Reprise du message précédent :
Blanc de dinde  

Légumes

Œuf sans jaune.

Bon sinon depuis le WE dernier j'ai essayé de faire un effort à base d'oeuf, de poisson (filet de cabillaud), de steack dégraissé (les trucs avec écrit 5% de MG), jambon dégraissé (j'ai regardé la composition y avait presque autant de lipide que dans le blanc de dinde, alors je me suis dit que ça passerai), blanc de dinde, thon en boite, et en légume ratatouille, haricot vert, petits pois, chou romanesco, salade de thomas + maïs, une fois des macaroni. Et une salade au subway de dinde, plus un sub30 a la dinde avec du pain complet, et un sandwich poulet crudité.  
 
C'est à peu près tout ce que j'ai mangé cette semaine (enfin jusqu'à hier soir ou j'ai invité mon plan cul au resto noich et ou j'ai pris un poulet sichuan avec du riz blanc).  
 
J'ai pas trop d'idée sur ce que je peux trouver pour varier ni si je fais pas d'erreur dans ce que je mange.  
 
Ah oui et question boisson par contre j'ai pas été aussi strict que j'aurai aimé, j'ai bu plus de jus d'orange/redbull light/powerade Zero que ce que j'aurai voulu. Mais j'avais que de l'eau plate et du coup je bois moins chez moi que quand j'ai de l'eau gazeuse, et du coup quand je sors et qu'il fait chaud j'ai envie d'une boisson qui soit pas de l'eau...

Joli cross topic

C'était juste pour dire que j'allais pas prendre une salade verte et l'emmener au subway..

 
Ça a l'air correct.
 
Quand je sors je tourne au Coca Light, les bulles me rappellent vaguement de la bière  

Petite astuce : regarder man vs food si vous le pouvez. ça passe sur des chaînes du satellite, mais ça motive grave pour se passer de junk food.  
 
Le mec bouffe des trucs tellement gras, tellement sucré et plein de sauce, que ça en est ridicule. ça donne envie de manger une salade.

subway, si tu prend les sandwich "diet" avec un coca light ça passe largement et c'est même pas un écart.
 
Même si je suis pas fan de cette chaine, ça reste je pense ce qu'il ya  de plus "sain" quand on fait un régime (à condition de pas prendre les méga sandwich gras)

 
Yep, c'est ce que je fais, sub30 pain complet à la dinde avec mayo allégé et la masse de légume.  
 
Et justement comme c'était un plan cul qu'elle est asiatique et qu'elle habite maison blanche, et qu'on a bouffé à 1h du matin, c'était pas vraiment envisageable un subway à ce moment là. D'où l'écart chez un des noich de l'avenue de choisy qui ferme à 2h. Parce que ça fait mec relou le "je vais commander une salade et un verre d'eau gazeuse" quand on dine avec une nana. A la fois pour l'image que ça renvois (t'es pas fun/t'es strict), à la fois parce que ça aurait été compliqué (vu que quand on passe une soirée avec une nana on bouffe pas toujours à 21:00:00 GMT), à la fois parce que c'est un moment de détente/plaisir et que t'as envie de manger un truc qui te fais plaisir (en l'occurence le poulet sichuan qui était absolument délicieux) et aussi parce que quand je passe du temps à faire une activité physique j'ai souvent une forte envie de bouffe très calorique/grasse/sucrée derrière.

Conclusion vie social et régime c'est  

Bah oui et avec des brochettes de boeuf au barbecue ce poulet sichuan  constitue mon seul écart des 7 derniers jours. Mais je suis pas certains que les brochettes soient si mauvaises que ça. Du boeuf, pas de matière grasse pour la cuisson, des poivrons/tomates/oignon ça doit pas être horrible tout de même.

De toute façon c'est trop tard  
 
Après un écart dans la semaine c'est rien au contraire, faut juste faire gaffe à ce que ça reste hebdomadaire.

Non mais la question est pas "c'est trop tard ou pas". c'est plus "bon est ce que ces efforts valent le coup, est ce que je suis sur la bonne voie", parce qu'honnêtement c'est dur, surtout quand dans ton congélo t'as des trucs mauvais pour la ligne, et qu'il faut aller faire les courses pour acheter ton poisson/blanc de dinde/fromage blanc 0%

Moi j'avais balancer tout ce qui aurait pu être sujet à la tentation  

 
Y a mon petit frère qui vit avec moi, si je lui jettes sa junk food il est capable de me manger moi.

