Reprise du message précédent :
Et des mensurations prises au mètre ruban ??

chut, faut pas le dire. Y a déjà assez de monde dans les salles de muscu, si en plus les cardioteurs s'y mettent, on pourra plus s'entraîner dans de bonnes conditions

Clostri c'est le Gabb_ de ce topic

 
Des squatteurs de rack qui foutent rien

Prévision pour ce midi :
 
2 knacki, 2 blanc d'oeuf, 1 yaourt 0%
 

Le mec qui se fait chier à virer les jaunes d'oeufs et manger des yaourts 0% mais qui accompagne avec des knackis

c'est jeffk hein

J'ai regardé les kcal, c'était pas très haut je crois enfin je dis ça de mémoire
 
Je sais que je suis loin d'en connaitre assez en nutrition pour vraiment pas faire d'erreurs... Mais ya toujours une merde comme B0urr1quet pour m'aider depuis le début. thx Bro'  

qu'est-ce qui est mieux pour ton corps à ton avis? Un jaune d'oeuf ou une saucisse industrielle?

Achetez des oeufs bio et arrêtez de balancer le jaune d'oeuf, c'est excellent pour la santée et aide à ne pas stocker de "mauvaise graisse" (à condition que l'oeuf soit bio et la poule élevée en plein air).

 
Essaie de privilégier les aliments qui sont le plus "naturels" -> Ceux qui subissent le moins de traitements chimiques (ajouts de sucres et autres merdes en tout genre)
 

Ouai, j'ai voulu passer par la case flemme, rapide à faire, pas beaucoup de temps pour manger
 
Sinon ok pour les jaunes.

 
Achète des blancs de poulet tranchés, alors

J'en ai déjà à tire la rigot, blanc de poulet, dinde, viande blanche... Et le peu (vraiment très peu) de saucisse que je prends c'est des saucisse de volail (et 2knackis )

Mais bon au bout d'un moment ça tourne en rond

et le poisson dans tout ça?    Maqueraux, sardines, truites, fumés ou pas: riches en omega 3, protéiques et faibles en "mauvaises graisses".
Sinon une alimentation peu variée est amha aussi détrimentale qu'une alimentation trop riche: ne serait-ce que parce que si l'assiette est chiante à mourir t'es pas sûr de t'y tenir très longtemps (moi je pourrais pas en tout cas).

 
Le jaune d'oeuf est de la graisse A virer quand on consomme beaucoup d'oeuf (genre 2 jaunes sur 3 à la poubelle )

Le blanc de poulet en tranche, là, c'est autant d'la merde que les knackis hein. Il faut manger des filets ou des escalopes.

quand on en bouffe 3 tous les matins ok. Mais trois oeufs tous les matins c'est le régime d'une prise de masse musculaire plus que d'une perte de poids. Jusqu'à 5 jaunes d'oeufs par semaine c'est bon hein, surtout si le substitut est une saucisse industrielle.

Prévisions de ce soir
 
1 boite de miettes de thon + 3 oeufs (avec jaune et pas bio) + 2 fromages blancs 0%  
 

3 oeufs tous les matins c'est une alimentation normale En prise de masse, ce n'est pas suffisant.

5 jaunes d'oeufs par semaine, on est d'accord.

Ne te pose pas la question : "qu'est ce qu'il y a dans ses miettes ?"

Bon je me suis fait une escalope de dinde (le truc à cuire hein, pas en tranche, @Mihirung_), avec 2 blanc d'oeuf, 1 jaune (@Wendigo,The_Declaration), et un yaourt 0%.

Tout le monde est content  

PS : J'ai balancé les knackis
PS2 : Les truc en tranche j'en prend une après l'entrainement quand je reviens tard, et que j'ai pas envie de cuisiner

Salade fenouil, radis noir, concombre et saumon en tranche  
Yaourt 0%  
Et ...

Pizza, j'avais rien dans le frigo.

Le temps d'attendre le livreur, t'aurais pu aller faire des courses

2 oeufs, 100gr de viande séchée, salade verte + carottes + maïs et une banane  

 
Ouais, j'en ai marre de toujours manger la même chose
 

 
j'aime pas le poissin à part le saumon fumé, la sole et le cabillot de temps en temps
 

 
Wait, what?
Pourquoi ?
 

 
Tomate farcie riz ici

60g de Elby, 300g d'epinard, 200g de poulet
 
Et un peu de pesto  

 
Le poisson en surgelé  
 
Et j'ai pas le temps de passer au marché, le jour de marché, avant de bouffer.

 
Tu prendras bien un peu de caramel et de nitrite de sodium avec ton poulet ?  

 
Je me demande ce qu'il y a dans ta pizza

Du saumon, des pommes de terre, de la crème fraîche, de l'emmental, de la farine avec de la levure. Y'a pas de dextrose.

j'ai pas parlé de produits surgelés hein...
Sinon effectivement la conservation pose problème, mais c'est pareil pour la viande. Si tu arrives à manger du blanc de poulet pas de raison de pas pouvoir manger de poisson (que tu peux congeler). Et les poissons fumés se conservent bien mieux que les poissons frais.

 
Pizza maison, que des ingrédients bio ?

Ni maison, ni bio, mais que des ingrédients naturels.

 
lol
j'aimerais bien voir comment a été nourri ton saumon

Les gens qui mangent de la pizza mais qui se soucient du milligramme de dextrose dans du filet de poulet  

pizza par chez toi ça veut dire tartiflette?