Reprise du message précédent :

 
J'avais peur de ça aussi mais en fait je m'y suis fait.
Bon par contre je vais déjeuner à 12h00 pétantes  

Ah ben ça va alors  

Je n'ai pas besoin de mesurer précisément ma perte, je me contente de constater que je maigris. J'ai donné le poids à titre purement indicatif, et de toute façon je ne fais pas confiance en ma balance, il faut que je monte dessus 3 fois pour avoir un poids à peu près stable.
 
Enfin bon, l'important c'est  que la bonne ambiance de topic d'entraide  nous aide à manger moins et mieux  

 
C'était pas un gros secret, je l'ai écris noir sur blanc sur le topiku.  
 
Disons que "c'est pour tester".

seriously serious ?  

 
3ieme jour de test je te renvoies au topiku pour les détails. Pour l'instant pas d'effet flagrant. Mais c'est supposé prendre 1 semaine avant d'agir.

Je comprend pas comment les sites qui calculent le métabolisme de base et les besoins en calories par jour, peuvent sortir ces chiffres sans prendre en compte "la masse musculaire"
 
Exemple : lien avec mes mensurations :
 
http://calculateurcalorique.com/ca [...] ysique=1.4
 

 
En effet j'ai mis 80kg il me propose un pr0tips pour maigrir. Manger entre mon MB et mon apport callorique needed.
Donc je devrais manger ~2000/2200kcal par jours, si je veux maigrir.
 
Mais comment il trouve 1800 sans savoir la masse musculaire, ni si j'ai un ou deux reins, mon rythme cardiaque moyen au repos etc... Bref c'est pas précis ?

Bah il doit faire une moyenne

Parce que c'est de la daube comme toutes les formules associées à un truc ayant attrait à l'humain...

 
   
 
Du coup on brûle tout les livres qui trait de la nutrition, du sport, de la musculation, on attise le feu avec les nutritionniste et diététiciens et on bouffe au McDo tout les jours ?

moi je trouve qu'on reduit les problemes de poids a un simple comptage de calorie, sans prendre en compte l'aspect psychologique de la bouffe

 
Tu parles des névroses, ou d'autres choses ?

 
ah ben clairement quelqu'un qui trouve refuge et réconfort dans la bouffe c'est qu'il a un problème psychologique

oui au lieu de se demander comment maigrir, il faudrait d'abord comprendre pourquoi on mange trop.
et est-ce que tu penses que compenser une emotion ou une frustration par la bouffe est si rare? on a tous des problemes psychologiques?

 
Pas que.
 
Quelqu'un qui est habitué bouffer de la merde, cuisine grasse, très saucé, avec peu de légumes, pas souvent du frais, va continuer et n'aimer que ça. Il na va pas trouver de plaisir dans une bouffe "saine" et donc c'est un problème psychologique (pas ca dose de grasse ), et aussi custatif.
 
 

 
Tu parles pour mon cas ?

ah non pas du tout je parle en general

 
... ou qu'il a arrêté de fumer !  
 
Bon, ce midi 1h30 de bad en simple, assez intense, suivi d'une gamelle ratatouille avec 2 tranches de jambon, un mini-babybel et un yaourt 0%/0%
 

Ils font les babybel 0% maintenant ? Interéssant

 
ben non, le baby il était 100% fat, c'est le yaourt qui était 0% gras 0% suc'  

 
Ok
 
Je te répond quand même peut êter qu'un jour tu pourras faire des stats    
 
Pourquoi je mangeais trop ? J'ai pris une sale habitude de manger jusqu'à plus faim, jusqu'à "me peter le bide" comme je disait
 
Qui était en plus couplé avec de la très mal bouffe, pendant assez long (voir ma presentation )

 
Merde je suis déçu

 
parce qu'il y a un intérêt gustatif à manger cette merde industrielle ?

vu que tu as l'air de beaucoup poster sur HFR, il faut prendre en compte aussi que tu es sédentaire (ou du moins un métier ou tu es assis).
 
c'est mon cas et du coup j'adopte mon repas en conséquence et mange beaucoup moins le midi car je ne brûle pas ensuite.

 
Ba tu te fais pas chier à ouvrir un trucde 1kg si tu veux une petite part
 
Puis ta la moustache babybel quoi

 

 
Oui en effet, mais j'essaye de faire un maximum de sport. Je suis assez libre après le boulot, j'ai aucune obligations, donc je fais 3x badminton par semaine (20h30-23h30) et le week end j'essaye de faire du sport aussi ou du badminton "loisir".

 
pas mal, tu tiens le coup on dirait  

C'est vrai que l'arrêt de la cigarette, même si on bouffe pas plus, on prend quand même   proofed.

Oui, c'est vraiment injuste  

  Pour le motiver à garder le cap
 

Ex-fumeuse ?

Nope  

 
Enfaite tu te foutais juste de ceux qui ce plaignent de prendre du poids quand il arrête de fumer, alors que c'est de leurs fautes si ils ont commencé à fumer

Ou alors c'est une fumeuse

Tu comprends vite, toi  

 
Tu crois ?

 
Alors que c'est génétique.  

 
Comme les os lourds

Oui voilà
 

Elle a bon dos la génétique

 
J'ai hésité entre compassion et foutage
 
Après j'ai vu ton pays d'origine