Reprise du message précédent :

 
Suffit de voir Outlaw.

Tu t'associes avec quelqu'un qui n'a peut être pas le même protocole que toi pour lancer une appli qui en suit un précis ?

Et qui utilise une machine sans la régler au préalable ?

Après content que ton projet avance

Si ça te va tu t'en fous.

c'est peut etre la photo qui fait ça parce que bon tu dis faire 1m78 pour 64 kg, moi je fais la même taille pour 14 kilos de plus et je ressemble à peu près à la même chose.

Putain j'ai vraiment un physique de coureur
 
Je viens de prendre une photo pour comparer avec Midnaite (on a sensiblement les memes mensu, 1m78 pour 67kg) et c'est chaud.
 
J'arrive à faire 80 pompes max avec le programme pushup pro mais c'est pas suffisant
 
L'avantage c'est que je suis pas super gras, enfin je pense pas.

D'affilées ?!  

 
Ouai, mais j'ai demarré le programme il y a deux mois  
Mais la stagne vraiment, je bloque sur le tout dernier jour du niveau 3, incapable de passer 80.

80 pompes j'imagine la gueule de celles-ci

Postes la toff qu'on te donne ton BF

+1 étrange rapport taille/poids
Je fais 1m72 pour 72kg et je suis moins fat que ca

 
Ne sois pas médisant
 
J'ai eu un oeil exterieur et ça allait. Après je suppose qu'un puriste me cracherait à la gueule mais je fais de mon mieux pour que ce soit propre en tous cas.

 
Laisser midnaite tranquille

Vidz

 
C'est sur, ça change tout.

 
+1
 
En propre, pour en faire 80 faut déjà avoir du niveau.

Bordel ! J'arrive péniblement à 45, et bien crades

Surtout pas en 2 mois en plus

Dés que j'ai une connexion wifi solide je posterai une vidéo.  
 
Après peut être qu'elles sont crades, mais j'ai quand meme fait pas mal de boxe anglaise / krav (avec des seances de pompes tres reguliere donc) donc je serais surpris de m'y prendre comme une buse.
 
Pas de doute, on bien sur HFR

Tu vas être déçu surtout je crois

 
Pas vraiment non, je me prends pas pour une élite ou quoi. Qu'on me dise que mes pompes sont degueu, si c'est vrai, ça va pas m'empecher de dormir mais plutot m'inciter à les améliorer.

   
 
Manquerait plus que tu postes une photo en estimant toi meme ton bodyfat  

80 pompes avec un pdc léger, c'est beaucoup plus facile qu'avec de la masse, donc j'vois pas pourquoi elles seraient forcément dégueulasses, surtout si il faisait des pompes avant de commencer son programme...

 
Béh tu mesures combien ?

1,78
 

 
ça doit être ça.
C'est pas pratique de me prendre en photo dans cette salle de bain, pas de place et éclairage pas terrible.
surtout qu'en réalité je suis plutôt mince, y a qu'à demandé à Zoreil et Delti qui m'ont souvent vu.
 

 
photo pourrie    
 

 
bonne mentalité

fais un gif pour fermer des gueules  
 
Par contre les pompes en AM/sports de combat généralement c'est de la merde niveau exécution. No offense.

bonsoir topic,
voila le massacre...
comparé à fin février début mars, j'ai du prendre 3-4kg mais pas au bon endroit (du tout).
spoiler obligatoire

70-71kg, après la séance jambe
le matin, le rendu est plus sympa mais bon...

la prise de masse a pas été bien gérée dirons nous...

T'as géré comment ta PDM ?

j'ai mangé plus.
par contre, ça a été dessert à gogo mais cay pas grave car je me suis inscrit à la salle de sport
reprise des féculents sur une base (nettement) plus fréquente aussi.
bon, là, ça s'est calmé depuis 2 mois.
mais bon, la couplance+faiblance m'auront bien fait mal... j'ai 2-3kg de bidoche à perdre

edit: doit y avoir un peu de trichance sur la photo du matin aussi

Moi j'aimerais bien avoir tes mollets  

Page 4309
Mid, delti t'a pas encore coaché ?

la génétique

 
J'avoue que ton tel t'a pas arrangé là !

Mais si, j'ai un bon progéniture made in delti, exercises 3 fois par semaine et tout ce que je peux me mettre dans le nez

J'allais dire la même chose ( sauf le gif ).
Après l'exécution est peut être correct ça fait 2 mois qu'il suit son programme mais pas deux mois qu'il a commencé à faire des pompes.

Bonjour topic !

#cheat-teasing #la_photo_qui_prouve_queuedalle #mais_danny_soit_pas_jaloux #dhelle_va_m'épouser_c'est_sur

J'ai le vertige

Cette petite touffe juste pour le col de chemise

#jetravaillemonvacuum

(c'est ma fraction de sang italien qui ressort)

même pas