Reprise du message précédent :

Il y a moi, mais je vais éviter de te parler de mon expérience
Je dirais que ça dépend d'où tu pars et de ton style de vie : autour de moi les femmes qui ont pris le plus de kilos pendant la grossesse sont celles qui étaient minces (et éventuellement sportives) à l'origine, mais ce sont aussi celles qui les ont reperdu ensuite le plus vite et avec le moins d'efforts, elles ont retrouvé en quelques mois leur poids/forme de départ quand les autres en ont (avons ) gardé quelques uns au passage.
Et celles qui en ont pris le plus ce n'est pas parce qu'elles se gavaient et se lâcher méchamment, ma cousine qui mangeait hyper équilibré et continuait à avoir une bonne activité a pris quelque chose comme 25kg. À noter que déjà en accouchant tu en perds 5 au bas mot
Pour la peau qui s'étire, heureusement elle est faite pour, et elle reprend sa place ensuite. Il peut arriver qu'elle craque, il y a des crèmes et autres pour s'en prémunir mais ça j'ai l'impression que c'est un peu la loterie de toute façon

De mauvaises expériences, c'est ancré et associé à une solide image de muscu "à l'ancienne", de salle, du culturisme typique années 90 avec tous les excès et les débilités qui allaient avec. Après, je suis bien conscient que ce n'est pas pour autant que c'est automatique quand on s'y met, mais c'est teinté d'une sale image.
 
De surcroît, c'est même la raison principale, y a des tas de possibilités sans outils/machines et c'est souvent moins traumatisant pour le corps. Le nombre de gens que j'ai vu se blesser ou creuser des trauma avec des rameurs, des presses ou autres machines à abdos/cuisses. Certes, ça découle d'une mauvaise utilisation, mais bon, je trouve que c'est pas ce que je cherche à développer du poids guidé dans un sens.
 
Enfin, c'est par esprit de contradiction on va dire : dès que les gens veulent se mettre au sport, ils se disent qu'il leur faut un abonnement à la salle pour avoir "la machine à butterflies". Je me dis que je préfère explorer toutes les nuances de sueur d'exos au poids de corps avant de vouloir passer à autre chose et compliquer les combinaisons.
 
Et j'ai pas vraiment le budget pour ça aussi.

Promis, j'y vais, désolé.

 
Out'  

Tu as beaucoup d'a prioris mr rager

C'est incroyable le travail de la première page. Avec de chouettes bannières etc. Bravo !

Je vais présenter Adonis dans 1h à quelqu'un qui va pouvoir m'aider à créer l'entreprise.
 
Je sais pas si j'y vais en costard ou en t shirt compression sans manches  

Costard sans manches.

Claquette short débardeur
C'est qui l'Patron!

Oublie pas la vaseline

 
j'ai pas suivi, tu veux créer quoi comme entreprise?  

Disons des idées arrêtées. Pour une partie, c'est lié à de réelles expériences. Certes qui ne sauraient justifier d'adopter une opinion aussi tranchée, mais je le reconnais complètement. Après, je cherche surtout une typologie d'exercices qui ME convient.
 
Je vais peut-être me faire taper dessus, mais je suis assez fan du crossfit/Tabata/HIIT ou HICT. Vous en parlez en premier post, mais bon, c'est devenu assez tranché et risqué d'évoquer sa prédilection sur le mauvais sujet : j'ai vu des gens se monter la tête entre fans de Lafaye et anti-salles, et vice versa.
 
Après, du rejet pur et simple j'en suis venu à me dire que les salles n'abritaient tout de même pas que des types à "gonflette" comme on l'a dit à une époque. Et que ça faisait de bons athlètes aussi. Ce n'est simplement pas mon envie en fait. Un peu comme un pro du vélo sur route regardera un VTTiste de descente. Y a des valeurs communes, un plaisir pris de manière différente, le loisir/passion de l'un ne plaît pas à l'autre, mais ça n'empêche pas le respect mutuel.
 
Désolé si mes propos t'ont semblé exclusifs. Je décris vraiment "l'idée" à laquelle j'associe ces pratiques, mais je suis conscient que c'est erroné pour nombre de pratiquants.

 
pour le boulot ! Ton coprs est un excellent argument, donc faut le montrer.

