Reprise du message précédent :

Jaloux
T'es d'où toi ?
Par contre t'es vieux non ?

 

 
Je m'inscrirais surement dans un club quand je serais posé, j'avais vraiment kiffé quand j'avais testé

J'oublie à chaque fois que Trota est du sud-ouest.

Le p'tit enfulay    
Je suis trop loin au nord

Badminton hier, squash aujourd'hui, tennis samedi : en ce moment les raquettes on la cote.

Pourquoi ? Toi aussi ?

Merci pour la référence du site, je cherchais également ce type d'indication pour pouvoir avoir une référence et presque un "objectif" à avoir niveau stabilité au quotidien. D'après le site, avec les infos que j'ai rentré, voici ce qu'il me donne comme objectif : 1442kcal MINIMUM par jour (et je suis souvent en dessous), et 1730kcal en idéal tant que je reste sédentaire. On va essayer d'être entre les deux pour le moment, ça laisse une petite marge pas contraignante de 300kcal.

Blague à part, quand on suit rigoureusement le topic, notre regard se transforme (enfin ché pas vous, mais moi ... ). Hier j'ai constaté pour la première fois de ma vie un skinny fat, et j'avoue que j'ai trouvé ça parfaitement dégueulasse de deviner son corps de skinny fat sous sa chemise. Ca ne m'était jamais arrivé avant de regarder/constater ça. Vous avez une influence, c'est malsain
 

Pour le reste... Petit coup de mou ces derniers jours, pas le courage de vous lire.

Niveau nutrition : week end dernier sans cheat avéré, hormis quelques pancakes avec du sirop d'érable (mais c'est tout, je le jure !), et hier j'ai bu une redbull pour tenir une très longue journée de travail.

Niveau poids : l'arrêt des restos avec frites et compagnie se fait sentir, j'ai perdu 2 kg (je suis entre 59 et 60 en ce moment le matin à jeun).

Niveau sport : j'arrive pas encore à me mettre le coup de fouet pour démarrer. Pas facile de se motiver quand on est seul.

Niveau alimentation/santé : j'ai donc ralenti sur le riz et le pain ces derniers temps. Niveau alimentaire j'essaie d'avoir des sources de fibres quotidienne, je ne mange pas beaucoup de viande. J'ai pas de gaz, mais je suis sujette à la constipation. C'est un peu gênant de dire ça mais parfois c'est douloureux. J'ai testé de manger vraiment pas mal de fibres (genre 100gr de salade * 2 sur une journée, soit 2 sachets de salade (et d'autres trucs à côté), c'est dur à finir croyez moi), mais ça aide pas. Vous avez déjà été confronté à ça?

Bref, bilan pas forcément terrible même si j'arrive à perdre le poids que j'ai pris ces derniers temps. Pas spécialement envie de manger de la merde, mais pas la foi de faire la cuisine, vu que c'est douloureux ensuite... Je penche de plus en plus pour l'intolérance alimentaire sur les oeufs, et peut être autre chose, j'en sais rien. Ou alors c'est simplement le fait de ne pas bouger beaucoup qui fait que je ne "masse" pas assez mes boyaux pour qu'ils soient sympa avec moi ...?

+1

Je ne peux pas lire ça   ce repas de faible!

Sur le passage sur l'alcool perso j'adore ça, je me tiens à n'en boire qu'en soirée mais je n'ai vraiment pas prévu d'arrêter, de un j'adore le vin et la bière, de deux j'ai toujours trouvé que les soirées autour d'une bouteille de vin et d'un bon repas étaient les plus sympas.

Et de trois mes potes (féminin ou masculin) qui ne boivent pas à l'année sont chiants en soirée ils n'ont pas cet esprit festif que je cherche, c'est pourtant des très bons amis au quotidien mais ils sont chiants en soirée, pourtant je n'ai strictement rien contre les gens qui ne boivent pas, c'est un choix que je respecte mais c'est un défaut que j'ai relevé chez tous.

Je ne pense pourtant pas que l'effet euphorisant de l'alcool soit la seule explication, j'ai des potes qui certains soirs ne boivent pas une goutte mais sont pourtant fun. A croire que l'envie de ne pas boire du tout tout le temps soit lié à un trait de caractère, soyons clair c'est clairement de la psychologie de comptoir

Mais le jour où je m'étais rendu compte de ça j'avais fait la remarque à mon père à l'époque, qui m'avait dit avoir constaté la même chose, ma théorie est surement foireuse mais constaté de père en fils  

Par contre je ne bois pratiquement aucun alcool fort, je n'aime pas spécialement ça.

le redbull existe en version light (ou zéro je sais plus)
 
 
Essaie de boire + d'eau sinon. C'est tout con, mais ça peut bien aider pour la constipation.

