Reprise du message précédent :
Et moi, le ménage.
 
Si on arrive pas à faire de tractions, vous conseillez quoi ?
- Insister, quitte à faire 3 tractions de 10cm par jour
- Faire des haltères (si oui, quel poids ?)

Ca me paraît intenable à moyen terme, mais ceux qui y arrivent ont tout mon respect ^^

Tractions négatives : tu commences en haut (monte sur une chaise, ou saute), tu tiens, et tu descends le plus lentement possible.
 
Ou alors machine à tractions assistées

Une machine ? J'habite pas un palace.
Je vais essayer les tractions inversées.

Ben le même que le tiens

Tu peux pas faire de tirage vertical ?

Qu'appelles-tu tirage vertical ?  

Insistes, ça finira par venir

Genre ça : http://aa.img.v4.skyrock.net/aad/g [...] 5950_1.jpg

Si t'en passes même pas une, je vois pas bien comment tu peux progresser  

Ah mais c'est encore une machine, ça. Moi je fais ça à la maison avec une barre de traction et 2 haltères, j'ai pas de temps à perdre dans les salles de gym.
 
Si si j'en passe, allez... 5 !

Si t'en passe 5 c'est bon alors, comme dit schoumy_ insiste

 
On descend des singes, c'est dans nos gènes

 
Pour Mihirung_ j'ai comme un doute ...

Insister sur tractions petit à petit avec muscu à côté si tu peux, c'est que tu n'as pas assez musclé bras/épaule etc. (ou que tu es vraiment trop lourd .)
La technique de monters sur une chaise aide pas mal. Faire plusieurs séries avec un temps de repos programmé (genre 10 séries de 10 sec, puis monter de 5 sec tous les 2 jours, etc.).

 
Pas pouvoir faire 1 traction
 
Il est beau le vrai mâle loin des métrosexuels de la capitale.

J'ai mangé 160g (4 tranches) de jambon ce midi, alors qu'habituellement je n'en mange que 2, du coup je culpabilise pas mal.
 
Ca vous parait beaucoup trop 4 tranches ou alors 2 ce n'est pas assez habituellement ?
 
J'ai accompagné le tout d'une petite boite de petits pois - carottes avec une noisette de beurre et de deux galettes de légumes.

Bof manger trop de viande une fois c'est rien.

Voyons ici on est sur le topic ou manger des petits pois et des jaunes d'oeufs est déconseillé. Donc il a évidemment mangé du jambon de dinde dégraissé.

Non non, 4 tranches de jambon de porc

Une bonne fois pour toute : les jaune d’œuf ne sont pas du tout déconseillés. Y'a que wendigo qui en consomme énormément car il est végétarien qui se paye le luxe d'en jeter une partie.

Et je vois encore moins pourquoi les petits pois le seraient aussi...

Et puis sérieusement, culpabiliser pour 80g de jambon en plus ...

C'est quoi des galettes de légumes ? Ces trucs là ?

Ça te fait à tout casser 100 calories supplémentaires, c'est pas la mort !

De protéines, presque pas de lipides... Je pense que ça devait être un troll   ...

C'est pour ça que je demande confirmation, vu que personne réagit

 
 
J'ai mis une RF hein  
 
Mais j'avais lu des trucs comme ça : http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t30415095 ça m'avait fais un peu tilté.

 
Je pense qu'il voulait parler des pois chiches (2fois plus calorique que les petits pois).
Dans les deux cas ce sont des aliments intéressants, donc absolument pas à jeter, mais on évitera d'abuser sur la quantité de pois chiches.

 
Au vu de l'URL je dirais que oui, mais j'ai pas accès aux images là.
 
Par contre il me semblait que c'était très "sain" au niveau des nutriments, très peu de lipides et de glucides, ou alors on ne parle pas de la même chose ou j'ai mal lu.

J'en mange de temps en temps mais c'est plus pour me faire plaisir qu'autre chose

Visiblement les bonduelle ont l'air meilleures que celles que j'avais vu au simply market à côté de chez moi (marque auchan il me semble).
Finalement rien de mauvais.

Ouais, c'est vraiment que des légumes.

Ouais t'es un épicurien hardcore quoi

Quand je fini mon repas je me fouette le nombre de calories que j'ai ingeré  

Le fouet n'est pas une activité sportive efficiente pour prendre du muscle. Si tu lis le topiku tu devrais le savoir, car sinon j'aurai pas besoin d'être ici

Ce sont des légumes cuisinés façon industrielle.
Si j'en crois ce site :
http://www.les-calories.com/calori [...] uelle.html
Une galette patate/légumes est plus calorique que l'équivalent uniquement patate.
http://www.tabledescalories.com/ca [...] e-815.html
Ce ne sont pas "que" des légumes.

Il y a de l'huile aussi
 

 
Baiser faire l'amour ça brûle des calories  

Courbature aux lombaires garanties y parait  

 
C'est comme pour la natation, quand t'as une bonne technique tu peux durer longtemps sans te faire trop de mal