 
Comme l'as dit Schoumy_ chacun fait ce qui lui va. Même si ca suit pour la majorité le FP certains suivent aussi d'autres diètes genre low carb / cétose. Il y'a bien sûr des topics plus spécialisés. Certains vivent également et essentiellement de fruits    
 
Tu peux aussi te muscler au poids de corps si tu es réticent aux poids et machines. Cf la méthode La.fay
 
 
Sinon pour revenir aux choses essentielles, les 7 et 8 j'les poutrent dans mes rêves. #craque

T'as jamais joué à CS ? Dans l'équipe terroriste guérilla il y a ton sosie

Hommes 1-7-5-3-6-8-9-2-4 un truc comme ça
Femmes 4-2-(hors saison par contre)-7/3/8 quasiment pareil la pose joue beaucoup ça se trouve en vrai c'est tout mou et dégueue-6-1-5

C'est faux la multiplicité des exos possibles en salle font que tu peux travailler un muscle même si certains exos ne te seront pas recmmandés. Alors qu'au pdc les variantes sont infiniment moins nombreuses. Après si tu choisis les mauvais exos, ou que tu les fais mal...

 
Je vais en discuter tout a l'heure.
 
J'imagine que je deviendrais surement entrepreneur  
 

 
C'est assez contradictoire de rejeter par principe les exos machines et poids libre et de rejeter les gens intégristes
 

 
Merci

Ce n'est pas cohérent. Tu parles d'éviter les poids, puis tu assimiles poids à poids guidés, puis avec des machines.
Je pense que tu connais l'existence des poulies, haltères, barres et kettlebells.
 
M'enfin en effet si tu fais pas grand chose tu te blesseras pas, en revanche un des exercices les plus traumatogènes reste les dips... À méditer

Après on va pas chercher midi à sa porte à 14h, mais c'est en effet très tranché comme position. Un simple "j'aime pas" est plus simple, là c'est trop de circonvolutions

On a eu 2 gosses, ma femme a enflé de manière impressionnante à chaque fois (environ 18 kilos pour le premier et 15 pour la seconde), et elle pèse aujourd'hui 53 kilos, à peu près son poids de départ. Comme quoi

Touché ! En fait c'est l'idée que "le sport" sera facilité et rendu ludique par l'ajout de machines plutôt que de faire des exercices au poids de corps qui me gêne.
 
Je suis désolé si mes posts vous ont semblé gonflés d'idées arrêtées, c'est pas vraiment le cas, je m'exprime mal même si je ne suis effectivement pas tenté par l'expérience des poids guidés.
 
Oui, je connais les kettle. On m'a un peu mis en garde sur la façon de faire les exercices avec. J'ai ajouté à la fin de mes entraînements des séries de "kettle swings". A une main (apparemment, il y a deux écoles, l'une considère qu'un kettle n'est fait et conçu que pour se manipuler à une seule main). Ma crainte c'est de mal faire les exos et de "porter du dos".

Moi je vais pas encore en salle mais presque je commencerais à l'envisager  
Ma kiné me fait faire du vélo elliptique  
Avant-hier j'en faisais en regardant l'horloge et en me répétant "maillot de bain 2016 maillot de bain 2016 " et en essayant de m'imaginer à la plage l'été prochain, et en train de ne pas mourir sur la machine d'ici là... résultat j'ai tenu 10mn avec seulement 2 ou 3 arrêts et 1 pause au milieu contre 5mn et 12 arrêts/pauses la fois précédente
 
N'empêche, l'air de rien, j'ai ressorti une ceinture pour mon pantalon acheté le mois dernier

 
Ma fille ne grossit pas assez vite (le GIF date d'octobre dernier), va falloir passer au gilet lesté    
 

Mon cholésterol a jamais été aussi bas alors que j'ai jamais été aussi lourd
 
Vive les omega 3 et les bons lipides !!!

Je veux pas m'avancer trop, mais c'est peut-être parce qu'elles avaient un rythme de vie "sain"
Puis je trouve toujours facile de dire que les autres n'ont pas besoin de faire d'efforts pour rester mince tout ça.
On ne sait jamais exactement tout ce qu'ils font quand on ne les voit pas (ca me rappelle la petite BD comparant la fille qui court et celle qui glande le matin, j'arrive pas à la retrouver )

La mienne fait 19kg et moi 61. C est un peu hard en lest

 
Exactement et c'est justement quand on est avec ceux qui disent se priver sans perdre de poids qu'on se rend compte que c'est du bullshit complet et qu'ils bouffent n'importe quoi en grande quantité...

