Reprise du message précédent :
 
Dommage, je serais preneur de ce genre de conseils.

 
c'est bien le crossfit  

 
J'étais dans une salle comme ça, avec la coach qui faisait des programmes pour les gens qui demandaient et surveillait un peu les nouveaux, les anciens.
 
Un jour y a eu un questionnaire. En gros les gens ont été un "certain nombre" à dire que la coach ouvrait trop sa gueule.  

spa dur t'as des écouteurs

 
7/8 mois et 10/12kg

Séance de jambes ce matin. 1ère série de squat à vide, ça passe. Je charge avec juste 20kg (40 en tout donc) pour la seconde histoire d'y aller doucement, ça passe. Pendant la pause, je me baisse pour ramasser ma gourde, les quads qui tétanisent Encore une série et puis j'ai du arrêter le squat. J'avais comme des débuts de crampes

Pour le haut du corps, j'avais repris à la salle de l'hôtel, pas de souci particulier à part des perfs pas terribles.

D'ailleurs, je pourrais écrire tout un article sur les salles dans les hôtels C'est assez marrant.

La retranscription écrite laissait place au doute

Tiens pour dériver un peu de sujet, y a eu quoi comme dégradations de Gary dans vos salles ?

Moi c'est les putains de petits embouts pour régler les boudins au tirage et des bancs à lombaires, les gens les dévissent et les volent manifestement... Faut choper les 3mm de vis qui ressortent du bordel pour régler les machines et se niquer les doigts

 
Dans le transport des compétiteurs.

Les haltères qui se dévissent et sont à deux doigts de te tomber sur la gueule au développé assis car les Gary les jettent au sol.

Si tu crois que ça dissuade

http://1.bp.blogspot.com/-U7w7uI-t [...] 6577_n.png

 
Pas vraiment une dégradation en soi, mais le vol de mousquetons ^^'

 
Tu sais que tu peux les revisser ?

Les bancs cassés en deux avec le pieds pour cause d'énervement sur fistage de l'épaule au DC. Véridique
 
Mais là, personne n'est allé voir ce musclor pour lui dire que c'était pas bien de dégrader notre espace

Intéressant. Merci pour l'info !

Là c'était plutôt bien équipé. D'ailleurs c'est pas chiant quand une machine est occupée, elle se libère en général très facilement vu que 99% des gens viennent faire 2 séries de 3 répétitions de chacune des machines de la salle.

Un type aussi qui est venu me faire chier sur les poulies vis à vis/barre de traction. Il s'est suspendu, il a essayé de se soulever. Il n'a pas réussi. Du coup il a fait mine de s'étirer. Il a pris sa serviette et il est parti au sauna

Il paye un abonnement, c'est pas à lui de le faire    

 
Merci pour ta réponse.
 
J'y arriverai !

 
Beau dégraissage  

   c'est surtout que ces modèles se vissaient à la clef allen (dispo à l’accueil...quand y'a quelqu'un...). A la main c'était toi et ta chance.

j'imagine la surprise couché sur le banc et la un poids te tombe sur la tronche...

Clef à laine ?

 
Ça dépends des modèles. Sur les miens il y a effectivement une 6pans mais si tu tournes la rondelle tu peux y arriver a la main (ça fini tôt ou tard par se dévisser mais au moins ça sécurise ta série)

Ta chance et toi.

C'est des clés toutes molles.

clé à laine  

 
 
Une seconde d'inattention et internet sera sans pitié

 
juste dasn les chaussures    
 
https://www.youtube.com/watch?v=na9js7OQjXA
 

c'est ce que je croyais jusqu’à ma grosse frayeur surtout que, pour le coup, je travaillais bien lourd

 
J'allais justement rajouter que ça ne marchait peut être que sur les poids légers

HFR, faut être très vigilant

Tout dans les muscles, rien dans la tête.

Le Cross fit, c'est l'inverse du Fight Club. La règle numéro 1 est "parle à tout le monde du Cross Fit"

Si il ne jette pas les haltères c'est qu'il bosse en léger

Au prix de la séance/de l'abonnement, ça m'étonnerait.  
 
Sauf si c'est devenu la nouvelle arnaque à la mode    
 
/me lurke toujours les clubs de crossfit. Hésitation.. hésitation..
 

 
C'est mignon comme faute   en plus je savais pas comment on écrivait ça, maintenant je m'en souviendrais    
 

     rhoooo normalement c'est ta moitié l'emmerdeuse sur le francais