Reprise du message précédent :
 
 
Tout à fait, en plus y a moyen de faire ça efficacement : http://www.metrofrance.com/info/se [...] Za2XJzPqU/

J'ai essayé c'est énorme
 
no homo

   
 
A quoi ça sert de se sculpter des abdos si c'est pour rester chez soi    Je rappelle le titre du topic : "Eté, plages, et minettes inside : perdre sa graisse, gagner des abdos"

 
Sinon tu bois jusqu'à tout gerber ça marche aussi  

Faut aller assez vite pour absorber le moins de sucre possible

Mais clair, l'intérêt c'est bien de pouvoir exhiber fièrement le résultat obtenu    
Pas forcément à la plage  

Dans les soirees privés belge par contre  

Tain, 1 mois chez la grand-mère + révision, c'est le combo ultime pour prendre du poids

 
C'est cruel de filer des complexes à tes congénères

C'est pas pour les complexer, c'est pour les motiver !  

Ou les énerver un peu, je te dis pas le nombre de fois où on me propose des concours de bras de fer en été

Spa voir des types moitié nus bodybuildés qui motivent l'homme moyen, mais lui faire miroiter les physiques des coquines qui l'entoureront spontanément après qu'il ait exposé son futur sixpack sur la plage

 
wééééééé un concours de bite wééééééé

 
FYP

Clair, c'est d'un soûlant
 

Sérieux ?
Et tu acceptes le défi en général ? ^^

Tiens, par curiosité, ca fait bosser quel(s) muscle(s) le bras de fer  

les muscles sollicités doivent être l'avant bras et le bras je pense
mais bon ça applique une pression énorme sur l'avant bras personnellement ça me fait mal même des jours après donc j'en fais plus

Nooon à peine
 
http://www.youtube.com/watch?v=-55KBJ-zX7k
http://www.youtube.com/watch?v=zCd3LraiObk

 
La dernière, "Drink Milk", sans dec  

Yep, souvent quand je suis en débardeur, mais jamais je n'accepte le défi, ce qui les frustres d'autant plus
 

Moi j'accepterai juste pour prouver que c'est pas de la "gonflette", mais on ne me provoque jamais en duel, mes bas impressionnent trop les gens lambda  

Bras de fer, c'est un peu quand même

Pour avoir vu de mes yeux un mec pratiquant PDC moins massif battre un gros pratiquant en salle, je vous dirais de vous méfier quand même, ya beaucoup de technique
/captain obvious

Tes bras sont énormes aussi

Perso j'évite de rentrer dans ce jeu là, car je suis certain que si je les battais, ils m'en voudraient

Zoreil974 : Faut pas dénigrer le PDC

En général ceux qui essaye de cacher leur jeu on les voit venir, mais les grandes gueules y'a pas de raison de se priver  

gars normal -> <- "sale dopé à la poudre" ©

Perdre sa graisse en faisant des bras de fer ?  

drap
 
-14 kg ici, en deux/trois mois si possible.
 
En résumé, faut que je fasse une grève de la faim quoi

Liposuccion

 
lavements

Se séparer d'une de ses jambes

 
Je suis passé de 82 kg à 66 kg en 3 mois et demi. C'était il y a cinq ans. Aujourd'hui je suis à 69 kg.
Pas de grève de la faim mais juste supprimer le dîner et manger de tout à midi.

 
U MAD ? Je préfère mieux manger à tous les repas, en plus petit quantité, que je rien manger le soir, et de ce faire peter le bide matin et midi.

ce topic à l'approche de l'été c'est magnifique

 
Qui a parlé de se faire péter le bide ?

Dégage le coca, aussi

Ajuste les calories entrée/sortie pour créer un déficit, choisis bien la source de tes macro nutriments etc.
Mais 14 kilos en trois mois c'est un peu idiot. Tu reprendras probablement tout dès le retour de la pluie.

 
Si tu savais comment je m'en tape de montrer mon sur les plage, alors là RAF.
 
C'est plus pour un bien être générale, j'ai pas mal dérapé, c'est temps de se remettre dans le droit chemin avant Septembre (début d'une nouvelle vie)