Les effort c'est pas à nous de répondre mais à toi, si tu pèse moins lourd, à une meilleur silhouette ou te sent mieux oui ça vaut le coup, si tu te poses des questions c'est mauvais signe...
 
Si tu prend le truc comme une corvée ou un sacrifice c'est mal barré, il faut prendre ça comme un changement de vie, te dire qu le FB et le poisson seront tes aliments les plus consommés et que les pizza seront des exceptions.
 
Si pour toi c'est trop dur bah tu perdras le temps que tu tiendra et tu reprendra tout derrière.

Non c'est pas trop ça en fait : j'arrive bien à tenir un régime "soft" qui m'a fait passé de 66 a 63kg en quelques temps. Mais avec ce régime (pas vraiment un régime, juste faire attention) j'ai stagné pendant plusieurs mois à 63. Du coup oui je mets un bon coup depuis une semaine ,et pendant au moins encore 2 semaines histoire de voir si ça peut me faire franchir ce palier. Une fois que je serai descendu à 60kg, j'espère retourner à un régime plus soft (même si toujours surveillé) pour rester à ce poids là.

La pour l'instant au bout d'une semaine je vois des résultats dont je suis pas certains à 100% parce qu'un kg ça me semble être le max qu'on puisse perdre en une semaine surtout quand on a genre 5kg max à perdre, et qu'un kilo c'est dans la marge d'erreur de la pesée (si c'est pas a la même heure, si je suis plus ou moins hydraté etc..) et qu'il va falloir attendre un peu avant de voir des résultats qui sont tout a fait certains.

Bah vu ton faible poids et le fait que tu n'ai que 5 kg  perdre  ça va être long donc faut être patient (plusieurs mois).
 

Je compatis

Je fais 1m65 donc mon poids est assez peu faible pour ma taille tout de même. Et j'ai 5kg (max) à perdre pour atteindre un corps ou il restera du gras hein.  
 
A titre d'exemple voici une photo de moi où je suis quelque part autour des 59kg :  
http://i.imgur.com/7jZgF.jpg

Oui tu souhaite perdre quasi 10% de ton poids de départ et tu es loin d'être gros donc ton corps va avoir du mal à taper dans les réserves.
 
En faisant un régime trop strict tu va perdre du muscle et pas du gras donc sois patient (puis bon y'a pas urgence vu les tofs, au contraire je te trouve même gringalet   )

La photo c'est le but. Aujourd'hui je suis 4kg au dessus de ce but là.

Je comprends pourquoi tu dragues des asiatiques là.  

 
Je drague tout.

Remonté à 77.5 alors que j'étais à 75 début du mois .. Epic fail les vacances

D'ailleur j'etais avec une asiatique vendredi > ecart au resto chinois
J'etais avec une black hier soir > je vous laisse deviner ou j'ai fais mon ecart. Un indice : j'y ai pris des crispy tenders

Serieux, faut que je me trouve une anorexique. Je vais aller draguer sur un forum de trouble du comportement alimentaire

quel playboy ce poney92!!

waciste

 
Bof l'asiatique était une trans ( mais une très jolie trans par contre) donc je suis pas sur que tu aies des raisons d'etre envieux
et la black c'est une sexfriend de longue date.

Comme quoi, il ne fallait pas mettre "minettes inside" dans le titre

Au contraire ! Il fallait même plutôt mettre "Inside minettes !"

Ce qui avait été proposé? Désolé je débarque

Moi je persiste à croire qu'on peut manger à sa faim des choses bonnes et perdre du poids

 
 
Un mec lucide    
 
 
Ces diets de nazis qu'on voit défiler, l'assurance de se planter.

Tin, j'ai découvert 2 nouveaux produits qui vont bien ensemble:  
 
Soupe de pois cassé: tient au corps, très faible en glucide/lipide.
Des carrés de bacon: trouvé par hasard au milieu des lardons, 2 fois plus cher, mais sans une once de graisse et masse protéine et ca a le même goût que le bacon

 
Trouvé où ?