Reprise du message précédent :

Ce style que tu veux  
fake

 
Et attends t'as pas tout vu
 

 
(bien planqués les bourrelets, on voit juste celui en-dessous de la main)

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c'est important et puis des chaussettes blanches ça va avec tout n'est-ce pas ?

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uniqlo: 10€/4 paires

J'avais pas vu, tu parles desquelles ? Pour revenir aux légumes, j'ai arrêté les poêlées et diminué les surgelés "nature". D'une part parce que je mange moins, d'autre part parce que j'essaie de privilégier le local.
 
Bonne nuit topic

EVG de mon beau frère, peu d'alcool pour moi (1 radler et un Ricard), on est en boite, et comme vous pouvez le voir, je m'éclate...

Bois.

Je suis Sam.

tu postes des photos de belles assiettes pleines de crudités avec plein de couleurs et de trucs sympa, c'est plus sympa qu'une boite de carottes râpées

Aujourd'hui, c'est jour de pesée ! Au rapport pour le bilan des 15 jours.    
 
Moins 1,9 kg en 2 semaines, moins bien que je n'espérais mais mieux que je ne craignais (pas mal d'écarts, viennoiseries pour un anniversaire, glaces un après-midi très chaud, etc).
 

 
On continue l'effort.  

Sam c'est celui qui baise

 
 
Bonjour,
 
Je me permets d'intervenir par rapport à tes interventions
 
Il me semble que personne ici ne dit que le végétalisme c'est mal.
 
Je suis d'ailleurs d'accord avec toi sur le fait que de plus en plus d'études en démontrent les bienfaits.
 
Juste apprend à écouter les autres, et dis toi qu'avec une diète différente ils peuvent être aussi en forme!!!
 
Le 80/10/10, raw till 4,... pourquoi pas mais par exemple tu mets en avant le dr greger qui parle juste de régime végétalien équilibre. Parce que la clef c'est l'équilibre
 
On peut être végétalien et en mauvaise santé tout comme omnivore et en bonne santé!!!
 
Il me semble d'ailleurs que c'est avant tout un choix éthique. Il se trouve que cela peut être excellent pour la santé mais reconnait qu'il faut pas faire cela sans préparation. Dans notre société où les protéines animales sont partout faut se documenter avant
 
Prend mon exemple, je suis végétalien depuis peu et je ne diabolise ni les protéines ni les lipides
 
Journée d'hier par exemple:
 
306 grammes de glucides
60 grammes de lipides
96 grammes de protéines
 
Il n'y a pas qu'un végétalisme. Oui forcément un végétalien sera plus haut en glucides mais hier ratio de 57/25/18%.
 
Ne donne pas une image fermée et sectaire du végétalisme.
 
Je ne sais pas quel âge as tu mais tu as du passer la majorité de ta vie  à manger des produits animaux..
 
Comme  moi pendant 37 ans!
 
Je pense que tout les gens sur ce topic sont dans une démarche intéressante et on peut tous apprendre les uns des autres.
 
Bon ce matin banane, flocons d'avoine, lait de soja, noix du bresil, amandes et chocolat noir(1 carré)
 
3 heures de marche en fôret maintenant

Clair
C'est une pub groland ça il me semble ?  

 Bien la courbe

Bonjour Topic, Bonjour Danny    Kikoo Psykooo Pardon Genyab    
 
 

Conclusion de l'étude qu'il cite :
 

 
La relation est montrée pour +28 kcal/j de protéines végétales dans la diète moyenne des populations (deux écarts types)
Je trouve curieux que dans cette étude ne soit pas simplement mentionné le bienfait de manger des légumes et d'avoir une diète équilibrée.
tu remarques que la relation entre pression artérielle et plus de protéines animales est en fait nulle dans l'étude qu'il cite.
 
Perso ca me va.

Franchement t es top  

 
Oui, presque toujours
 
Une diète améliore la santé de gens malades. Tu en conclues qu'une autre diète dont ils ne parlent pas provoque la maladie. Ce que ne font ni les auteurs de l'étude, ni le boss de l'american bidule.
 
Radioactif t'a déjà répondu sur les protéines. Tu as fait un gros amalgame sur une phrase de l'étude alors que l'étude elle même dit noir sur blanc qu'il n'y a pas de lien avec les protéines seules.
 
