Reprise du message précédent :

JFK

 
L'intérieur des avants bras, c'est vraiment bizarre. La peau est super fine du coup ça fait un vieux relief dégueu que je ne saurais décrire.

Bruce Lee  

T'as pas du faire gaffe ; ma photo de profil c'est Petit Pied

Ouais, et avec le BF de la frite.

 
 
D'une frite belge  

 
J'ai testé ton calculateur, et côté femme je crois pas qu'il soit très fiable. Avec mes mesures actuelles il me compte 20% BF, et avec mon objectif il me situe à 15% BF.
J'ajouterais facile 5% aux deux mesures pour que ça colle avec la réalité    
 
Y'a des techniques assez fiables pour calculer son BF ou il faut avoir des trucs high tech qui de toute façon reposent sur des algorithmes de calcul ?  

Pince à gras sur Amazon. Avec 3/4 mesure à différents endroits et un calcul à la con.
Les balances électrique marche pas terrible.
Sinon scanner mais ça coûte chère

OMG pince à gras  
Rien que le nom de l'outil te donne le sentiment d'être vraiment dégueulasse.

L'achat attendra mais merci pour l'info  

Pince adipeuse si tu préfères

L'art du wording      

Pour bosser les épaules c'est un bon départ. C'est pas évident de charger soit pas pressé de mettre plus lourd ( surtout sur les élévations latérales ou frontales qui piquent bien )

Édith : OK, burn toussa....

Myprotein en vend aussi ("fat callipers" ) mais garde tes sous pour autre chose, ça n'a vraiment aucun intérêt  

 
Beau bras, les lunettes ça fait très Clark Kent    
 
 
 
Ce feedback de qualité    

Non aucun souci. Je fais des shit dans toutes les 3 semaines depuis quelques temps, et la j'ai décalé d'une semaine parce que ça sera mon dernier shit day avant mes vacances.

Ce sont des abaques statistiques, comme l'IMC. Donc ça ne vaut que pour certaines populations. Celle-ci ne prend pas en compte l'age (probablement 18-50 ans pour la Navy), la densité osseuse, etc.
Ca vaut ce que ça vaut. Ca ne remplace pas, bien sûr des mesures un peu plus précises, par exemple celles basées sur les pinces adipeuses (mais difficile à utiliser correctement), mais le résultat me paraît déjà plus précis que ce qu'indiquent les balances électroniques du commerce, qui sont calibrées n'importe comment. Par contre ces dernières permettent d'indiquer l'évolution. J'avais vu un site où un gars avait comparé différentes méthodes sur lui-même.
 
Une méthode relativement précise est basée sur Archimède:  
 

 
La méthode la plus fiable est la soustraction de 2 exposistions aux rayons X à deux énergies différentes. La différence d'absorption entre les deux par la masse adipeuse permet de cartographier précisément cette dernière.
 
https://en.wikipedia.org/wiki/Body_fat_percentage

Beau bras    
 
Bon bon bon...par où commencer?
Ce sont juste mes photos "bilan" que j'ai essayé de faire dans les mêmes conditions que la dernière fois (sauf que là c'était à froid et après manger bide gonflé ) avec un APN potable mais niveau lumière c'était pas top.
J'ai pris le dos juste pour voir, je l'avais fait la dernière fois, là avec le flash rien ne ressort et en plus je m'en tape je ne le vois jamais
J'aime bien buce lee mais c'est pas mon objectif

Adipomètre  

 
JE vais faire un tour sur lbc essayer de trouver une seconde paire d haltères

 
 
Deux bouteilles de lessive grand format  

L'idée est bonne mais là je serais plutôt sur 3-4kg/haltère.
edit: j'avais pas super capté. ça fait un peu entrainement de bagnard. Le bon côté c'est que le carrelage ne risque rien avec ça  

 
Enlève de la lessive alors  
 
EDIT: Je trouve des grosses bouteilles à quelques euros chez les discounters (DIA/LIDL/ALDI/...)
 
Pis tu peux mettre du sable dedans si c'est toujours pas assez lourd.
 
Ça dépanne

Au début j'avais compris neuves aussi mais en récup tu remplis juste avec le poids en eau et c est bon  

Ça va t'es bon public

+1  

C'était pas toi qu'avait relevé sur le topic Mode d'ailleurs ?

Le calculateur me sort 11-12%, ce qui semble coller

On doit avoir une morpho similaire, j'ai un cou un peu long aussi  

J'ai 39 au niveau du cou, impossible de fermer le dernier bouton de chemise.

je sais plus    
moi j'ai plutôt un cou de footballeur américain d'ailleurs    

Totoz qui nous fait rever avec ses plats mais qui ne poste jamais de photo/bilan..
 
Le fils spirituel de moonboots ?  

Ca devait encore être u post plein de gentillesse je suppose. Comment je suis content de l'avoir BL celui là, comme ça j'ai plus à lire ses posts  

EDIT: et sinon, Joli Jeffk!

Dès que t'es musclé les tenues formelles c'est la merde

C'est parce qu'il est jaloux

 
Maintenir mon état maigrichon  
Et l'équilibre je le cherche toujours

Clairement, mais pas que. Je galère pour trouver des jeans qui me fittent bien PARTOUT. Soit ça baille à la taille, soit ça baille aux guibolles... C'est d'un chiant.
 

Voilà, écoutes pas les mademoiselles qui veulent pas que tu grossisse Out, moi je veux que tu prennes du musc!  

Putain mais oui