Reprise du message précédent :

 
D'après ce que j'ai compris, ça te file une diahrée explosive pour evacuer une partie de la graisse que tu consommes.

Question gym (encore )
J'ai découvert que ce que me fait faire ma kiné pour les abdos s'appelle la gym hypopressive. Du coup j'ai un peu regardé/cherché sur le net et il parait que c'est rudement bien et efficace mais moi, qui suis donc quelqu'un de pas du tout sportif et entrainé, je trouve ça mou du genou, j'ai l'impression de ne rien faire, pas d'effort, pas de fatigue ensuite, rien... c'est normal ? C'est le but et c'est ça qui est bien ou au contraire c'est que je n'en fais pas assez/pas comme il faut/c'est du bullshit total ?  
 
Hier j'ai enfin trouvé un créneau pour faire quelque chose  
À 21h, une fois le repas mangé et les mouflets couchés, autant vous dire que je ne me suis pas lancée dans du cardio ou autre truc de force... mais j'ai au moins fait ça une demie heure, au calme dans le jardin

T'es beau comme un camion schoumy

J'attends tes gifs en mp

 
Il s'agit des études qui sont faites sur les gens qui suivent déjà un régime hypocalorique... faut voir à quoi le résultat est dû

 
C'est des genres de fibres qui viennent empêcher les lipides d'être absorbés, donc tu recraches de l'huile par le cul
C'est débile de base et en plus "scientifiquement prouvé", "fait maigrir" "*associé à un régime hypocalorique" ça active toutes les alertes typiques d'un produit à fuir.

 
Tu rends bien pour ce poids. A moins que t'aies des baguettes à la place des cuisses.

Le rendu que j'aurais jamais a 64kg.

J'ai l'impression d'avoir le même parcours, sans la réussite.

Mars 2014 57kg. Maintenant 68, +11kg en 1ans et 4mois. Mais le retour à ~64kg sera pas le même

bulking is going great

Salut le topic.
 
Juste pour info, vous avez quels ages ? Les Schumy, m.vov et autres acteurs principaux de ce topic ? Et depuis combien de temps pratiquer vous la muscu ou autres pour être arrivé à vos physique actuel ?
 
Moi 28 ans, 1m87 pour 80 kg, malheureusement pas beaucoup de muscle donc j'aimerai savoir si avec une alimentation correct, un entrainement régulier et suivis, je peux tendre vers le bon coté de la force de ce topic ?
En gros l'année dernière en juillet je faisais 90kg, j'ai perdu 10 kg en me mettant un peu au footing, et surtout en arrêtant toutes les conneries (coca, chips, bonbons, mc do kebab régulier etc etc).
 
Merci d'avance.

Je me sens épuisé en ce moment. Je me demande si avec la REF je n'aurais pas viré hyperactif  

 
Ou alors tu manges pas assez, 59kg pour 1m74 toussa  

 
Y'a peut être d'autres facteurs que la réf :  
Le temps en ce moment, le stress ( t'attends pas un passage de la cigogne ? ) ?

 
Bah oui.
 
J'ai 28ans aussi.
 

 
Et la libido ?

 
Wouatelze  

  plutot !

61kg et j'ai fait des journées à 2800Cal tout le WE (sur mfp j'ai entré jusqu a mes quotas, après j'ai préféré ne pas savoir )

Le stress je ne pense pas. Ce n'est pas mon habitude. Quoique oui, plein de préparatifs, des soucis etc... ouais ça joue peut être    
Enfin je me lève fatigué  après avoir dormi 7h, je baille jusque midi et je crois qu en rentrant à 17h je pourrais me faire une sieste (s'il n'y avait pas déjà une minichieuse à gérer )

 
Un peu en baisse mais toujours actif
edit: bien le paquet  

C'est pas impossible que ce soit la composante glucides qui te file la dalle. 3 bananes c'est beaucoup de glucides et ca se digère quand même très vite.

500g de haricots dégueu en conserve oui.

Bientôt 36 ans et 20 ans de muscu. Sinon 28 ans c'est jeune donc aucun problème. D'ailleurs un de mes partenaires d'entrainement réguliers a commencé à 35 ans. A plus de 40 ans il est mieux qu'il ne l'a jamais été.

 
Salle de muscu dans les maisons de retraite  

Schoumy tu mesures combien?

 
J'ai vu.

 
Toujours 1m71

 
Bientot le short en jean ?  

Je portais mes Doc Marteens  

Arrête de voler les fringues de madame

 
Je préfère mes guiboles.

 
Nan mais c'est remonté à fond.
 
A moins que vous préféreriez que je fasse une photo en boxer pour voir mon "paquet".
 

 
Tof ?

Tu vas dans une boucherie Halal, tu achètes ta viande pour la moitié du prix supermarché, et c'est de la viande de boucherie pas des trucs sous plastique opaque pour pas qu'on voie le contenu.

 
Rapport poids/taille je suis au-dessus de toi mais ça rend pas pareil, va comprendre.  
Jolis les cuissots.

 
 
C'est quoi l'intérêt du FB 0% (en général) ? Les graisses du lait posent problème ?
Parce que c'est quand même beaucoup plus plâtreux que du 3%, je trouve...
 
 (surtout que dans ce cas particulier, si tu ajoutes du beurre de cacahuètes ou de la crème avec l'escalope, j'imagine que tu ne cherches pas à diminuer les lipides)

Autres possibilités:
Mauvais sommeil (ronflements, bruit dérangeant) ?
Légère carence alimentaire (vitamines, sels minéraux) ?

Ben elles sont normales, quoi, pas over musclées.

Over grasses donc

Le gras, c'est la vie

En général, très peu d'intérêt. Et les graisses du lait sont tout à fait correctes.