Reprise du message précédent :

C'est lui ou elle qui suit le régime 80/10/10 ?

j'ai eu la même il y a 2j au diner
moins de fromage rapé et un peu de chèvre, jambon de pays un peu dégraissé.
Mme a mis un tout petit peu de miel par dessus, histoire de faire sucré/salé.
ma foi...  

 
 
LOL

Non mais 2 twix ça fait déja gerber  alors là ...

2 doigts.
J'Explique La Blague.

Tu fais bien, j'avais pas compris.
 
 
Mais sinon, tous, vous avez pas encore piger qu'on est vendredi et qu'il trôle gentillement ?

 
Fool me once, shame on you
Fool me twice, shame on me

 
Bullshit
C'est pas en insultant (même avec un redface) ou avec un coup de pied au cul qu'on fait sortir quelqu'un d'un cercle vicieux de ce type.
Pour avoir été dans le même cas y'a pas si longtemps (et en sachant qu'il me faudrait pas grand chose pour y retomber), je sais qu'on est toujours plus efficace avec des encouragements que des réprimandes.
 
Sérieusement, renard, faut régler amha ton rapport à la bouffe avant de tenter une REF. Pourquoi pas un zermati ou un truc du genre (oui, je fais de la pub pour la pleine conscience...), qui te permettrait d'écouter un peu plus les besoins en nourriture de ton corps, plus que les besoins en dopamine de ton cerveau.
 
Si les problèmes sont plus compliqués que le simple rapport à la nourriture, alors, oui, une psychothérapie peut être utile.  
Mais ce n'est jamais facile de faire le pas, ni pour l'un, ni pour l'autre.  
 
Bon courage, donc...

 
Marrant, ça fait plus. Je suis à 38+ à froid et j'ai l'impression en photo d'avoir moins que toi    
 
/concours_de_mÿthes

 
Bitch  

 
 
Tout dépend de l'auteur du Bullshit.  

 
J'ai eu la même tendance,  mais avec du salé, c'est moins addictif.  
 
Au fait ça fait un moins que je suis en diète à environ 300 calories en dessous de mon métabolisme basal, je ne ressens pas de difficulté particulière.  
 
A partir de quand avez vous ressenti des difficultés?
 

 
Tu seras bientôt de retour à 40  
 
Ptain j'en peux plus là il me faut de la fonte, je bouillonne sur la chaise, vivement mercrediiiii  

Je crois que je suis dans le même état
Sauf que moi c'est demain ou Dimanche que j'y retourne

Je vais courir demain et faire quelques tractions mais c'est pas pareil

 
C'était salé pour moi aussi... Et la multiplication des paquets de chips ou des graines ou whatelse, quand tu tombes dedans, tu ne ressens pas d’écœurement, même pour des quantités considérables. (enfin, si, pour toi même, mais c'est quelques minutes plus tard)

 
Echauffes toi bien. J'ai fait la même avant de revenir à la salle. J'ai failli me fister l'épaule car je ne m'étais pas échauffé comme à la salle justement avant de me lancer dans les tractions et les dips ...  

 
du coup j'ai mesure ce matin    
je suis a 34 aussi et je confirme que ca rend pas comme ca non plus      
 

putain on part courir une heure comment on s'en prend la gueule avec jugements à la con et tout... j'ai rien demandé à personne bordel...

C'est pas comme si c'était récent son troll  

t'es dans la facilité avec la course a pied  
 
force toi un peu avec du vrai sport
fait du DCH avec 20 kilos si t'es un homme

Ouais.. enfin, je me rends compte que je dois avoir du retard sur les biceps... qui ne travaillent qu'avec les quelques 1/2 traction supi de la.fay
Je vais peut-être ajouter quelques séries de curl haltères, du coup...  

 
 
En même temps, c'est vendredi et puis c'est pas non plus la première fois que tu reçois des conseils sur une aide psychologique pour gérer ton rapport à la bouffe.
 
