Reprise du message précédent :

(c'est ma fraction de sang italien qui ressort)

même pas

http://www.npr.org/sections/thesal [...] at-the-gym
Buvez du jus de betterave    

en plus c'est Totoz compliant

 
   
Il doit te manquer des os ou j'en ai en trop 1m80 69kg maintenant et on voit mes côtelettes  

Ca s'est terminé comment ?

Après j'ai remis mon pull.

Après quoi ?

Je lis dans tes pensées Remigio.
 
Et ce que j'y trouve est dégoutant  

ce n'est pas sale !!!  
/smiley doc et difool facon canal+ y'a longtemps    

 
C'est bon arrêtez il vous dit qu'il n'est pas gras puisqu'il est mince !!  

+1

 
Il doit vouloir dire qu'il est plus facile d'arrêter de se goinfrer de faire un régime que de se muscler les abdos. Ce qui n'est pas faux.  

 
Disons que pour certaines personnes, arrêter de s'empiffrer, de se goinfrer, de se faire péter le bide, c'est faire un régime ultra-contraignant et arrêter de vivre. Forcément les points de vue sont tout relatifs à ce sujet.
 
Maintenant, j'ai dit que c'était "plutôt facile" mais je n'ai pas non plus dit que c'était rapide ou immédiat.
 
Mais ça demande très certainement beaucoup moins de travail. Mon ventre plat, je l'ai eu en quelques mois alors que je partais d'une belle petite bedaine. J'attends toujours pour les abdos et pourtant, je m'applique nettement plus (je compte tout ce que je mange) alors que je n'ai rien fait de spécial pour perdre mon ventre, à part arrêter de manger de la merde. C'est ça le pire, j'avais continué de manger beaucoup, mais en me faisant péter le bide avec des légumes plutôt que des féculents.

David Pujadas nu, réellement?

 
ça dépend pour qui  

Encore une fois, quand j'étais jeune et svelte (:o), - et surtout que je pesais 15 kg de moins -, 40 pompes propres d'affilée, ça ne posait vraiment pas de problème.

Lourd

Dans mes pensées, pas les tiennes.

 
Je viens de finir le niveau 1, pourtant j'ai l'impression d'avoir été serieux..    
 
Ca commence a se compliquer la quand même    

 
Régime =/= ventre plat
J'ai perdu 15kg pour rentrer dans mon IMC normal et j'ai toujours gardé la pitite bouée, malgré les côtes saillantes et les joues creusées avant la pdm

Ouaip, première du lvl2 ce soir pour moi aussi.

Mais j'ai pas mal de douleur qui me reste de ma sortie vélo (et qui s'ajoutent p-e d'ailleurs ... )

Mal de dos, douleurs sciatique, coccyx douloureux, lombaires... (sans même parler des courbatures aux pecs )

 
Quand j'étais jeune et svelte je passais 20 tractions larges.

Tout ça pour dire que la difficulté des exercices de poids du corps, c'est très relatif. Il est probable qu'aujourd'hui, je pousserai plus lourd au DC qu'à l'époque.

 
Il va falloir le régler ce vélo vu tes douleurs ! Tu portais un cuissard   ?

De mon coté, j'essaye de me remotiver pour la cardio. Je fais du vélo mais.... qu'est ce que je me fais chier. Même avec le MP3, ça reste long et chiant.

 
du vrai vélo en extérieur c'est bien moins chiant

+1 Zoreil

Et oui, cuissard et vélo réglé au max...

 
Tente la 1/2 heure de HIIT, t'auras pas le temps de t'ennuyer (pendant que tu décèdes )

Fais quelque chose qui te plait, sinon c'est voué à l'échec ; vélo, cours collectifs en salle, corde à sauter, natation... Tu as le choix

à une époque, je faisais du vélo d'appart chez moi devant une série, 45 minutes, c'est parfait.
Par contre à ne pas faire en jouant à la console, c'est impossible, tu fais nawak, tu pédales plus vite pour faire avancer le perso, ça marche pas comme ça en vrai

 
Avec le froid qu'il fait c'est totalement exclu. Je vais décédée avant de pouvoir me réchauffer.   Par ailleurs, je suis toujours trop lourde pour réussir à avancer sur mon vélo, sans quoi j'en aurai fais cet été.  
 

 
Non mais une demi-heure de HIIT c'est juste infaisable pour moi pour le moment. Tu veux me tuer ?! Par contre, j'en ai quand même fait hier pendant 5 minutes, c'est le moment le plus fun même si tu galère. Sinon pour changer, j'ai fais du stepper (enfin, ça y ressemble. C'est un mix entre le stepper et le vélo eliptique) mais alors ça c'est un bon moyen pour se tuer. J'en ai fais trois minutes (oui vous lisez bien) et j'étais essoufflée comme si j'avais couru un bon quart d'heure et c'était à la plus faible vitesse. Je pense qu'il y a du travail à faire sur cette machine.  
 
 
 
C'est ce que je disais, il y a déjà quelques mois et je suis tout à fait d'accord avec toi sur le principe mais malheureusement, tout ce que je veux faire et hors de ma portée (impossible de suivre le rythme imposé/trop cher). Le seul truc qui était dans mes critères c'était l'aquagym et malheureusement, je suis arrivée trop tard pour les inscriptions. Tout était complet. Donc pour le moment, j'ai seulement accès au niveau cardio, au vélo d'appartement, stepper, rameur et marche évidemment. (La corde à sauter, mes genoux n'apprécieront pas, ça c'est sûr)
 

La corde à sauter tu ne sautes pas forcément (enchainement pointe droite et gauche)

+1 bien faite la corde a sauter c'est assez doux

 
et comment elle passe dessous la corde après

 
Non mais j'exagérais évidemment. Moi même, si je fais 10 minutes de HIIT, c'est tout le bout.  

Et à la fin elle a fermé la porte de son cabinet à clé pour une prolongation de séance ?

Vous êtes tous de gros dégoutants  

 
Grave