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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°43538883
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 14-10-2015 à 09:13:13  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

Jay Kay a écrit :

En mode automne ! :sol:  
 
 
http://reho.st/preview/self/329574 [...] 2fc518.jpg
 
Cross-topac ustensile de cuisson, cocotte seb achetée 26€ :sol:
 
http://reho.st/preview/self/ff4ca6 [...] 1ea037.jpg


Ah tiens c'est marrant hier j'ai fait une purée de potimarron, patate douce, topinambour du jardin et châtaignes. Avec un peu de beurre et de lait c'était [:le_6tron]  
M'en reste pour ce midi.
 
Le potimarron, c'est quand même un des meilleurs trucs du monde. En purée, en soupe, en morceau, en gratin, en n'importe quoi ...


---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
mood
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Posté le 14-10-2015 à 09:13:13  profilanswer
 

n°43538948
Schoumy_
Posté le 14-10-2015 à 09:19:33  profilanswer
 

Lyst a écrit :


@GenyaB, comme ça, tu ne me banniras pas [:poni:3]  


 
Bien lyst !
 


 
 [:renesis:1]

n°43539004
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 14-10-2015 à 09:24:48  profilanswer
 
n°43539062
kaboom85
Posté le 14-10-2015 à 09:29:28  profilanswer
 

kaboom85 a écrit :


 
[:monsieur stephen]  
 
83,5 kg [:oklahoma]  
-1kg en septembre !
 
bientot les 80  [:gihel]  
 


 
 
83 kg  [:dr_doak]  
 
je vous posterai des photos à 80  [:ronfl]

n°43539358
Schumpi87
Posté le 14-10-2015 à 09:52:34  profilanswer
 

Bonjour topic

Spoiler :


http://img15.hostingpics.net/thumbs/mini_80253920151010125643.jpg


 
 
En full body, vous faites combien d'exo par groupe musculaire ? La durée de votre séance fait combien ?

n°43539394
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 14-10-2015 à 09:56:12  profilanswer
 

Schumpi87 il marche sur les plate-bandes d'outlaw.


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°43539403
SashaG
Posté le 14-10-2015 à 09:57:22  profilanswer
 

C'est la première fois où je vois les abdos aussi parfaitement alignés


---------------
Shut the fuck up! Get up!
n°43539407
Schumpi87
Posté le 14-10-2015 à 09:57:40  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :

Schumpi87 il marche sur les plate-bandes d'outlaw.


 
???

n°43539432
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 14-10-2015 à 09:59:22  profilanswer
 


sec abdos toussa


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°43539446
Schumpi87
Posté le 14-10-2015 à 10:00:45  profilanswer
 

SashaG a écrit :

C'est la première fois où je vois les abdos aussi parfaitement alignés


 
 :love:  
 
Ils sont pourtant pas très présent malheureusement.
 
Pareil j'aimerai bien perdre le gras sur le bas des abdos mais c'est super dur, si je tape sérieusement dans la muscu, des chances que le restant de gras disparaissent ?

mood
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Posté le 14-10-2015 à 10:00:45  profilanswer
 

n°43539468
Schumpi87
Posté le 14-10-2015 à 10:02:04  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


sec abdos toussa


 
Et pourtant, quand je vois comment j'étais à l'été 2014  :ouch:  
GO la volume maintenant, ça pourrait être sympa  :D

n°43539492
Schoumy_
Posté le 14-10-2015 à 10:04:24  profilanswer
 

Schumpi87 a écrit :


 
 :love:  
 
Ils sont pourtant pas très présent malheureusement.
 
Pareil j'aimerai bien perdre le gras sur le bas des abdos mais c'est super dur, si je tape sérieusement dans la muscu, des chances que le restant de gras disparaissent ?


 
Faudra surtout être très carré sur l'alimentation.

n°43539517
Schumpi87
Posté le 14-10-2015 à 10:05:58  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
Faudra surtout être très carré sur l'alimentation.


 
Et c'est vraiment pas gagné, enfin je pensais pas un jour repasser sous la barre des 80kg, je fais actuellement 76kg donc je me dis que tout est possible  :bounce:

n°43539522
Schoumy_
Posté le 14-10-2015 à 10:06:31  profilanswer
 

Beau travail  [:mesh:3]

n°43539534
Schumpi87
Posté le 14-10-2015 à 10:08:02  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Beau travail  [:mesh:3]


 
Merci  :jap:  

n°43539613
Profil sup​primé
Posté le 14-10-2015 à 10:14:45  answer
 

Lyst : vraiment pas mal du tout ! J'ai l'impression que c'est vraiment mieux que tes photos de départs, du souvenir que j'en ai :jap:
Schumpie : HS - voir topic muscu, j'en parle justement ce matin ;)

n°43539642
moonblood
Non, je ne suis pas Moonboots
Posté le 14-10-2015 à 10:18:19  profilanswer
 

edwoud a écrit :


pas d'œuf car j'ai des pondeuses dans le jardin  :sol:


 
Trop cool ça !!! du coup tu as oublié dans ta liste de courses le grain, ou bien tu leur files ton quinoa ?
 

