Reprise du message précédent :
Je ne suis pas vraiment sportive, je ne fais que 2 séances par semaine. À la rentrée je vais m'inscrire à un nouveau sport mais en attendant je vais voir ce que je peux rajouter

lol

Non mais si ton but c'est d'être maigre, ce contre quoi le corps résiste, forcément tu vas pas les perdre. Un peu de reflexion et une cure chez un psy te fera plus de bien qu'un régime.

Tu ne trouves pas que ton propos est extrême sans même savoir son objectif et son niveau actuel ? Voir un psy parce qu'on stagne, c'est plus qu'exagéré...

 
6/7h de sommeil en moyenne (en semaine), 10h le week end. Je devrait peut être faire un effort là dessus

Je comprends quand même qu'elle ne veuille plus être un boudin.

 
Ca fait combien de temps que t'as supprimé les féculents le soir ?
 
2 kilos ça se perd vraiment rapidement à condition de pas faire trop d'écarts. Si tu rajoutes du sport ça sera encore plus rapide

Je ne vais pas poster une photo de moi pour prouver que je n'ai pas besoin de voir un psy à cause de mon image les 2 personnes du topic qui ont vu la photos m'ont confirmé que, même si dans l'ensemble je suis mince, j'ai du ventre à perdre.
 
Chaadz : ça doit faire 2 mois, je dirais.

pics

Non tu n'as pas compris. On va voir un psy parcequ'on est pas capable de vivre sans avoir perdu 2 kg quand on est déjà pas gros(se).

Ca se perd quand tu es gros. Elle c'est pas son cas donc forcément qu'elle galère à les perdre puisque vu les quelques infos qu'on a de sa morphologie, son corps en a peut être bien besoin de ces kilos.

Ça va, je ne suis pas au bord du suicide à cause de 2 kilos, je te rassure. Au pire dans 2 mois je taille directement dans la bidoche avec mon couteau. Mais c'est une lame en céramique, je ne devrais pas trop souffrir

Je te rassure, je dors parfois 3-4 h par nuit certaines semaines et en moyenne je dois tourner à 6-7 h de sommeil alors qu'il m'en faudrait 8 au moins.
 
Les horaires décalés, c'est la plait quand tu fais ça des années

 
Et depuis 2 mois t'as pas perdu un kilo ?  
 
Tu fais quoi comme sport ?

Non je suis à un pallier qui fait chier, c'est bien pour ça que je viens ici pour raconter ma vie mais j'ai quand même perdu 6 kg depuis janvier.
 
Je fais de la gym suédoise. On ne rigole pas, c'est physique si on s'y met correctement, j'ai des courbatures de ma séance d'hier

 
 
Faudrait surement que tu rajoutes une séance de CAP par semaine

Quand j'ai envoyé je savais que j'avais laissé une grosse faute
 
Flemme d'éditer

chacun a ses particularités morphologiques. Vu les stats que tu annonces (1.75m, 58kg) tu arrives visiblement à un pallier où l'optimisation nutritionnelle a déjà fait son oeuvre et où couper dans ton régime calorique journalier va juste te décharner et te donner une allure dégueulasse (carences en fer et cie ça donne pas une bonne tronche).  
A ce niveau-là les seules choses que tu peux faire c'est:
- augmenter la dose de sport et de gainage en particulier
- lutter contre les écarts au max, y compris sur alcool.
- améliorer ton alimentation qualitativement: remplacer les aliments raffinés par des produits frais, etc (si tu ne le fais pas déjà).

+1

Darya, je sais pas ce que tu fais comme sport, mais dans le doute: si tu fais du yoga ou zumba (ortho?) croyant que tu vas avoir de bons résultats, je ne peux que tu conseiller de commencer à pratiquer une alternative efficace, elle (    ), à savoir:  
 

• travailler avec des poids libres (ne t'en fais pas, tu ne produis pas suffisamment d'hormones nécessaires pour devenir Hulk )  
• créer un déficit calorique tout en mangeant  bien. amha, si tu ne brûles pas cette zone de gras, c'est parce que tu manges trop / ne te dépenses pas suffisamment (cap, poids libres etc.). Perso je suis partisan de l'augmentation de la dépense, il est contre productif de s'affamer == < 1400 kCal.  

