Reprise du message précédent :

biceps droit un petit 32.5, gauche un tout petit 32 (voir moins mais je ne peux l'admettre )
taille au plus fin 73, nombril 75, pointe des hanches 81. Pour stagner vers 60-60.5kg.
Je n'ai pas vérifié les jambes, je n'avais plus le moral

Proxy-taffé ; il dit quoi ?

 
En live :  
 
- Il dit qu'il était gros ( il commence à 91kg et arrive à 104kg puis redescend à 92kg. ) et qu'il ressemblait à un mexicain
- Qu'il pensait que prendre du poids = prendre de la masse
- Au global sur la période 91 - 104 - 92kg il estime avoir pris 1 seul kilo de muscle
- Il explique que "sensibilité à l'insuline", une prise de gras massive limite le corps à réussir à faire du muscle.
- Il explique que tout n'est pas question de calories mais egalement d'hormones
- Trop de gras augmente la sensibilité à l'insuline donc les glucides sont stockés en gras.
- Il revient sur le fait qu'on ne "perd" pas les cellules graisseuses, en tout cas que le processus est très long.
- Il a perdu du temps et il ne recommencera pas.
 
Du coup j'hésite à mettre la vidéo sur facebook et à y tagguer le coach du boulot  
 

   
 
Mes bras grossissent en plus. (un peu)

La conclusion c'est surtout qu'il aurait certainement réussi à faire plus de masse sèche dans ce laps de temps sans passer par la porcification.

Pour ma part, 33/32  
Taille au fin 71   pour 61,2kg ce matin

71   t'es vraiment pas épais  
edit:tu rentres ton ventre pour mesurer?

Non. Et j'ai un peu de fat sur les côtés  

Merci KilouGalou !

J'ai fait les mêmes erreurs quand j'avais 20 ans, 9 heures de muscu par semaine et une alimentation à base de mcdo/kebab/pizza. Effectivement j'ai pris du poids.  

Tu mesures contracté ou pas ?

Les biceps contractés, le bide relâché

Biceps 37 et taille 79-80.  
Ptin, cette taille Psychooo !!

Bicep, je mesurerai mais je dois être entre 27 et 29

J'ai perdu tous mes faux muscles. Maintenant c'est pdm très légère a base de fruits et arrêt des produits laitiers.  

J'ai froid. J'ai envie de faire du sport.
Vivement la séance de ce soir !

- 500 grammes

A la vue de tes photo que j'ai pu voir, j'aurais pas cru.

Mais dans tous les cas, 60kg, ca fait tres leger pour ta taille non ?

Moi j'avais mesuré 37 la derniere fois, mais la completement a froid ( dernier training biceps mercredi )

Je suis a 36 coté droit et a peine plus de 34 coté gauche, ca me saoule cette difference, pourtant je bosse aux halteres...

Je dois peut etre mal faire le mouvement coté gauche, faudrait peut etre que je souleve plus leger

Fais quelques reps de plus du cotè gauche et bosses en asynchrone, je dirais

Y'a combien de kcalories dans 40kg de comté ?

C'est toi le receleur ?

Je bosses deja en asynchrone et pourtant on m'as toujours dis de jamais faire plus de rep a gauche que coté droit, ca se fait vraiment ?

Dans tous les cas, j'ai jamais eu de sensation sur mon biceps gauche c'est bizarre. la comme ca chez moi, si je contracte le droit, aucune probleme, je fait bouger le muscle comme je veux, mais coté gauche c bizarre, j'arrive pas a le contracter pareil, comme si j'avais aucune sensation, que j'avais du mal a lui dire de bouger.

Alors que je peu contracter mes cuisses gauche droite de la meme facon... ca me le fait que sur ce biceps

 
Z'avez des gros bras. Après le fait d'être sec et découpé ça donne plus une impression de musc'
m'enfin je ne fais plus les bras, même à la natation je me blesse

5€ les 2 halteres de 500gr a decath

ca joue de combien, sur le métabolisme, la t° externe ?
je me dis qu'une salade froide à midi, ca va etre leger pour me réchauffer  

Fait pas -30 non plus. Puis il y a des plats chauds qui ne sont pas trop caloriques.

Et puis de te maintenir à température consomme des calories, mention spéciale quand tu te mets à trembler. C'est le secret de beaucoup de mecs.
C'est pas seulement pour les photos outlaw se ballade torse nu toute l'année.

ouais voila du coup coupez tout chauffage apres 18h histoire de bien se les geler pendant la nuit et de consommer plus de calories en dormant

 
Ben si je trouve pas preneur, je vais être obliger d'arrêter la REF pendant... 8 mois (à raison de 200gr/jours)

 
 
C'est sympa.
 
Comme je fais pas beaucoup d'écarts, j'ai pas renseigné grand chose dans ma DB.
 
Par contre je suis en train de coder un parser de openfoodfacts. J'espere que ça va faire revenir outlaw.

 
en photo
parce qu'irl, la maigrance saute aux yeux en fait

+1. J'ai trouvé que j'avais un corps de lâche ce week-end

 
T'as niqué ?

schoumy qui prépare les gifs

Tu ne suis plus GNSALF ?

C'est sûr, IRL le grassouillet est costaud. L'athlétique est maigre.

FYP

 
J'ai jamais suivi. Je ne m'ennuie pas encore assez.

Trota  
 

 
Au sujet des M&M's noirs, sur les paquets français, je n'ai pas vu la quantité de fibres mais sur openfoodfacts et je ne sais plus quel autre site, j'ai vu d'autres étiquettes de M&M's noir (en français de Belgique ou de Québec je suppose) avec des fibres entre 7 et 8g. Du coup, j'ai mis 7.5g.
 
J'ai aussi compté les M&M's de mon sachet de 255g, il y en avait 99 mais comme Adonis ne permet pas de saisir une unité à virgule, j'ai arrondi au supérieur. Ça fait donc 3g le M&M's au lieu de 2.6g ce qui permettra d'éviter les abus  
 

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