Reprise du message précédent :
au debut, j'essayais de faire les choses correctement en calculant tout avec mfp, puis par habitude, j'ai pris le rythme sans vraiment controler.

Mais depuis quelques mois, j'ai du deriver un peu je pense, c'est pour me faire une piqure de rappel et me reinteresser au sujet surtout

je pense qu'il y a moyen  

 
Je valide rien je ne l'ai pas lu
Et en ce moment c'est relâche. J'ai l'impression d'avoir trop stressé mon corps pendant 18mois, niveau bouffe et sport(et sûrement mauvaise exécution de ma part) , la c'est repos forcé et diète.. Pas compliante

Ah, c'est pour ça qu'il n'y a plus de photos

Pareil. Je reprends quelques jours de comptage de calories. Je suis sûr que je vais me rendre compte que j'étais en-dessous de mes besoins avec la boxe et la musculation, d'où les craquages trop réguliers  
Ce soir c'était fèves plates (revenues dans l'oignon + laurier sauce), purée de haricots verts (plus de brocolis chez Picard), purée de patate douce, beurre + Wasa, fromage et banane.
En parlant de Picard je suis très impressionné : peu d'ingrédients indésirables ajoutés, provenance de beaucoup des légumes d'Europe voire de France, produits de qualitaÿ... Je conseille

 
je prend une grande partie des légumes chez eux.
c'est juste 100% des légumes dans tout ce que je prend, rien d'ajouté, même les mélanges.
 

+1, et pour les légumes, souvent pas plus cher que du GMS.

Sinon, ici, un essai de poulet au caramel accompagné de sa purée de potimaron vapeur au beurre.

Topissime niveau goût, un peu moins niveau macros, mais la quantité de potimarron avalée m'a suffit a éviter le dessert "il-me-reste-des-kcal"  

 
depuis qu'il a découvert polident, il a définitivement arrêté la purée

Il a été voir des crossfiteurs qui lui ont dit de dégager du coup il raj sur les mots de merde que tu utilises. Tu peux tenter le combo avec bidou, gluglu et appeler une nana "miss"

J'ai pas compris sa haine de la purée par contre

Problème de dos récurent ici, et gros coup de fatigue, je crois qu' on a le même âge/ et un gosses tt les 2 (mais pas ensemble)
Pareil j ai décompressé aussi mais trop tard j ai chopé un rhum qui a dégénéré... je suis sous cortisone la j ai une patate de ouf

Ouais on est à peu près dans la meme configuration, sauf que j'ai 2 gamines maintenant. Et pour moi c'est tendinites et dos faiblard aussi

L'hiver vient  

Entre autre

On dit rhum arrangé
 
Bon, ben pareil les gars... tendinite, arrivée de l'hiver et déprime saisonnière légère (et toujours trois gosses, mais ça, ça n'a pas changé ces derniers mois)
Peu de sport en dehors du cardio et diète plus... enfin moins... enfin voilà

Je vais me faire une cure de beroca  et manger des fruits/legumes

 
/discuss

c'est skinny fat mais sauce jean onche

Une vidéo plutôt intéressante même s'il gueule vraiment comme un putois. La partie bouffe reste quand meme basique    
 
 

Oui mais y a pas grand chose à dire. Si tu manges de la merde tu deviens une grosse merde.

 
J'applique.
J'aurai pas supporté ce que trota s'est infligé pour etre sec.    
Je suis faible

Je vous dirai les effets supposément ressentis du multi vitamines nutrimousse sur le cadre moyen de cogip en hiver.

Il parle de bannir les produits laitiers, notamment le fromage blanc.    
Sans remplacer par du lait de soja/coco/amandes, quid du FB 0% ? Du lait écrémé?

Ben le lait écrémé et le FB0% sont des produits laitiers à qui on a retiré le GRAS, pas le LACTOSE (qui est responsable de certaines intolérances). Donc ça reste du produit laitier

 
Le lowcarb / cetose ?
 
Sérieusement ca se fait plutôt bien en fait.

 
En plus il est pas sec.

Lolz. Manger du fromage et du beurre ? Ça va, il y a pire
Puis ça n'est pas une obligation ; j'ai d'ailleurs arrêté.
Puis je ne suis pas sec.

Voilà.

Voilà.

 
Il s'est baffré de gras, y a pire

Ce midi, je termine les restes...
 

 
/totoz
 

*utain quand je cuisine c'est pas forcément appétissant mais ton  truc là

Edwoud mange des fœtus

 
Bah la ratatouille en même temps, ça a un peu toujours une salle tronche...
 
En tous cas je suis repu  

Putain ça a l'air deguelasse

Les marrons c'est

+14850 Pourtant je détestais ça il y a 2 - 3 ans. Je me souviens d'une fois, dans un resto quand j'étais gamin, j'ai goûté de la crème de marron, j'ai tout vomi Maintenant j'adore ça

 
 
 
Non mais si je me souviens bien 1m72 pour 57kg.
Enfin quelque chose comme ça non?
 
Je me voyais pas descendre dans le ratio taille/poid qu'il a atteint et que j'associe a "une fille assez fine" plutot qu'à un "mec sportif". Psychologiquement quoi. Faut dire que après les 18kg je rempli plus grand chose comme fringue déjà donc ca m'a peut être bloqué.
 
Bref du coup pas eu le courage de m'astreindre sur la fin de perte de poid. Je suis donc dans le cycle skinny fat.  

déjeuner:
 

 
Mozarella, fenouil, oignon, noisettes, laitue. Sauce non identifiée. Le tout    
J'ai laissé pas mal de feuilles de laitue, çà baignait dans la sauce  

 
Après faut savoir ce que tu veux    
 
Je pensais comme toi alors j'ai voulu faire une pdm avant histoire d'avoir du muscle et d'être moins bas sur la balance.
Bon je me suis blessé et j'ai fait du gras aussi... et finalement je me dis que si je veux ressembler à out' ben je devrais peut être casser cette barrière psychologique.
( m'enfin là je me pèse alors bon    )

Le Mont Blanc, ma pâtisserie préférée

Plutôt +63kg en ce moment, mais je suis effectivement descendu à 59kg.

D'accord, je ne suis pas musclé, mais de là à dire que je ne suis pas sportif