Reprise du message précédent :

Tapette.

 
Il s'entraîne d'ailleurs le Lothiek là ? Où il se caresse la verge ?

12h50, il doit être au KFC.

 
Il a arrêté les grecs. A l'époque c'était son régime de prise de masse sur muscu  

Quelle phrase ambigue...

 
Régime = régime alimentaire, pas régime "Biba, perdez 5 kilos en trois jours pour rentrer dans votre string de plage"

Je pense qu'il parlait surtout de la première partie du post

 
Oui. Retard de croissance pendant 4 ans. Les médecins n'ont rien fait puis hôpital et c'était reparti mais j'ai jamais rattrappé / rectifié le tir

Tu mangeais mal ?

Hell/trota, couple of the day, respect. Z'etes  des belles gosses toutes les deux.

De mon côté, j'anticipe le cjeat-meal de ce soir :

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Et enfin, concernant les balances :

-> ceux qui font deux pesées successives pour avoir la moyenne, votre deuxième est toujours plus lourde ? Question rhétorique, c'est normal. En effet, le système utilisé pour la mesure du poids est assimilable a un dynamomètre. Basé la plupart du temps donc, sur un ressort. Ressort qui après avoir encaissé votre quintal, tire la gueule. Il ne revient donc pas immédiatement a sa position initiale. D'où la seconde pesée plus importante. Il y reviendra par contre d'ici votre prochaine pesée dans x jours.

Personnellement, je pense que la pesée la plus juste reste la première. (Position initiale du ressort au repos)

100g de légumes ?

200, et trop bon (sachet vapeur picard)

make install, c'est des petits pois

 
moi aussi je peut participer au concours de gif ??  
/dredi j'ai droit

 
Comme mes frères ( deux sont grands, l'autre a eu également un retard de croissance ) donc pas certain que ca vienne de là ( et je mangeais plutôt bien je pense, mieux que ma gosse en tout cas )
 
Ayant 6 / 7 ans à l'époque je ne sais pas trop à quoi c'est dû et jamais pensait à demander à ma mère en fait après  

Tu dis ça pour les carbs ?
C'est bon les petits pois
 
Petite séance foam rolling, les quads putain    
Surtout si je supporte pas avec l'autre jambe. Cette torture

je dis ça parce que je trouve que c'est dégueulasse

 
Tu as eu des améliorations assez vite ?
 
J'ai fait ma première séance hier...
bizarrement ça a été les pecs qui m'ont fait le plus mal
 
D'après les retours,  ça a l'air d'être un bon investissement.

 
C'est un truc qui marche surtout sur la durée.
Certes un bon massage profond du muscle ça fait du bien sur le coup, mais le bénéfice de ce type de protocole tu le vois surtout sur la le long terme (meilleure récup, capacité à s'entrainer +, progrès qui viennent + vite, ...).

Pourriez-vous expliquer vite fait pour les néophytes en quoi consiste ce foam rolling ?  

Un gros truc en mousse pour se détendre le sphincter

 
outlaw peut-il fournir de plus amples détails ?  

 
Oui

 
En gros, c'est un rouleau qui te permet de faire tes propres massages, résultat, utile pour les raideurs musculaires; améliorer sa souplesse, limiter les blessures et j'en passe...

 
Merci.  

 
T'as déjà gouter ce mélange Picard ? C'est une tuerie

Autant avoir un magic wand qui fera double usage

Je commence juste
Je prends tellement cher, je douille à fond, mais faut dire que je me ménage pas dessus, je laisse bien la pression se faire sur les muscles, je me soutiens pas trop
Pecs, j'ai pas encore trop ciblé, faut que j'essaye

En tout cas, juste après la séance, après avoir souffert, je me sens hyper détendu, je sais pas si c'est un effet placebo ou juste que c'est agréable quand la torture s'arrête

J'ai donné 4 cookies à des collègues, elles ont été très reconnaissantes Vade retro satanas. Ca représentait près de 1400 kcal quand même (cookies Marks & Spencer), j'ai oublié de leur préciser

 
tu t'appelle pas lucette par hasard ?  
https://www.youtube.com/watch?v=7fbNokqUiVU
 
   
 

 
Bon bah personne d'autre n'a réagi, je suppose que ça veut dire que c'est pas une mauvaise idée, merci
 
Vanille c'est bien ?
J'aime bien la vanille

Nature + flavdrops ou les trucs en poudre aromatisant mais j'ai jamais essayé.

j'ai tester ce matin
je valide pas pour ma part    
pareil pour nature + coupé avec du choc en poudre  

Y a de grandes chances que Darya soit moins fragile que toi
Je conseille nature pour pouvoir l'utiliser en cuisine (crepes/gauffres/gateaux) sans devoir a chaque fois se taper le goût artificiel de vanille
 
Sinon nature + arome concentré (cacao 100% poudre, vanille, etc...) + sucralose de base

Vivement Lundi. Destruction glucidique  

Je sais pas encore si je vais faire des gâteaux, tout ça, avec. Peut-être plutôt en boire quand j'ai pas assez mangé de viande, je pense