Et j'ai envie de dire, ETC.

+1  

 
Bonjour  

 
C'est déjà bien. Tu continues ta descente progressivement (même si je suis pareil quand je perds moins.   )  
 
De mon côté, je t'ai piqué ton modèle de courbe de poids parce que je le trouve très bien foutu avec l'IMC en arrière plan.  
 
Donc balance time !  
 

 
Enfin je suis repassée à deux chiffres      Très très contente ! Plus que 29 kilos ! Et je pense que l'aquagym en septembre va bien m'aider. Et du coup, j'ai aussi passé le cap de mon premier objectif, objectif en cours à 90 kilos.

Bien NightEye et Christell ! GenyaB, tu ne crois pas qu'on devrait synthétiser tous ces bilans en FP ? C'est chronophage, mais c'est une bonne vitrine pour ce topic d'utilité publique

 
  ho hihihi mais non moins que toi,ça fait longtemps d'ailleurs que tu ne nous as pas gratifié d'une photo
 
 
 
  non ils font comme le reste en ce moment, ils poussent pas trop    
Merci psykooo et eric    
Reprise de la salle bientôt ici
 
Christell respect  
 

 
Sérieux le gonc    
 

 
Jolies courbes mesdames    
 
 
 
Pas mal    
 

 
Les chaussettes blanches par contre

La bonnasse.

 
Wow, bravo. Tu prends des photos ?

En cherchant un post récent sur l'illusion des minces-qui-mangent-tout-ce-qu'ils-veulent-sans-grossir (que je n'ai pas trouvé donc si quelqu'un se rappelle de qui l'a posté...), je suis tombé sur ça :

Il me semblait que les carbs posaient le même problème que les lipides avec cette "technique", non ?
 
Ah, et sur ça aussi :

Merci à tous !  
 

 
En faite oui et non. J'ai pris une photo quand j'étais à 106kg (pas penser à en faire une avant) et je ferai une photo quand j'aurai atteint 68 pour faire le avant/après.

évidemment puisque sur ce sujet précis de la pression artérielle la causalité est la quantité de lipides consommée*, tu peux très bien consommer beaucoup de viandes maigres sans que ce soit délétère pour la pression artérielle, c'est le sens de leur ajustement selon le poids, par contre ça te posera d'autres problèmes puisque les protéines animales sont hyper acidifiantes

*c'est d'ailleurs pour ça qu'il faut aussi limiter la quantité de lipides consommée d'où qu'ils viennent (même si beaucoup moins délétères si la source est non transformée)

Ok :

 
putain krakra j'avais pas vu ça   krakra style    
J'avais vu que tu postais pas beaucoup ici, je me disais que ça devait pas sentir bon ( je parle pas de tes chaussettes   ).  
Pour la bouffe, t'as pas mal de choix dans les salades en sachet : choux, carottes rapées, mélanges. Sinon t'as les brocolis surgelés, avec un carré frais dedans. Ou poivrons surgelés déjà coupés aussi  .  
 
 

mon propos n'est justement pas le végétalisme même si c'est la meilleure alimentation possible, je parle des besoins du corps en termes de ratio de glucides, lipides et protéines dans l'apport calorique, c'est un sujet absolument fondamental pour la santé et je suis en total désaccord avec ce qui est dit ici, forcément les omnivores qui se mettent au genre de ratio dont je parle sont obligés de baisser leur consommation de produits animaux, ça ne veut pas dire qu'ils doivent être absents de leur diète, ça c'est une question éthique qui est fondamentale mais que je n'aborde pas ici, ce n'est pas mon sujet... tu as plusieurs études qui montrent que les populations en bonne santé sont celles qui, sans être végétaliennes, se conforment à ce genre de ratio, l'erreur ici est de promouvoir des ratios qui n'ont rien à voir car deux ou trois fois plus riches en protéines et lipides

 
Bravo à vous deux \o/

   
Merci pour cette intervention pleine de sagesse    
 
 
 
et après on viendra dire que c'est pas l'esthétique qui importe sur ce topic

mais bien sûr...    
tu as la curiosité de consulter les liens que je donne parfois ?

 
En effet.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3280601