Reprise du message précédent :

 
Dimanche dernier : un gros gâteau mousse de fruits (exotiques) avec au milieu une "tranche" de gelée framboise.  

 
buffalo grill dimanche : mojito/entrecote cowboy bleu ( ) / riz / coupe america  
c'était bien agréable  

pas de cheat meal pour moi.

On avait dit qu'on arrêtait avec le mot "cheat", il me semble.

wai ! "shit" pas "cheat"  

Mon dernier triche-repas : mardi, mcdal de déplacement, 2K kcal, il m'a pris par surprise le con. Mais je m'applique à lisser sur la semaine en bouffant de la soupe

Et week-end en prévision : choucroute Samedi midi, Raclette ou fondue dimanche midi.

Ca va être hard

Pourquoi ?

images pas dans l'ordre

 
Bah c'est du vocabulaire de névrosé(e).
Si tu veux un rapport sain à la nourriture tu réfléchis pas en terme de "cheat".

 
Un anniversaire le 17 octobre, un petit déjeuner normal (oeufs, moins de pain complet que d'habitude, une orange, total 700Kcal) et ensuite j'ai mangé tout l'après-midi.
 
J'ai renseigné à postériori (en ayant potentiellement oublié des choses)
 

 
Tu as cassé l'appli de Schoumy... Wait  

 
J'arrête pas, je lui ai encore envoyé une vidéo de bug aujourd'hui  

 
L'espace d'un instant j'ai cru que j'étais en week end ce soir

ouais j'ai pas vu je me croyais vendredi aussi

Je comprends et je suis assez d'accord

 
Euh ok

Tu prends les choses trop à coeur. Je pars du principe que vous avez un rapport saint avec la nourriture. Parlons plutôt d'une petite relâche  

+1, je ne vois pas ce qu'il y a de mal d'avoir un rapport sain à la nourriture, de faire attention toute la semaine, pour pouvoir être plus souple le week-end ...

Je prends rien à coeur, mais si tu le dis  
Continue à conceptualiser ta bouffe selon des dogmes, ça a l'air de te réussir.

Je ne conceptualise rien du tout. Par contre, tu remballes ta petite pique à la fin  

Zoreil en mode  

 
C'est que je vais chercher les dernières comme un saligot crade

oui (dans l'respcé)

Si vous avez des rapports avec de la nourriture ( et non des rapports en utilisant de la nourriture ) permettez de mettre en doute le fait que cela soit sain.

Drosophyles, toussa

HFR et les jugements de valeur  

kai greene désapprouve ton post

Je suis d'accord. J'ai mis du temps à le comprendre, mais ça me parait primordial.

Comment tu fais pour manger des crêpes ? Pour faire un bon repas entre potes ? Une pizza ? Manger une coupe de glace pendant tes vacances ? Du fromage avec du pain et du pinard ?

A moins d'y aller a dose homéopathique, je vois pas...

Tu n'exagères pas et tu fais en sorte de ne pas exploser tes apports de la journée.

J'ai enfin réussi cette technique sur mes derniers repas où j'étais invité. Pour moi ce n'était qu'un blocage psychologique. (Merde je suis invité, tant pis je mange pour 4K calories)
Maintenant je fais exactement ça.
 
Edit : Bon c'est pas une technique hein, mais voila.

Ça n’est pas forcément malsain de parler de “cheat” meal, à partir du moment où on l’envisage comme une relâche / une césure dans les efforts.
Mais effectivement autant parler directement de relâche pour éviter toute ambiguité et ne pas y attacher la moindre emotion négative.
 
Ma règle en période de sèche : relâche sur UN repas UNE fois par semaine. Pas forcément le plus optimal pour maximiser la perte de gras, mais je trouve que c’est une bonne fréquence pour évacuer les frustrations, le corps va arriver très facilement à évacuer les excès quand c'est juste 1 fois / semaine et ça colle parfaitement à un rythme de vie “normal” : une fois par semaine, le week-end à l’occasion d’un repas en famille ou entre ami, tu te fais plaisir.

 
Tes retours sont top
 

 
Tout est dans le ressenti de la dose homéopathique. Un médaillon de 30 ou 40g de foie gras ça s'intègre très bien dans une diète quotidienne. Y en a même qui y arrive avec des M&M's
 
Après, c'est sûr, j'ai des collègues pour qui c'est difficile de ne pas manger deux desserts le midi (et le matin, et le soir). Sinon "on ne vit plus"
 

Pareil pour moi. Je pense avoir dépassé ce blocage, on verra dans les prochaines semaines.

2 plaques de 5 de trop.

Non mais le problème c'est le terme, pas le fait de ponctuellement (ou pas ) manger plus que ses besoins. Et je soutiens Zoreil là dessus

Pareil. Dans le même délire quand t'as jamais été sec de ta vie, que tu dois perdre une petite vingtaine de kilos et que tu dis "je vais attaquer une sèche". Non tu vas essayer de perdre du poids. J'en ai un comme ça au taff mais en attendant c'est kebab un midi sur deux

 
Je bosse pas loin.

 
Je ne connaissais pas mais en baguenaudant au rayon légumes je suis tombé dessus et avec une pensée pour ton message j'ai acheté cette vieille racine bizarre. Sur le ouaibe ils disent que ça se prépare comme la carotte. Donc jme suis fait tout d'abord une salade crue avec des dés de Panais et autres crudités. À l'odeur c'est vraiment plaisant, très parfumé, par contre au goût bof bof. J'ai réessayé ce soir en mode velouté panais-carottes-pommes de terre, et là Bim, nirvana gustatif atteint !!!