Lyst a écrit :

(et non, le boxer n'est pas trop petit  :pfff: )


Bien  :jap:  
Par contre si je peux [:bidem], ceci se nomme un "shorty" et c'est quand même plus seyant pour vous les femmes.

Message cité 1 fois
Message édité par moonblood le 14-10-2015 à 10:27:34

---------------
Mod : Mon Xaser III | On peut dire que t'es une lumière -QNTAL- | t'a été le meilleur du bulbe sur ce coup là -LoDeNo-
n°43539709
GenyaB
Shit fucking game.
Posté le 14-10-2015 à 10:23:31  profilanswer
 

Lyst a écrit :

Merci Bisoo et Edwoud :jap:  
 
@GenyaB, comme ça, tu ne me banniras pas [:poni:3]  


(et non, le boxer n'est pas trop petit  :pfff: )


 
Bien ça !
Et que je ne te reprenne plus à teaser  [:chtut:1]

n°43539956
outlaw_
Posté le 14-10-2015 à 10:42:55  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


sec abdos toussa


Une chimère :o

Schumpi87 a écrit :

Bonjour topic

 


En full body, vous faites combien d'exo par groupe musculaire ? La durée de votre séance fait combien ?


Beau résultat. Perso 30 à 40 minutes par séance.

n°43539994
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 14-10-2015 à 10:44:55  profilanswer
 

Lyst a écrit :

Merci Bisoo et Edwoud :jap:  
 
@GenyaB, comme ça, tu ne me banniras pas [:poni:3]  


(et non, le boxer n'est pas trop petit  :pfff: )


[:icon14]
jolies jambes au passage ! :)

n°43540049
edwoud
⭐ shériff de l'espace
Posté le 14-10-2015 à 10:49:28  profilanswer
 

moonblood a écrit :


Trop cool ça !!! du coup tu as oublié dans ta liste de courses le grain, ou bien tu leur files ton quinoa ?


 
J'allais pas ajouter blé,orge,maïs et bottes de paille dans la liste :o
 
Elles mangent aussi beaucoup de restes et épluchures (division des poubelles par deux)
 
 
À ce sujet, je n'ai pas mis non plus les épices/condiments que j'achète ou pas en gros
 
origan,thym,basilic,aïl en poudre, curry, cumin, coriandre, raz el nout, lait de coco, bouillon de poule
jus de citron, cornichons aigre doux, olives aux anchois, balsamique, huile d'olive, de colza, levure alimentaire
 
Et j'aurais pu ajouter au côté des pâtes/riz les pois chiches, pois cassés mais je n'en ai pas une conso folle  :jap:


Message édité par edwoud le 14-10-2015 à 10:50:17
n°43540149
PsykOoO
Posté le 14-10-2015 à 10:56:17  profilanswer
 

Même tour de taille qu'il y a un an : 73 cm mais avec 2,8 kilos de plus (62,8 kilos ce matin) [:shay]

n°43540681
arkrom
note, ca passait c'etait beau
Posté le 14-10-2015 à 11:37:56  profilanswer
 

Lyst a écrit :

Merci Bisoo et Edwoud :jap:  


c'est mes yeux ou t'as les coudes qui sont pas dans l'axe ???
/gay test proof  


---------------
I sit, in my desolate room, no lights, no music, Just anger, I've killed everyone, I'm away forever, but I'm feeling better,How do I feel,What do I say,Fuck you, it all goes away,
n°43540698
Schoumy_
Posté le 14-10-2015 à 11:39:36  profilanswer
 

Un valgus  [:aloy]  
 
Très fréquent chez les filles.

n°43540771
Profil sup​primé
Posté le 14-10-2015 à 11:45:32  answer
 

Ça vient de quoi ? Ça pose des problèmes ?

n°43540793
g-Like
NVzr
Posté le 14-10-2015 à 11:46:53  profilanswer
 

Lyst a écrit :

Merci Bisoo et Edwoud :jap:  
 
@GenyaB, comme ça, tu ne me banniras pas [:poni:3]  
 
(et non, le boxer n'est pas trop petit  :pfff: )


 
belle silhouette [:hugeq:3]


---------------
I was here
n°43540851
yassel
jlapasseladétaillelapécoulavis
Posté le 14-10-2015 à 11:50:16  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


 
 
Sinon rien à voir, j'ai testé pour vous: bouffer beaucoup de sucre. Bah en effet, à calories équivalentes - pour ma personne - plus je mange sucré plus je fais du gras. Par contre en gardant le même niveau de carbs mais de sources plus variées, tout rentre dans l'ordre (à peu prés hein :o )


Je pense surtout que vu que le sucre est très peu rassasiant tu t'es retrouvé à manger tout simplement plus de manière générale.
 
C'est un des défauts/qualités du sucre (selon nos objectifs).  
 

n°43540861
kmara2
Posté le 14-10-2015 à 11:50:49  profilanswer
 

Comme Lyst, je suis passé à un frigo de bonhomme avec un congélo en bas. Je dois passer depuis un moment chez Picard, c'est quoi les must-have succulents de chez eux d'après vous ?


