Reprise du message précédent :
Pour les haltères avec les poids qu'on rajoute, vous comptez le poids de la barre ou pas ? Parce que soit, aux biceps, j'en suis à 6 kg, soit à 4kg ce qui fait une énorme différence.  

Ben a ton avis, la barre tu la soulève pas ?

Oui.

J'ai été plus soft

 
Tu lèves la barre également, donc oui

p'tain, je viens de comprendre que le beurre de caca ( totoz style ) c'était de de la cahuetes
j'étais parti sur du beurre de cacao  

 
Plus court aussi    
 
(C'est vrai que je suis un peu "sec" )

 
La chance, moi pas encore  

Jme répète mais franchement, testez une fois le FB Gaborit http://www.bernardgaborit.fr/produ [...] campagnard après ça vous trouverez TOUT les FB type Taillefine, calin etcetc absolument chimiques et dégueulasses.

Cela se trouve en supermarché classique le Gaborit ?

Ouais mais manger sainement c'est un plaisir aussi, qui a mon sens dépasse le simple plaisir gustatif de s'envoyer une chocolatine ou du nutella.

 
Je suis bien d'accord, un bon FB du producteur c'est 10x meilleure .. le problème c'est que tu le payes 3 euros les 500g .. là ou le FB de base c'est 1 euro et quelques le kilo
Et quand tu en manges beaucoup, genre 500g par jour ... bah ça fait un sacré budget la différence de prix

 
T'as le choix : Botanic, Naturalia ou Biocoop    
 
 

shitstorm incoming

 
Je note jamais le poids des barre, je sais jamais combien elles font.  
 

 
J'ai testé et j'ai pas trouvé ça exceptionnel. Après j'aime bien que les petites vaches broutent gaiement mais bon sinon en test à l'aveugle, c'est pas celui que je préfère.  

 
Une couque au chocolat

Bon mais si on compte la barre, faut aussi compter le poids des doigts (et l'alliance !), la paume, l'avant-bras, la montre, etc...

Let's go again

Pourquoi après un gros mcdo (ou autres merdes du genre), on a encore faim ?  
 
--> https://www.facebook.com/SavantSing [...] 970135474/
 
J'arrive pas à évaluer la qualité du propos mais ça converge bien vers le discours général ici.

Après ça c'est à toi de voir, perso je préfère passer un budget bouffe un peu conséquent mais savoir ce que je mange.
 
 
Ah ouais ok, perso en comparaison à un calin ya pas photo pour moi, à l'aveugle je le reconnaîtrai sans hésiter non plus je pense. Rien qu'en tenu dans le temps aussi ça vaut le coup, tu peux le garder ouvert une semaine il devient pas liquide comme un petit lait.

 
Il faut pas se demander pourquoi la nourriture de qualité est trop chère, il faut se demander pourquoi la merde est si bon marché.

Disons que 84 balles par mois de FB non merci la bouffe me coûté déjà assez cher comme ça avec le reste
 
Mais des fois pour me faire plaisir quand je vais dans un endroit où j'en trouve (pas le tiens mais celui d'un producteur local) j'en prends !

Bouffe ou pharmacie ?

HS je parle de la bouffe

 
Je m'attendais à autre chose en terme de gout. Parce que le fromage blanc je trouve pas ça super bon à la base, j'essaye d'en faire moi même, je suis sûre que y'a moyen d'avoir une recette bien cremeuse fraiche et fondante en bouche    Je pense que ça vient du lait en effet.  
L'avantage avec le Calin c'est que l'acidité couvre un peu le gout de platre.  

Ce midi on m'a dit que ma diète était efficace et que les résultats se voyaient  
Je suis passé de mince à maigre

Faut tester les FB entier, ceux sans décor, qui viennent direct du producteur

Y a des tas de BCAA différents sur MP. Y a vraiment une différence entre les différentes sortes ? Je vais m'en prendre pour la récupération après les matchs de tennis. J'ai eu des semaines où j'ai eu vraiment bcp de matchs.
 
Ensuite, Tri Carb, ZMA, Pulse, etc..., ça marche vraiment ou c'est du placebo ? (idem pour le BCAA en fait)
 
Bon, sinon, je reprends un rythme normal à la salle après n'avoir pu y aller qu'une fois par semaine à cause du tennis. Je suis passé à 14kg au curl (enfin14 à droite et 12 à gauche, j'arrive pas à rattraper le retard du bras droit), et je suis passé de 20 à 30kg de poids sur le DC.
 
Pour les élévations latérales des épaules, je suis passé de 4 à 6kg. Bon, tout ça c'est pas folichons mais je suis content d'avoir progressé sur tous les points. Ca se voit un peu quand je suis torse nu, mais je dois vraiment faire attention à ma diète, qui elle ne progresse pas vraiment.
 
Physiquement, au tennis, j'ai bien progressé. Mes divers entraînement fractionné portent leurs fruits, et j'arrive à garder mon allant pendant la plupart de mes matchs. Et pas de blessures malgré le rythme (parfois 6 matchs en 8 jours).
 
J'espère avoir des photos présentable d'ici la fin de l'année, mais chaque fois que je me dis ça, bah c'est jamais le cas.

Quel est le souci ?

C'est du beurre pas de la pâte

Réfléchissez un peu

Et ?

Des cacahuètes sans graisse ça s'appelle de la pâte d'arachides (genre dakatine)

 
Oui.
 
Mais tu es quand même gros.

Pas à ma connaissance ; la Dakatine n'est pas sucrée en plus ?

Tu ne sais pas

Non rien

My bad, non sucrée mais avec de l'huile de palme

C'est trop sec la cacahuète ils sont obligés de rajouter de la graisse pour que ce soit tartinable

tagBilan_dpnose
 
Quasi 5 mois jour pour jour que j'ai décidé d'entamer une REF sérieuse. Pour rappel, 1m74 pour 82/83kilos à l'époque.
Pour les photos du précédent bilan --> http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t41672132
 
Où j'en suis aujourd'hui? Bah ça va nettement mieux. Avant les chiffres, place aux photos ! Attention encore du gras et des poils .. Et les photos sont très moyenne mais je crois que je suis pas doué pour me prendre en photo    
 

Même si j'ai perdu, je trouve pas que le changement soit impressionnant physiquement ... Et puis j'ai toujours une différence de taille entre mes deux cuisses, pas encore récupéré de mon opération des croisés sur mon genou gauche d'il y a deux ans    
 
Quelques données intéressante :
 
- Passage à 74.5kg      
- Premier trail réussi de 12km/400mD+ en 1h27
- Gros gain au niveau du hand (force, endurance, respiration), je me demande encore comment j'aurais pu tenir la prépa avec 8 kilos de plus sur le dos    
 
J'ai testé début aout pendant 15 jours Insanity, j'ai trouvé cela assez dur comme exercice axé sur le HIIT. J'ai pas continué par manque de temps mais j'ai envie de le faire sérieusement quand je pourrais.
Je me suis mis au running depuis mi-juillet, j'ai réduit les quantités mais surtout amélioré mon alimentation. Même si c'est plus compliqué niveau picole depuis la reprise du hand fin aout.
 
Finalement pas si impressionnant que cela par rapport à d'autre perte mais je me sens mieux dans ma peau donc c'est le principal.
Prochain objectif : atteindre la barre des 70 kilos pour Noël, continuer à perdre vu le gras qui reste, m'inscrire à la salle de sport l'année prochaine, et continuer à manger plus sainement