes.
 
Je comprenais pas

 
Merci.
 
Et tu entends quoi apr : "elles sont moins grasses qu'à Biocoop."

Gambas à l'ail et à la tomate de ma copine qui est venue me cuisiner ça pour ma pause midi

Ouais, c'était incompréhensible

La qualité, c'est pas la même. Elles sont plus croquantes, moins molles. Donc moins grasse et moins nutritives je pense.
Mais moi j'aime bien. Prends un paquet, tu verras bien. Sinon sur le marché (mercredi et samedi), il doit y en avoir aussi.

 
=> http://www.fruitssecsduweb.com/10-amande

 
On en a déjà parlé, la semaine dernière je crois, mais le problème est les frais de port ...

 
4kg @biocoop : 98€
 
12kg @ fsdw : 96€
 
Et t'es pas obligé de prendre que des amandes