Reprise du message précédent :

code couleur de la franchise  

J'ai cru que c'était toi qui postais les photos au début

   
Ils ont quand même pas prévu de laisser ce genre d'éclairage à l'ouverture ?

En même temps quand il s'est barré il avait de moins bons résultats je crois, du coup je redoute un peu qu'il ait pu laisser tomber
Surtout qu'il était pas dans une phase très stable, mentalement

Article intéressant dans M, le magazine du Monde. En France l'engouement pour le sport en club commence a être significatif (on est passes de 4 a 8% de français inscrits en club... Contre certes 12% des Européens).
On cherche beaucoup plus la performance et le dépassement (type bootcamp ou crossfit...avec un petit tacle au passage sur les blessures que le crossfit peut entrainer). Surtout dans les grandes villes et les milieux sociaux privilégiés.
Les médecins ont identifie un nouveau problème, le "sportolisme". C'est quand l'activité envahit le quotidien au détriment d'autres centres d'intérêt et qu'on organise sa vie en fonction d'elle, quitte a s'éloigner de son entourage. . comme toutes les addictions, le sport apparait au départ comme un moyen d'aller mieux.il offre une réponse a un problème existant,puis ça bascule. Le piège du sport plus mèches tique contrairement au stupéfiants il est connote positivement socialement.
Je suis atteinte

naaaaaaannn, ils étaient en train d'éteindre pour rabattre tout le monde vers le buffet    

J'ai eu la même réaction
Les mecs ont racheté des fins de stocks au black aux services de la mairie j'imagine

au début je me suis dit "tiens, un gars de ma salle..."
ensuite je n'ai pas reconnu les installations
 

 
Mon beauf aussi, c'est assez flippant d'ailleurs.

Il y a de la graisse dans mes cuisses  

c'est quand même dingue qu'il y ait des trucs qu'on  peut pas acheter ca on sait qu'on va finir par plonger dans le placard et tout manger en 1/2 jours même si  ça fait 550kcal/100gr et qu'on en a 1kg...

Nous sommes encore le jour du seigneur pour 2h.

Confesses toi donc mon enfant

Bah faut le manger sinon ça va périmer

fyp

 
Je fais la même taille, la même masse, j´ai quasi le même physique et je n´arrive pas à prendre non plus    
Et augmenter les apports c´est compliqué, surtout depuis une semaine que j´ai du mal à finir mes portions  

Mangez plus souvent si vous voulez augmentez vos apports.
Et intégrez des fruits secs et séchés.
 
EZ PZ

Ça ne sert à rien de se focaliser sur le poids pour autre chose qu'un régime amincissant. La prise de muscle est trop lente pour ça. Le gras du bide comme témoin qu'on ne prend pas de gras inutile et les performances en salle qui augmentent toujours sont les deux témoins de la prise de muscle.

 
En salle ou ailleurs. L'important c'est de continuer à progresser en permanence. Je suis resté au même poids pendant deux ans. Parce que je perdais du gras aussi lentement que je gagnais du muscle. Maintenant que j'ai une alimentation plus précise, je perds plein de gras et je continue toujours d'augmenter séance après séance mes perfs, donc ça ne peut être que du gain de muscle vu que le recrutement nerveux a ses limites.

J'ai pas pour habitude de me moquer des "nouveaux" à la salle.
Mais le type de ce matin qui s'est installé sur le ventre à la presse à cuisses

On en parle de ta chaine Youteub?    
 

J'ai pas le son mais ça a l'air mythique

C'est quoi cette chaîne?  

 
Putain    
 
Le challenge nutella      

La chaine de remigio

Salut à tous.  
Après découverte du topic je pose mon drapeau.
JE l'ai posé sur Muscu aussi mais sachant que la priorité c'est la perte de poids, je pense que ma place est ici.
 
A bientot

 
Hello
 
petite présentation?

C'est parti:
-Homme 29 ans
-1,87 M
-92 Kilos
 
Quand j'étais jeune j'étais très sec   , je devais peser 70 kilos à 17 ans pour la meme taille.
Je me suis jamais préoccupé de mon poids et grossissait lentement mais j'étais content de prendre du pois.
Sauf que la j'ai pris 12 kilos sur les trois dernières années    
 
Donc maintenant je trouve que ç commence à être gênant et j'ai vraiment du bide

 
Avoir faim != perdre du poids.
La personne aura faim (très probablement), mais à calorie égales elle ne perdra/prendra pas plus de poids.
 
Par contre oui, niveau santé elle risque de le payer sur le long terme.

Tu glufurises  

 
Ben tu tapes quelqu'un à la fin    

 
C'est désagréable  

 
ça fait craquer et donc grossir  

Tu te concentres mal.
T'as une humeur de merde.
Et vu que tu grignotes toute la journée t'as plus vraiment de notion de repas, donc tu perturbes ton cycle circadien et risque de dérégler ton sommeil.
Et puis bon aussi t'as faim quoi, à tout moment tu peux "craquer" ou tout simplement trop bouffer surtout avec des aliments de ce genre qui sont peu rassasiants.  
T'es dans le contrôle permanent ce qui a un gros coût en termes de volonté.
Tu choppes des caries aussi.
 
Enfin je comprends pas la question vu à quel point faire ça a l'air incroyablement chiant en pratique.

 
Ce qui n'était pas sec, en fait    
 
J'ai un pote qui fait ta taille (large d'épaules aussi), 56kg (bon ok, c'est vraiment peu)
 
 

bon, bi/tri ce soir après un weekend à bouffer et picoler.
bonne séance dos vendredi soir, ça risque d'être moins évident aujourd'hui