Reprise du message précédent :

Quand j'étais plus jeune et moins lourd, je faisais 50 pompes sans problème, et sans entrainement. Je n'étais pas particulièrement musclé non plus. Donc j'imagine qu'un mec entrainé doit pouvoir en faire 100.

Non mais avant je faisais des séries de 60 ... mais voilà les push ups de merde aussi.

 
Si tu les fais mal c'est atteignable  

Le gars fait 1000 push up avec rest pause ça vaut rien j'en fais 500 comme ça...

Fin bref 100 push up des vrais c'est chaud. Mais faisable carrément.

 
Faut voir l'amplitude aussi...

J'ai une question musculation. Jusqu'à maintenant je ne travaillais pas les abdos parce que j'avais lu qu'en faisant une musculation complète de toute façon les abdos travaillaient. Seulement je ne ressens absolument rien au niveau des abdos, ni pendant la séance, ni après.  
 
Est-ce que c'est une connerie que j'ai lu ou bien ils ont raison ? Dois je travailler les abdos en plus ? ET les obliques c'est possible de les bosser à la machine ou du gainage suffit ?

apres les vrais crunch, les vrais pompes

faut les bosser

Ben le bout du nez qui touche le sol, quoi.

ou pas loin

edit: je faisais des pompes claquées aussi. Mais jamais réussi à en faire sur un seul bras.

 
Ben oui. Quand tu vois des gents faire des quarts de rép j'appelle pas ça une pompe.
 
el mucacho=>Compte pas si t'as un grand nez.    
 
Christell=>Bosse les abdo spécifiquement et insiste sur le gainage et le vaccum.

C'est chest qui touche le sol pas le nez sinon tu baisses la tête

Ouais ben essaye voir

J'ai une question pour les pros des pompes.
 
Vous avez des gros pecs ?

 
Non mais une grosse bite.

Ca me rappelle la fois où à l'armée le sergent m'avait "puni" avec 40 pompes. Sauf qu'il devait les faire avec moi, et bon dieu il en a chié le pauvre.

J'ai des gros tétons, et ça me fait chier.
C'est sans doute de la graisse plus qu'autre chose.

 
ça dépend de la position des mains du pompiste en question

 
Nein nein nein

Est-ce que les meufs ont des gros pecs ?

ouai

FYP

au temps pour moi

 
T'es pas mauvais au DC toi.

 
Moi c est la teub spa une bonne idée de les faire à poil

Pour ça que t'as pas de pecs  

combien de reps?

Pour une reprise c'est bien. Reste plus qu'à faire plusieurs séries maintenant

si tu le dis

 
Le dos.

 
C'est vrai que le hand apporte tellement niveau triceps et pecs

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Bah il dit pas la prise, donc par défaut c'est pronation pour moi.

avant ta tendinite au poignet ?
je vois.

mon rêve tellement je pars de loinj  

quand je vois avec la machine qui assiste le contre poids que je dois mettre, il y a du taf
on verra d'ici 1 mois ou 2