Reprise du message précédent :

cours après les jeunes filles de plus de 18 ans par exemple

Ca n'est pas un sport  

Boxe 2 fois par semaine.
Ponctuellement : escalade, VTT, foot, futsal, squash, badminton, tennis, footing...

sophie marceau dans la boum 2, 16 ans, t'en penses quoi ?

https://www.youtube.com/watch?v=3X7eQEdmqLE

pas touche a mon ex  

 
l'excuse des cafards

J'ai la forme. J'ai envie de faire une séance. Mais je dois attendre demain...

c'est une très mauvais actrice

bon ça va être compliqué car j'aime pas le sport, mais je veux me remettre en forme  
j'aime bien la natation mais j'ai pas de piscine à proximité  

 
Boxe ce soir?

Soirée sur Bordeaux, je rentre demain chez moi.
Puis je suis un peu fatigué/malade, pas la peine de griller une séance ; autant attendre demain.

 
Tell'ment.

 
On se tope trota?

REF, a ta (bonne) santé !

Cafard

Ce soir ça va être compliqué car ça n'est ni "chez moi" ni en ville, mais la prochaine fois carrément.
Je proposerai à MM, je crois qu'il a besoin de s'assurer de certaines choses

Ah non. La séance de demain est prévue demain dans mon programme.

Tain, heureusement qu'il a quoté, j'ai pas lu ça avant de lire son post

J'ai aussi relu plusieurs fois
Le contexte actuel amène à ce genre de confusions

Vous avez lu quoi?

tope/dopé

Il essaye de discuter avec totoz.

Ce vendredi aura été magique.

Lorsqu'on mange bien mais en grande quantité sans faire de sport. La graisse que l'on va accumuler sera la même que celle accumulee par de la junk food ?
En vrai j'ai du mal à expliquer à un pote qur dans une prise de masse on ne peut pas manger n'importe quoi. Est ce qu'on pourrait dire qu'un apport énergétique de bonne qualité sera plus facilement convertible en muscle ?

j'ai envoyé des modoz a l'asile

J'ai regardé et ça indique 110 kilos ^^

Pour moi il faut au moins le double  

J'ai vu un exo a la salle, j'aimerais avoir le nom si ça dit quelque chose à quelqu'un : exercice pour bosser les fessiers. Depart assis sur les genoux avec une barre sur les epaules, on se redresse sur les genoux et on se s'assoit à nouveau.

Xenom : même graisse, ça ne change rien. C'est juste qu'en junk food tu exploses bien plus allègrement les apports, era que tu n'as pas tous les nutriments essentiels pour être en bonne santé (sans parler des mauvais en excès).

Mais non, je parle du physique de notre ami. J'ai ma hfrienne  à moi.

 
C'est quoi cette bière de supermarché bordel ?!! T'aurais pu faire un effort    

Merci de t'inquiéter  
Ce fût un vendredi... difficile

 
Oui un peu, mais on ne voit ce type de détail qu'en comparant avec diverses periodes. Tu te préfères comment?

 
Cheers !
 

Plus sec ! Mais là le corps ne suit plus. Je n'ai fait que du pdc mais le rythme et la fréquence m'ont fait mal. Ajouté à la fatigue, surmenage
Mais merci pour l'oeil expert

ce dredi de malade    

 
Kneeling squats
En français je ne sais pas

Bon, je sais que c'est déjà passé quelques fois sur le topic (2013 le plus récent quand même), mais comme ça trainait dans mes favs, je partage, pour ceux qui ont du mal à savoir quoi faire à manger :

La Fabrique à menu, par mangerbouger.fr

exemple :

Bon, vous sentez pas obligé de bouffer du pain à chaque repas (ce truc de franchouillard )

J'ai testé, c'est pas génial
Je pensais sortir un truc concurrent mais j'ai pas le temps

Arbalète ...

 
Perso, j'en attendais pas forcément de l'équilibre alimentaire. Simplement des idées. Parce que y'a des périodes de l'année où franchement, on tourne en rond.
 
D'autant plus en commandant au drive.

Ouais mais justement si mes souvenirs sont bons c'est des trucs assez chiants à faire, du coup ça nous convenait pas pour les soirs de la semaine

Pour palier à ça, j'ai fais comme trota : j'ai ajouté simplissime à ma liste de noel