Le DCH je peux pas en faire, les haltères dépassent pas 16kg à ma salle, et avec je n'arrive pas à sentir les pecs bosser. Heureusement y a une presse à pecs et une machine papillon.

Ca fait quoi de plus/mieux qu'un wok ou un fait tout

Tu bouffes ton kaka pour avoir de la B12   ?

Et dire que Gakork se moquait de ma salle limitée a 25kg par haltère, je vois qu'il y a pire...

 
Oui, c'est claire qu'il m'en reste sous la semelle après 3x10 fixe. Mais c'est aussi un peu le principe du full body. Vu que tu dois enchainer sur dois enchainer sur d'autres exo poly articulaires (donc lourds) après et que tu recommences 48h plus tard sur les mêmes groupes musculaires. Si tu donnes tout sur tes premières séries du premier exo, c'est pas jouable.
 

Et c'est parti !  
 
http://www.paulette-magazine.com/f [...] ation/6078
 
#jesuisflexitarien

Merci du conseil pour le DCH beaucoup plus de sensation   et bien moins de douleur qu'avec la barre. Vous faites comment pour prendre les haltères quand vous êtes sur le dos par conte ?  
Ça commence à être lourd ces bazards

Quoi plus que des pâtes ?
 
Franchement c'est le grand truc en ce moment, je mange on va dire intelligemment mais j'aime bien le pain alors j'en mange sans trop faire gaffe, je considère ça comme des sucres lents relativement neutres.
 
Et là grande brèche ou s'engouffrent tous les mecs qui mangent à domac et tout : du style "ah ouai mais alors tu prends une salade à midi mais tu bouffes du pain ça n'a pas de sens".  
 
Et je ne sais pas quoi répondre.

 
Et dire que Gakork se moquait de ma salle limitée a 25kg par haltère, je vois qu'il y a pire...

 
Mais si tu trempes ton pain dans de la soupe, mon cœur balance
 

Sur le plan nutritif, il vaut mieux privilégier pâtes intégrales et pain complet, sinon, oui, pain blanc et pâtes à la con engendrent des pics de glycémie qui font grossir, petit à petit, et filent le diabète, à force solliciter le pancréas.

 
https://youtu.be/PMuCk374hzo

mission :
trouver des croutons REF compliant pour la soupe de poissons  

  Et du coup je suppose qu'il ne faut pas faire tourner de 90° les haltères au moment de la remontée?  

 
C'est mon pseudo que tu viens de massacrer là?

 
J'hésites toujours à t'appeler "Galak" perso.
J'avoue.

 
Avec les pâtes, tu ajoutes deux fois le poids en eau (environ) à la cuisson. Du coup, tu as plus de facilité à manger plus de pain (en total calorique) que des pâtes.
 
Sur le plan nutritif, il vaut mieux privilégier pâtes intégrales et pain complet, sinon, oui, pain blanc et pâtes à la con engendrent des pics de glycémie qui font grossir, petit à petit, et filent le diabète, à force solliciter le pancréas.
 
À part ça, ce sont aussi des glucides avec peu de minéraux et de vitamines.
 
Mais si tu trempes ton pain dans de la soupe, mon cœur balance
 

On a pas mal de recul sur le pain et les pâtes consommés à chaque repas (france, italie) et je doute qu'il y ait des études fiables qui indiquent qu'on devient diabétique en mangeant en quantité raisonnable, même très fréquemment, du pain et des pâtes. Mais je ne demande qu'à être détrompé.

 
On a pas mal de recul sur le pain et les pâtes consommés à chaque repas (france, italie) et je doute qu'il y ait des études fiables qui indiquent qu'on devient diabétique en mangeant en quantité raisonnable, même très fréquemment, du pain et des pâtes. Mais je ne demande qu'à être détrompé.

 
Départ prise neutre plus rotation de 90° durant la montée, mais c’est plus du DCH.
 
edit : https://youtu.be/1Z2H1W3i-pI?t=117
très bonne sensation sur cet exo pour ma part

 
C'est tout le problème, en manger en quantités raisonnables.  
 
Faudrait prendre le problème à l'envers, est-ce qu'on connait des diabétiques qui ont mangé correctement pendant leur vie?
 
Et comparer la France et l'Italie sur les pâtes, c'est vraiment méconnaître l'Italie. En France gruyère+beurre ou crème, en Italie des légumes, de l'huile d'olive, de la sauce tomate, des champignons, etc.

 
+1. Je veux bien une étude qui montre que le fait de consommer 70/100g de glucides par repas provenant de pain et/ou pâte tout les jours, dans une alimentation équilibré provoque le diabète.

Du HB qui dure deux heures, ça veut dire que tu organises mal ta séance, que ce soit au niveau du nombre d'exos, des séries, des reps ou des temps de repos.

Ce cliché

 
Dans le reportage « sucre, le doux mensonge », un des intervenants disait qu´ils ne pouvaient pas faire ce type d´étude car ça reviendrait à essayer de potentiellement tuer les cobayes humains (pareil pour la clope).

 
Dans le reportage « sucre, le doux mensonge », un des intervenants disait qu´ils ne pouvaient pas faire ce type d´étude car ça reviendrait à essayer de potentiellement tuer les cobayes humains (pareil pour la clope).

On peut toujours faire une étude épidémiologique, en laissant les gens manger ce qu'ils veulent et regarder à la fin ce que mangent ceux qui ont mal tourné.

On peut toujours faire une étude épidémiologique, en laissant les gens manger ce qu'ils veulent et regarder à la fin ce que mangent ceux qui ont mal tourné.

 
Sérieusement, ~150g de glucide provenant de pain/pâte par jour amène au diabète qui amène à la mort.
Va vraiment falloir une source à moins qu'on soit déjà vendredi.

c'est toi l'expert en singeries

 
Une des causes connues du diabète est surpoids/obésité parce que ça déclenche une résistance à l'insuline, qui épuise le pancréas et file diabète type 2. Mais les pics de glycémie répétés provoquent aussi l'insulino-résistance. Après, c'est clairement pas avec 150g malheureux grammes de glucides par jour que tu vas y arriver. Un bon indicateur du repas de merde, c'est le coup de fatigue qui vient 1H après.

J'arrête définitivement les pâtes

Un bon indicateur du repas de merde, c'est le coup de fatigue qui vient 1H après.

Donc, on est bien d'accord que c'est pas la consommation normale(150g de glucide en provenant) de pâte/pain dans une alimentation équilibré (à 250g de glucides) qui entraine le diabète.

 
Quelle proportion de Français mange équilibré?
Qui se contente de 150g de glucides pain/pâtes par jour en France?
 
Rien que tous les besogneux qui mangent leur sandwich baguette le midi, éliminés d'office sauf surprise.