Reprise du message précédent :

Je fais un rééquilibrage alimentaire en priorité, et j'ajoute le sport en plus parce que c'est mieux. Si tu veux m'aider, je veux bien des noms d'exercices au PDC pour le dos et les flans, ça me manque dans mes exercices

Clostri  
J'ai fait de la gymnastique, du basket, du hand et de l'athlé. Et ce qui a du joué sur mon port de tête c'est le violon (enfin je crois).

Perso, me dire "tu veux être un gros lard dé-gueu-lasse cet été ou faire bonne figure", ça me motive plus que tout.

Qu'est ce que je suis intelligent

Ca a changé les pornos russes ...

 
This is He-Man  

 
Pour le dos, au PDC, ya malheureusement pas énormément de choix...Ca sera des tractions. Tu as un peu de matos? Tu pourrais toujours tenter de faire des tractions inversées (ou traction horizontale):

 
Si tu veux faire des vraies tractions, tu peux commencer par faire des reps négatives: tu t'aides pour monter et tu retiens la descente au maximum.
Le rameur peut aussi aider à gagner un peu de force dans le dos, mais il faut mettre une bonne résistance.
 
Après, qu'appelles-tu les flancs?

Certains ça les motive, d'autres ça les fait fuir du coup ils rentrent dans leur frais.

 
Et du coup, t'as réussi à décoller des 600kcal/day ?
 

 
Bon rendu!
 
Tu es en cétose ?
 

 
Jolie silhouette!
 
 

 
C'est un écrivain qui veut vendre ses livres?  

Je crois que c'est commun à toutes les salles ça... Ma salle fait des campagnes assez violentes juste avant l'été
 
Exemples:
 
La version sage:

 
La version OMGWTFBBQ:

 
Ca vous motive mesdames quand vous voyez ça?
Bien entendu, on a pas la même chose avec des mecs

Perso j'ai jamais pigé le délire avec l'été
ça dérange pas les gens d'être gras le reste de l'année ?
 
(c'est sans doute parce que je suis rarement en maillot de bain, j'imagine)

 
joprime  

 
 
Je pensais ça aussi avant la I8
 
http://www.lepoint.fr/images/2013/ [...] 241329.jpg

 
Parce que en principe sous le gros pull on s'en fou vu que beaucoup de gens veulent être beau juste devant les autres

Ben tu sais, ce sont les prises de conscience pour l'été, être mince pour la plage, tout ça. Tu n'as pas les migrations saisonnières dans ta salle? Chez moi yen a trois: janvier (bonne résolutions), juin (été) et septembre (rentrée).  
En général, des gars/filles qu'on voit quelques fois et qui reviennent plus... Mais bon, on va pas se plaindre, c'est sur ces personnes que les salles se font leur beurre, par sur les mecs qui sont là tous les jours et qui usent les machines/poids

Une pub, un mec, une entreprise qui me sort ce discours j'ai juste envie de lui dire va te faire enculay et je me casse.

Yeah, 3cm de tour de taille en moins en 6j !

 
Sérieux, y'a vraiment des gonzesses qui pensent vraiment ( mais vraiment) ça ? Aucun complexe caché, etc ... ?
 
Je dois pas être né sur la bonne planète ....

 
OK, on peux fermer le topic et mettre ce post en FP svp    

 
T'es belge c'est pour ça. Dans le sud-ouest (et surement ailleurs) plein de gens comprennent qu'ils ne veulent pas être dégueulasse à la plage. Je le vois assez souvent sur facebook. Heureusement je précise que ça sera pas pour l'été 2015 mais de 2016 que les résultats seront là.

 
 
ah ouai d'accord.
 

Nan c'est des crêpes

Bon je quote pas tout pour pas relancer le bousin au bout de X pages mais j'ai lu avec intérêt vos réponses, notamment la tienne Yassel
C'est vrai que je suis assez soupe au lait sur la question mais il faut aussi comprendre que ces remarques peuvent être blessantes, surtout comme dit plus haut à propos de la pub de la salle de sport, quand on vient justement sur le topic avec un corps loin des idéaux recherchés ou montrés.
Et puis bon, je trouve les discours très paradoxaux, quand même : il faut se foutre de l'avis des autres mais dès que quelqu'un n'aime pas on lui tombe sur le râble...
 
 
ça doit être ça, oui
Le reste de l'année tu peux planquer tes défauts peinard sous les fringues. Ça joue uniquement sur l'esthétique et "l'avis des autres" : l'été on met des habits plus légers, voire des maillots, ça dévoile le corps et les autres vont alors s'apercevoir de comment on est vraiment et nous jeter des cailloux.

 
Ben c'est plus facile d'être "Belle en pull à col roulé" que "Belle toute nue"

 
Vous baisez qu'en été ?

han, c'est ça que j'ai vu l'autre jour dans les bouchons au péage !!

mon mec c'est pas "les autres"

 
Autorisation de dire ce que je pense ?

Bonjour topic
 

c'est parti pour les jambes.

vais faire le lourdeau ce matin : ce boule...  
faut bosser les fesseps avec plus d'ardeur

Je baise pas. Problem solved.
J'avais oublié: Joli boulot Lyst.

Et puis on peu baisaÿ en pull aussi

ça dépend de ce que tu penses
vas-y, je vais me faire un café et j'ai dormi cette nuit, ça devrait passer

 
Tant qu'à faire le lourdingue, FYP  

@Wildness
 
Je ne suis plus en cétose, je trouvais ça un peu contraignant.
 
Je suis plutôt LC.
 
Vu que je déjeune pas le matin et que mon dernier repas du soir est composé de très peu de glucides, je dois être en cétose surement le matin jusqu'à mon repas du midi.
 
Je dois être à 80g-100g de glucides par jour.

ouais enfin ta photo était pas mal non plus même si peut être cheat
poste de profil pour voir ?