 
Faut POUSSAYYYYY§§§
 
J'ai essayé avec deux mômes (35k) mais ça défonce trop les abdos ensuite la position

 
J'ai fait une photographie d'un colis endommagé et j'ai reçu les produits abîmés quelques jours plus tard    
 
ps: autant te dire que ça m'a fait la spiruline à moitié prix, une bonne affaire pour un peu de poudre qui se balade dans un colis

Heureusement pour se remettre en forme, il existe pleins de moyens différents. A titre perso, l'idée d'aller dans une salle de sport ne m'intéresse pas vraiment non plus. Déjà parce qu'étant en surpoids, je n'ai pas particulièrement envie de me retrouver face à des gens qui se plaignent d'avoir 5g en trop, et le travail sur machine, je trouve ça chiant.  
 
Et puis quand on voit les prix ça fait mal. Je regardais par exemple pour l'aquagym, le seul qui se passe dans une piscine a des horaires pour les gens à la retraite ou au chômage (10h du mat' en général). Ceux dans les salles de sport ont des horaires plus adaptés mais le tarif est bien plus cher.  
 
Une autre chose qui me gonfle en salle de sport c'est que la plupart (du moins dans mon coin c'est 100% comme ça), tu payes par activité. C'est à dire, un tarif pour accès au machine, un supplément si tu veux utiliser la piscine, un supplément si tu veux faire un cours en groupe etc. Et même pour l'abonnement gold qui donne en théorie accès à tout, les cours sont en suppléments.    
 
Au final, c'est inabordable si tu es intéressée par différents cours. Du coup, quand j'aurai retrouvé un job, je serai plus partante pour m'inscrire à deux clubs avec des sports différents et même comme ça, ça me coûtera moins cher qu'une salle de sport.  
 
Tiens d'ailleurs, rien à voir, mais est-ce que des gens font du tir à l'arc ici ? savoir si ça fait un peu travailler ou pas ? Je ne trouve pas d'infos là dessus et ça me tenterait bien même si je me doute que la perte de poids avec doit être ultra minimal.

Je teste ce soir. Si elle coopère

Nope, c'est son premier
 
Mais je vois avec qui tu confonds La compétitrice bikini mormon qui a 6 gosses, dont des jumeaux et un corps de malade    
 

 
Bien joué !

Pour info y'a plein de mecs qui sont hyper bien foutu rien qu'avec du Calisthenics poids du corps.

Les machines, c'est comme les antibiotiques, c'est pas automatique.

Puis s'enfermer dans une salle alors qu'il fait si beau dehors et puis comment tu vas bronzer dans ta salle de sport vous nous le dite ça ?

Je rêve d'avoir des salles à la Venice Beach. Le top.

Ah mais tout à fait !
C'est bien le font de ma pensée : je ne disais pas qu'elles ne faisaient aucun effort mais qu'elles en faisaient "moins", précisément parce que pour elles c'est un rythme de vie habituel et que donc en le reprenant (alimentation/sport/etc.) elles ont naturellement retrouvé leur forme.
 
C'est ce que je dis souvent aux gens qui disent "non mais elle, elle se gave de McDo sans prendre un gramme alors que moi je regarde un haricot vert et je prends 1kg".
Il y a certes des questions de métabolisme mais il y a aussi que les gens dont on dit "il se gave", en réalité ils y vont une fois de temps et ils prennent la petite formule avec Coca Zéro, et pas la XL avec Coca normal, et le soir ils mangent léger.
Et tout un tas de comportements comme ça, où en regardant bien on s'aperçoit que les gens s'autorégulent. Je le constate notamment avec mon mari, qui est incapable de manger au delà de sa faim : même si un plat est bon il ne se ressert pas, s'il n'a plus faim il ne prend pas de dessert, s'il n'a pas faim le soir il ne mange pas, etc. Et en plus à côté de ça il a une vie plutôt active (en dehors du boulot, et de l'hiver ) : il s'occupe du jardin, bricole, fait des travaux. Avant qu'on achète une tondeuse-tracteur il perdait 2kg systématiquement au mois d'avril, simplement parce qu'il se remettait à tondre avec la veille tondeuse même pas autotractée
À l'opposé le "moi" c'est pas juste des haricots verts qu'il mange, ce n'est même souvent pas du tout, et il ne voit pas toutes les petites choses en plus, dont on prend conscience quand on se met à noter tout ce qu'on avale.