Reprise du message précédent :
Nan mais te force pas si t'aimes pas
 
Il y'a pleins d'autres aliments quasiment aussi sain mais qui te feront plaisir d'en manger

 
Need la recette

Ah pour le matin y a quoi alors ? Moi lifetime j'ai toujours mangé du pain/biscuit dans un liquide (chocolat enfant, puis café au lait now).  
 
Donc je suis passé de biscuit/baguette/pain de mie blanc à pain de mie complet.  
 
Je me suis dit que ça vallait le coup de tester les céréales le matin, c'est pas génial.  
 
Le mélange fromage blanc + fruit c'est bon ?  
 
Mais sinon je remercie ma mère, mes goûts alimentaires sont assez flexibles. Depuis tout petit elle m'a appris à aimer pleins de truc, donc je sais que si je mange un truc "pas terrible mais pas dégueux" assez souvent je peux m'y faire. Donc je vais probablement finir le paquet au moins de flocon d'avoine.

FB + fruit si t'as pas super faim 2h avant midi c'est pas mal ouais.
 
Moi jmange carrément plus de ptit dej depuis que j'ai remarqué que ça me donnait pas plus faim avant midi.

ça fait 25 ans que je fait ça, ça étonne toujours les médecins quand ils me demandent ce que je mange le matin

c'est une bonne option.
En ce moment j'alterne mon "bol de flocons d'avoines et autres graines + lait + noix + fruits séchés" avec fromage blanc mélangé avec de la pâte de sésame et une banane coupée en morceaux et je trouve ça pas mal honnêtement.

Pour les flocons d'avoine, je rajoute un petit peu de céréales pour améliorer le goût (Country store par ex) et je mets pas du lait mais du "lait" d'amandes. Ca améliore grandement le goût je trouve  

Je ne connaissais pas le lait d'amande :
 
http://www.gyneweb.lediet.fr/dossi [...] ier_id=141
 

 
Ca peut être intéressant ! C'est bon ?
 
Par contre les Coutry bidule, c'est pas top diététiquement parlant non ?

 
Je supporte pas très bien le lait donc c'est pour ça que je prends du lait d'amandes. J'étais un peu sceptique au début mais je trouve ça super bon. J'avais testé une boisson au soja et j'ai trouvé ça vraiment pas terrible.
Pour les country store c'est clair que c'est pas super mais pour te donner une idée j'en mets environ 10 gr donc c'est vraiment rien, un paquet me fait 2 mois    
Quitte a prendre des aliments pas trop conseillés pour sécher, autant les prendre le matin non?

Ici. Et je confirme qu'on ne goûte pas du tout l'ingrédient incongru ^^
 
Par contre, je modifie un peu les quantités : je mets un sachet entier de levure chimique et 250g de haricots.

Je vais essayer !

 
Ca a l'air bon mais j'ai que de la whey vanille  

C'est pas grave, je l'ai déjà fait avec de la whey sans arôme. Le chocolat Van Houten a un goût suffisamment puissant

 
Ok ben je vais tester je pense alors    
 
Le chocolat, c'est bien celui la ?

 
Ah ouais de la prot en poudre dans les brownies
J'étais bien tenté par l'apport de tes brownies, moins par la recette

 
Honnêtement, c'est goûteux? parce que je lis les commentaires sur le blog et c'est pas vraiment dithyrambique

Honnêtement, j'en fais au moins une fois par semaine. J'ai ptet des papilles de merde, ceci dit.
 
Et je ne trouve pas que ça ressemble à un tas de poudre :

 

Ok, je vais tenter alors.

Rahlala tu donnes faim
 
Bon je n'ai pas de whey, et j'ai un four qui n'a pas servir depuis 1945. Je passe mon tour.

 
Tant que j y suis, tu prends quelle marque de haricots?

Les moins chers de chez Colruyt
Ca marche aussi avec les haricots blancs (pas ceux a la sauce tomate )
 
 
 
On peut aussi mettre de la caséine au lieu de la whey mais la texture change un peu

 
Ok merci encore. Tu les passes sous la flotte avant de les utiliser (je t'embête plus après ça )?

ah oui, faut éliminer le jus de la conserve
Et bien mixer surtout, histoire de pas avoir de haricots dans le gâteau. Ca goûte rien mais visuellement c'est pas agréable ^^

l'article que tu cites donne pas super envie..
J'avais déjà lu dans le passé quelque chose de similaire (à savoir que nutritivement, le lait d'amandes c'est un peu de la pisse) de mémoire. Il me semble que le lait de soja est une alternative plus intéressante (?).

Ouais mais alors le lait de soja c'est immonde

Moi ce serait surtout pour me faire une petite "friandise", si j'aime le goût

Le soja c'est majoritairement OGM en plus

Je me fais 40g de flocon d'avoine nature avec du lait écrémé le matin depuis 1 mois, j'ai même pas faim avant 15h et je trouve ça très bon
 
Sinon y'a le lait de riz qui goûte bien. Aucune idée sur les qualités nutri par contre

je sais pas comment vous vous passez d'un petit déjeuner.
avec flocons d'avoine dans du lait, 3 oeufs en omelette avec du pain et une banane, j'ai faim à 10h (petit déjeuner pris à 7h)

moi j'ai tenu 2-3 ans en faisant un repas par jour. Question d'habitude  

Ben on a pas de ver solitaire nous.
 
Un bol de café, un verre de jus d'orange Judor (un jus qu'on boit par la bouche), deux pains grillés et j'ai à peine faim à midi après 4h30 de boulot physique et de trajet à vélo.

Idem mais avec une pomme. J'ai la dalle à 9h.
Je me prends une galette de quinoa pour "retarder" mon déjeuner  

+1
j'ai pas pris de petit dej de l'âge de 10 ans à 27, et maintenant je ne peux plus m'en passer.

 
Et pour cet été, je fais un taf où je suis debout tout le temps à marcher
Quand je bossais dans un bureau, je bouffais même pas le matin et le midi, c'était 3 tranches de pain complet pour refaire la réserve de glucides, de la prot pour pas perdre les muscles (120g de thon, 4 tranches de dinde, des oeufs whatever), des légumes et un fruit/FB. Un p'tit fruit à 16h et le soir, zéro glucide = légumes + viande.
 
Franchement, je sais pas si c'est une question de métabolisme ou quoi, mais on a pas besoin de 500g de pates, 5 barres de Mars et des corn flakes pour vivre
 

 
Pareil, j'ai commencé cet été à cause du taf, et ben, je me rends que c'est même bénéfique pour un régime

 
Pour vivre je sais pas, mais alors pour ne pas souffrir de l'estomac....

600 le midi et 400 le soir

j'espère que tu taff derrière un bureau et que tu fais tout tes trajets en caisse

Bah non, le HIIT, tu connais pas ?

c'est l'un des meilleurs training pour la perte de poids

oui, ça joue