---------------
Dr. Van Helsing: The superstition of yesterday can become the scientific reality of today
n°43540862
moonblood
Non, je ne suis pas Moonboots
Posté le 14-10-2015 à 11:50:51  profilanswer
 


 
C'est naturel apparemment et on y peut pas grand-chose, Enzo en parle très bien par ici.
Cela pose des problèmes pour le type d'exercice de musculation, par exemple quelqu'un avec un valgus important devra éviter le DC à la barre droite et devra se reporter sur le DCH.


---------------
Mod : Mon Xaser III | On peut dire que t'es une lumière -QNTAL- | t'a été le meilleur du bulbe sur ce coup là -LoDeNo-
n°43540873
PsykOoO
Posté le 14-10-2015 à 11:51:20  profilanswer
 


Ca fait mal au curl barre droite/ez :o

n°43540891
Profil sup​primé
Posté le 14-10-2015 à 11:52:22  answer
 
n°43540999
just a pin​ch
Posté le 14-10-2015 à 11:59:58  profilanswer
 

kmara2 a écrit :

Comme Lyst, je suis passé à un frigo de bonhomme avec un congélo en bas. Je dois passer depuis un moment chez Picard, c'est quoi les must-have succulents de chez eux d'après vous ?


Trio de choux (mais j'aime tous leur choux)
Oignon en cube
Haricot vert
Coeur d'artichaud
Ail
Galette sarrasin
Trio de poivrons

 


Et mon péché les frites à la patate douce au four.

 

Mais j'imagine que les même produits sont moins cher chez auchan/carrefour

Message cité 1 fois
Message édité par just a pinch le 14-10-2015 à 12:00:39
n°43541194
Lyst
Laugh and Grow Fat
Posté le 14-10-2015 à 12:14:02  profilanswer
 

Merci pour vos retours. Si je n'avais pas le mètre pour mesurer, j'aurais l'impression qu'il n'y a pas d'évolution.

 

J'ai pas trop compris, c'est quoi le problème avec mes coudes ?

n°43541227
just a pin​ch
Posté le 14-10-2015 à 12:16:41  profilanswer
 

Lyst a écrit :

Merci pour vos retours. Si je n'avais pas le mètre pour mesurer, j'aurais l'impression qu'il n'y a pas d'évolution.

 

J'ai pas trop compris, c'est quoi le problème avec mes coudes ?


Moi non plus, je crois qu'ils les trouvent sexy.

n°43541482
Lyst
Laugh and Grow Fat
Posté le 14-10-2015 à 12:48:03  profilanswer
 

just a pinch a écrit :


Moi non plus, je crois qu'ils les trouvent sexy.


J'ai plutôt compris que j'étais tordue

n°43541524
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 14-10-2015 à 12:52:46  profilanswer
 

Exact


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°43541584
Lyst
Laugh and Grow Fat
Posté le 14-10-2015 à 12:59:50  profilanswer
 


Et donc je dois prendre des précautions particulières sur des exos bras ? J'essaie déjà de faire attention à mon placement lorsque je fais des pompes ou des dips, et j'ai commencé à faire des curls (mais je suis pas trop sûre du mouvement faut que je me filme). J'ai pas spécialement de gènes jusqu'à présent.

n°43541585
bisoo
Posté le 14-10-2015 à 12:59:58  profilanswer
 

Lyst a écrit :

Merci Bisoo et Edwoud :jap:  
 
@GenyaB, comme ça, tu ne me banniras pas [:poni:3]  


(et non, le boxer n'est pas trop petit  :pfff: )


 
Bravo :jap: Idem je ne me souvenais pas que tu avais les abdos si bien dessinés! Et les jambes semblent plus fines qu'avant (de mémoire). Top  :bounce:

n°43541625
el muchach​o
Comfortably Numb
Posté le 14-10-2015 à 13:04:45  profilanswer
 

Lyst a écrit :


J'ai plutôt compris que j'étais tordue


Sur la photo du milieu, tes épaules ne sont pas droites.


---------------
Les aéroports où il fait bon attendre, voila un topic qu'il est bien
n°43541673
Lyst
Laugh and Grow Fat
Posté le 14-10-2015 à 13:08:47  profilanswer
 

el muchacho a écrit :


Sur la photo du milieu, tes épaules ne sont pas droites.


Normal c'est une vue du dos j'ai cadré comme une cochonne et avec l'inclinaison du miroir c'est encore pire xD

n°43541985
Lyst
Laugh and Grow Fat
Posté le 14-10-2015 à 13:36:07  profilanswer
 

bisoo a écrit :

 

Bravo :jap: Idem je ne me souvenais pas que tu avais les abdos si bien dessinés! Et les jambes semblent plus fines qu'avant (de mémoire). Top :bounce:


Merci bisoo ! Je suis encore loin de toi mais j'espère m'en rapprocher un jour :D

mood
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Posté le   profilanswer
 

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