Mais garde à l'esprit que ton corps refuse peut-être d'aller plus bas niveau bf    
C'est si disgracieux que ça?

En fait, avec ce poids, et si elle a un peu de ventre, elle est peut-être juste enceinte. Enfin, je dis ça, je dis rien.

Y'a que moi que ça choque que quelqu'un qui fasse 58kg pour 1,75m veuille encore maigrir ?  

Non je te rassure wtf j'avais pas lu 58 kg pour 1m75    à sa place je chercherais plutôt à augmenter mon métabolisme basal mais bon

 
J'ai surtout compris que  l'objectif était de perdre du gras, et pas du poids.

en tout cas pour tout hfrien c'est do not want avec le smiley du chien horrifié à ce poids/taille là.

Ouais enfin quand on veut perdre du gras sans perdre de poids alors qu'on ne fait pas de musculation, on peut toujours rêver hein...

Maria Sharapova:
 
1m88 pour 59 Kg  

Donc encore 9 mois d'effort et elle va finir par perdre 2~3 kilos
 
Sinon, +1 pour les heures de sommeil comme ça a été dit plus haut, sachant qu'au passage tout le monde n'a pas besoin du même nombre d'heures de sommeil.
 
Deux petites questions toutes bêtes :
- après un week-end "horrible" niveau nutrition (2 soirées + 1 barbecue), comment je peux rattrapper ça cette semaine ?
- au niveau dépense énergétique, combien ça représente de baisser la température de la pièce dans laquelle on dort ? Je parle pas de pousser à l'extrême au point de s'endormir dans le frigo, mais de quitter le confort douillet de sa couette ?

 
Non mais comme elle l'a dit, certaines personnes ont vu les photos et ont confirmé.
Donc oubliez les chiffres, ils ne veulent RIEN dire, on a pas tous la même répartition des tissus adipeux.

 
Cardio et surtout contrôle de l'alimentation non ? La muscu lui servirait surtout à se remodeler sans forcement perdre du gras.

Mais clair, vlà les mensurations d'anorexique quoi, ça doit être répugnant à voir, j'aimerais pas avoir les mêmes  

un craquage d'un weekend amha ça n'a pas de conséquence si tu enchaînes sur 7 jours équilibrés (ta routine quoi). Au pire si tu veux te donner bonne conscience tu fais les deux premiers jours sans viande (et sucreries évidemment) en limitant les féculants au maximum.
 

mouais, c'est pas un BMI d'Auschwitzien hein. Pour une femme c'est "mince". Après elle veut galber/amincir certaines parties de son corps, ce qui est compréhensible si elle est arrivée là rien qu'avec la diététique.

Moi ca y est, ma courbe de prise de poids s'inverse enfin  

 
bah coke principalement et pétards
 
c'est juste que la drogue c'est de la drogue, donc pas bon  

 
Pas encore à ce point, mais avec plusieurs kg en moins y'a moyen.

Faudrait la photo pour en juger

Un lien en anglais intéressant :
http://postpartumpunk.com/tag/skinny-fat/

Taille + poids ça veut rien dire du tout, vous êtes les premiers a le dire. Et ça va je ne souffre pas de rejets "do not wantiens", merci de vous inquiéter
 
(et sinon j'ai noté les conseils, merci je vais voir ce que je peux ajouter comme sport/muscu. Déjà, à la rentrée je vais commencer le krav maga je devrais souffrir )
 
Et une photo ne servirait à rien, habillée on ne voit pas mon ventre. Je pourrais à la limite pour prouver que je ne sors pas d'Auschwitz
(et non, une photo non habillée n'est pas une option )

Et des mensurations prises au mètre ruban ??