Reprise du message précédent :

Je sais pas encore si je vais faire des gâteaux, tout ça, avec. Peut-être plutôt en boire quand j'ai pas assez mangé de viande, je pense

En fait je vais en prendre une nature, et une vanille.
Vanille normale ou vanille naturelle ?
 
Quelqu'un veut me filer son code parrainage ?

MP26305958  

Je coupe ma whey nature avec celle au chocolat, ca passe très bien

Dans ce cas tu peux prendre aromatisé, si tu as pas peur de tomber sur un gout que tu aimes pas
 
 
Sinon ce soir, première fois que je teste le quinoa
Niveau goût et satiété, c'est pas mal, j'aime bien, ça reste légèrement croquant et le goût est plaisant.
Par contre c'est chiant à cuisiner, c'est tout petit, j'en ai foutu partout dans ma cuisine (alerte deux mains gauches)
Bref juste à cause de ça j'en rachèterai pas  

Schoumy, tu peux rajouter les fèves dans tes ingrédients à bonne teneur en protéines, spas mal. Moins de goût que les pois cassés.

 
Bon j'ai fait une commande, j'en ai eu pour 70 euros    
Mais bon j'ai 2 truc de whey (1 nature, 1 vanille), des penne konjac, 2 pots de beurre de cacahuète, un flavdroptruc, du sucralose, du son d'avoine et 2 shakers.
A moi la bonassitude  

C'est chez myprotein? La vanille passe bien je trouve.

pas trop le temps de poster en ce moment, mais je lurke un peu quand même...  
 
Dhelle    
 
 

Oui ! Ouf. Par contre y avait vanille et vanille naturelle, j'ai pris la 2ème, j'espère ne pas avoir fait l'erreur de ma vie
 

Vanille naturelle est plutôt pas mal. Mais bon, les prots en poudre, pour avoir un vrai bon goût qui tue, c'est chez Scitec qu'il faut aller. Leurs Protein Delite sont fantastiques

J'en mange déjà

Ça a plus de goût que les petits pois quand-même

Sauf ceux du jardin du Papy

Mon collègue de salle qui m'envoie un message en me disant qu'il est plus motivé par Battlefront que par la salle ce matin.
 
C'est dans ces moments là où j'arrive pas à puiser la motivation
 
Je sais que non, il faut que j'y aille pourtant l'excuse est trop belle  

Trota je ne veux plus jamais t'entendre chouiner sur ton supposé gras telle une pucelle première de la classe qui aurait raté son contrôle de maths

T'as déjà un bon rendu

Quel rendu ? J'fais le yoyo entre 67 et 71 kilos depuis 6 mois  
Nan mais j'vais y aller. Et j'répond pas à son message.

GET MOTIVATED

OUUUUPS j'ai mal compris le message

Content de moi pour la sortie d'hier, j'ai été carré.
 
J'ai bu 1 coca zéro le temps que mes potes s'enquillent 2 pintes de Chimay Bleu
Au resto j'ai pas pris de Picon et j'ai mangé une salade végétarienne (première fois de ma vie que je commande ça au resto, jm'attendais presque à voir un achievement avec des bottes de lunes apparaitre)
Et rien au dessert à part regarder mes potes manger de la tarte à la mirabelle en buvant de la schnaps.
 
Oui j'ai des potes qui consomment traditionnels

Merci, mais je vous trolle un peu ; les photos me mettent très avantageusement en valeur.

 
Mets une lampe avec une lumière rasante au dessus de ton lit.
 
Ca donnera un aspect découpé quand tu déshabilleras devant une fille.

ça me ferait mal au cul d'aller au resto juste pour une salade  

 
Je me suis fais la réflexion.
 
Mais je me rend compte que je vais surtout au resto pour voir mes amis.
 
Surtout qu'on sort par paquet de 10, je peux pas les inviter chez moi.

Tarte à la mirabelle  

Sauf que c'est DU schnaps.

En parlant alsace, dur de tenir sa REF....

 
T'achète vraiment ca ?  

Et le traditionnel "bon on coupe la note en 5"

 
J'avoue, c'était dur    
 

 
Pas là où j'habite    

 
Le patron m'a fait le coup    
 
Je lui dis "non, non je paye ma part"
 
"J'ai calculé, ca revient au même"
 
"Ca m'étonnerait, j'ai pas pris d'apéro, ni de vin, ni de dessert, ni de digeot, juste une salade"
 
Il m'a regardé    
 
Mais ouais, mes potes en avaient tous pour le double, facile.

Mais quelle vie de merde tu as surtout... Triste quoi

Alsace.
Achète une tarte flammée LP, des Fleischschnecke sous vide.
 
Je pense qu'on peut te lester puis te balancer dans l'Atlantique en construisant le plus haut trébuchet du monde, rien que pour toi.

 
Enfoiré  

T'es jeune et tu vis déjà socialement comme un vieux à qui son médecin lui dit qu'il a des trigly et du cholestérol, qu'il doit faire attention au sel et à l'alcool pour son foie...

J'pense que le médecin va lui prescrire 3 kro par jour + une mirabelle en digeo là, c'est pass tenable.

 
J'ai juste passé l'âge de me mettre une tête tous les vendredis et de me reveiller le samedi avec une gueule de bois pas possible  
 

Arrête.
C'est ta femme qui t'a mis un pti coup de pression

La pression sociale et culturelle de l'obligation de boire de l'alcool.

Bon t'as pas compris, cpas grave

 
bilan des 2 mois =>
 
8/08/2015 :
98Kg + , zero sport, sandwich panini savoyard, plaquette de chocolat 200gr en dessert
 
10/10/2015 :
88Kg, salade divers, substitut de repas, poulet/steak 5%/ saumon/surimi
4 séance de salle par semaine ( mardi/jeudi/samedi/dimanche ) tot le matin en suivant le programme fait par le coach de la salle ( le prog qui plait à personne ici  , par ex ce matin c'était pecs/jambe/abdo )
je suis juste resté sur 1/2h d'elliptique mais en augmentant la difficulté ( au lieu de 45mn et 1h le WE )
je colle les poids que j'utilise pour mes séries sur les machines ici pour que vous vous moquiez ( et pour m'en souvenir      )
 
press leg => 108kg
leg extension => 45kg
leg curl => 41kg
developpé assis => 30kg
butterfly => 39kg
tirage vertical => 39kg
tirage horizontal => 30Kg
DM=> 10kg    
biceps curl => 8Kg    
triceps poulie haute=> 17Kg
 
abdo torso => 51kg
abdo crunch => 45Kg
 
mais ces 2 là sont remplacé par des série d'abdo " classique" au sol  
 
objectif au 8/12/2015 => 82Kg

On peut pas juger des résultats car suivant la machine ou ton exécution ça peut être plus ou moins facile. Rien que la presse leg, suivant l'endroit où tu mets les pieds, et jusqu'où tu descends, tu peux perdre/gagner 30kg.

des fèves grillées/sautées