Après, c'est clair que c'est pas simple à gérer tout ça mais c'est vrai que le post avec la boulimie de saloperies sucrées un jeudi, tu tends le bâton
 
Poses toi les bonnes questions plutôt que d'essayer de tenir 9 jours et de craquer à chaque fois le 10ème.

je ferai de la muscu que le jour ou ça soignera le cancer et la connerie de certains personnes qui pensent que je viens ici pour me plaindre alors que je venais juste repondre à une question, je suis conscient depuis longtemps de mon addiction aux sucres et à du très mauvais en plus, certains craquent sur un paris brest ou  les pizzas moi c'est les plus degeulasses saloperies qu'on trouve au rayon kinder et cie... J'essaie pour le moment en vain d'arreter et de trouver un equilibre sain, je n'y parviens pas mais je ne vais pas arreter d'essayer...

La première approche c'est de pas en acheter tout connement déjà.

As-tu tenté un régime très riche en fruits comme je l'avais évoqué précédemment ?

en etat de crise,  je suis comme un junkie, tout raisonnement logique disparait, et crois moi tous les jours je me persuade de manger du fb et une pomme a la place  mais c'est pas une question de faim c'est un manque severe. Il faut que je me sevre de ça.

ben ton jugement sur sasha, on peut très bien le trouver à la con aussi hein

c'est ce que je fais les jours ou je craque pas mais c'est un autre truc qui declenche  la crise

Fais toi aider renard Ça ressemble à de l'hyperphagie, c'est une maladie et on s'en débarrasse difficilement seul (tu avais remarqué je crois). Je te colle le lien wiki mais j'imagine que tu l'as déjà lu.
 
Ça ne sert à rien de lui dire d'arrêter d'acheter des cochonneries, c'est comme de demander à un alcoolique d'arrêter d'acheter de l'alcool.

 
'fin perso, quand je fais attention et que j'ai besoin de me faire plaisir, un yaourt (moi, je n'aime pas le FB ) et une pomme ne me conviennent pas. C'est peut-être ça le problème, non ? A tes yeux, ce sont tes cochonneries OU FB/pomme à tes yeux ? Pas de juste milieu ?
 
Parfois une omelette à la banane, un porridge ou autre peut te caler tout en te permettant de te régaler

quel jugement ? les femmes qui font de la muscu pour moi c'est juste le prolongement de la feminisation qui veut castrer la gent masculine

Je les assimile au perso de josiane balasko dans gazon maudit

le fitness, oui, les biceps, non

Maintenant avec les poudres type Joylent, vous pouvez bouffer que ça sans réfléchir, et vous savez  que c'est OK.
 
C'est sucré en plus

quoi donc ?

ben pourquoi on jugerait pas les gens qui ont pas de mental et qui craque à la moindre occasion ?
et qui en plus, font dans la démesure ? voire le troll ?

Si c'est un problème. Parce que la diète, il ne va pas la faire indéfiniment, et dès qu'il va l'arrêter, il va se jeter sur ces cochonneries et reprendre immédiatement 10kg.
 
Je suis de l'avis de moyen_moins, la diète est p-ê trop restrictive, d'où les craquages. Il ne mange probablement pas assez, et pas assez de fruits, d'où un besoin urgent de sucres et d'aliments énergétiques. Mais franchement, il a été nourri à ces saloperies depuis tout petit pour en bouffer autant.

Chaque matin 5 BN  + chocapic et apres l'ecole, un paquet de cookies trempé dans le lait, tous les jours de 5 à 17  ans

et le troll continue
multi de bottes de lune ?

je troll pas, c'etait mon quotidien pendant ma jeunesse, l'education alimentaire est loin d'être parfaite dans le petit monde ouvrier et pauvre en paysannie, loin de votre bourgeoisie parisienne ou bordelaise avec vos cuilleres dorées et vos petits doigts levés lorsque vous buvez le café.

ma vie c'est pas du zola mais quand même.

Au collège/lycée c'était pain au lait nutella chaque matin + la nuit quand j'avais une petite faim.
 
je ne peux plus manger de Nutella...
 
Apres c'est aussi une question de savoir ce qu'on veut