Reprise du message précédent :

 
Je ne connaissais pas mais en baguenaudant au rayon légumes je suis tombé dessus et avec une pensée pour ton message j'ai acheté cette vieille racine bizarre. Sur le ouaibe ils disent que ça se prépare comme la carotte. Donc jme suis fait tout d'abord une salade crue avec des dés de Panais et autres crudités. À l'odeur c'est vraiment plaisant, très parfumé, par contre au goût bof bof. J'ai réessayé ce soir en mode velouté panais-carottes-pommes de terre, et là Bim, nirvana gustatif atteint !!!
 
http://image.noelshack.com/fichier [...] -dance.gif

Ce soir j'avais envie de craquer mais le frigo vide ! rien a manger (c'est demain les courses).
 
Donc ce soir haricot vert + thon + huile d'olive + une orange

Cru j'ai pas goûté mais cuit c'était une tuerie ! Un truc que je vais acheter chaque semaine.

Pour ma part c'est un des seuls légumes que je ne trouve pas bon. Avec le topinambour.

Pour le coup, +1

Ca vaut pas un potimarron

lait de coco + fruits rouges congelés + glace pilée. Ca te cale tte la matinée

Combo beaujolpif/départ en retraite d'hier: +1.2kg sur la balance  
 
p'tain cette rétention d'eau

Mass lipides et mass glucides, tu m'étonnes. Tu peux aussi te gaver de Nutella

Same shit

Hier, échauffement 10 min, séance legs 2h puis 45 min de cardio.    
 
Et cette nuit, presque pas (et mal) dormi.    
 
La journée va être dure.   La séance pecs / bras encore plus.

On en parle souvent, mais le sport le soir ça n'est pas l'idéal.
Pour ma part, les 5 nuits qui suivent les séances (musculation et boxe), je dors mal.

 
Je sais bien mais avec le boulot, je ne peux y aller qu'en fin de journée.    
 

C'était un conseil, je me doute que tu fais au mieux

GenyaB  
 
Spreadsheet de recensement rempli ; pour celui des kilos, on considère bien uniquement l'année 2015 ?

Et re -1 kg ce matin.
 
La pesanteur doit être instable dans ma salle de bain, c'est pas possible
 
 

Pour le Gdoc (cui-là), il ne me semble pas. Enfin, il n'y a pas eu de directive il me semble (vu que le tableau date d'avant 2015)

Je ne le vois plus en FP celui-là, il y en a un autre maintenant.

Les deux y sont. Pas réveillé trota ?

Bordaÿl, il y en avait un troisième différent ce matin !
J'ai ajouté ma photo, je suis formel

Edit : ah non, c'est juste que quelqu'un avait joué à cache-cache avec plusieurs colonnes !

Non xD

C'était le "cui-là" le premier sur la FP, mais quelqu'un avait masqué 80% des colonnes

Ta photo est toujours là choux

ps : j'ai corrigé le lien poukram que t'avais mis

Yep, j'ai édité entre temps
J'ai dit que j'avais mal dormi
Pour les kg gagnés, j'ai estimé à 500g histoire de mettre quelque chose

En fait je pense que c'est plus un terme de "débutant". Une étape quoi.

 
Le shit meal, ça déchire.  

Sympa la fonction Explorer (je galèrais pour trouver les bonnes valeurs et les bonnes formules à entrer pour sortir des graphiques cohérents, et Explorer l'a fait <3
 

J'y pensais pour mes multiples douleurs, me soulager au space cake  

On ne parle pas de ce shit là, Outlaw

 
Je demande l'arbitrage totoz !  

Qu'il commence déjà par remplir le tableau avec son poids.

Parce qu'il nous fait baver régulièrement, mais si ça se trouve il pèse 215kg le totoz

Bah il a un avantage sur nous, un caca et hop, 70 kgs

Le froid arrive, la nuit tombe tot. Finie la course à pied
Je reprends la natation pour mater les vieilles de l'aquagym  

j'ai testé comme sur la vidz d'enzolézamis.
pour un débutant, la différence de sensation...

?

 
Il a confondu glace pilée et glace je pense

Les fruuuts. Mais c'était un semi-troll.
C'est juste que je trouve bizarre de cumuler glucides et lipides sur le même encas et pour se caler.

Boom

 
Tu es pour la diète dissociée ?

Non, mais faire du 50/50 sur un encas ça ne m'emballe pas.

 
Qu'est-ce que c'est que ce jambon bas de gamme?    
 
Par contre ,les crozets aux chanterelles