 Genre le mur ?

Galork : je suis chiant à mourir, un exemple de plus pour étayer ta théorie. Pour les explications, c'est du classique : impact sur la santé et notamment sur la prise de gras, feu père alcoolique, mère en cours de désintoxication. Même bourré je ne lâche pas prise à 100%, donc tant qu'à y être je limite aux soirées avec les gens avec qui je m'amuse vraiment ; boire pour boire, je passe mon tour.

C'est dommage Trota. Les cuites en cétose c'est quelque chose

Ah mais j'en prends, ça n'est juste pas une habitude.

Pas loin  

Au dessus c'est des terres froides et sauvages où personne n'ose s'aventurer... Au dessus c'est la Belgique. ( je vais me faire frapper par clostri )

 
Théorie pas forcément fausse mais en tout cas, je connais au moins deux personnes qui sont très fun en soirée (enfin le reste du temps aussi) et qui ne touchent pas à l'alcool. Du tout. Jamais !   A l'inverse, je bois de temps en temps, et je ne suis pas ultra fun en soirée.  

Essaie 0.5 kilo par jour de légumes, et 0.2 ou 3 de fruits. En ce moment je consomme au moins cette dose le soir, j'ai le problème inverse  
Le son d'avoine marche très bien aussi (pas plus de 2 cuillères à soupe par jour)

 
La même ici, je suis chiante en soirée pour mes amis "festifs", mais inversement je trouve les gens "festifs" super lourds en soirée. Je valide ta théorie    
 
Sinon vous parlez de skinny fat mais la vie est difficile pour eux aussi, toute ma vie j'ai entendu les gens rigoler quand je leur disais avoir pris du poids, parce que ça ne s'est jamais vu sous les fringues. En ce moment au boulot ils se foutent encore de moi parce que j'ai eu la bêtise de leur dire que j'entamais une remise en forme, ils ne comprennent pas, ils croient que je suis ce genre de nanas qui hurlent quand elles ont pris 3 grammes. Moi seule voit mon corps tout flasque dans le miroir le matin    
 
Y'a pire comme situation je sais bien, mais à force c'est un peu lourd, j'ai l'impression qu'en France les remises en forme pour les femmes ne sont comprises que quand on est obèse.

J'suis déjà assez fou quand je bois pas, si je bois j'suis encore plus taré    
J'ai la chance qu'a un moment plus rien ne peut passer

Quitte à prendre un soda 1 fois par mois, autant le prendre avec du vrai sucre que des édulcorants, enfin c'est mon point de vue. Je suis pas accro au sucre, je préfère ne rien mettre que mettre du chimique, mais le light m'avait aidé quand je me suis "sevree" du sucre.
Je vais essayer d'augmenter la dose d'eau. Merci.

@painsec : oui c'est difficile pour les skinny fat. Dans l'imaginaire collectif on pense pas à ça (eux non plus) Et un jour BIM

 
Indeed.  

Comme d'hab, tu en parles pas, tu fais ton truc dans ton coin et le jour ou tu sors l'artillerie et qu'ils sont tous   Gros fuck in your face à ce qui viendront ramper

+1, mais ça aide de partager ses efforts à son entourage, enfin c'est ce qu'on imagine. Ça dépend des cas.

 
Pour les skinny fat ya la cryolipolyse  

Quand tu es "obèse" oui parce qu'ils voient bien le surpoids. Quant tu es skinny fat, ils ne comprennent pas que tu veuilles perdre du poids vu que tu es "relativement" fin.
edit:

C'est clair, perso je la boucle sur mon passé d'obèse et la REF depuis, au boulot ceux qui sont au courant se comptent sur la main d'un amputé des doigts Et c'est ceux avec qui je m'entends le mieux, qui cherchent des avis ou autre. Les autres, je dis rien.  
Dans la famille, c'est différent, je suis pas très loquace pour autant là dessus, mais beaucoup aimeraient que je reprenne 3 - 4kgs alors que je cherche à en perdre encore 2-3. Donc je reste évasif vu que je sais que la discussion ne mène à rien " non j'ai pas encore perdu c'est stable " " non j'ai reprit 1 kilo " alors que c'est pas vrai... Ce genre de trucs.  
 
Après si on vient me demander des conseils ou autre, pour ceux qui connaissent mon passé, y'a pas de soucis si la personne est réceptive.  
 
Là j'ai un physique lambda, donc ceux qui me connaissent depuis peu ne se doutent de rien, et c'est très bien. S'ils remarquent un changement dans le futur, bah tant mieux je serais content, sinon osef, c'est pas pour eux que je le fais, c'est pour moi.
 

Helle  

Dhelle
 
 
 
 
 
T'es pas bourré en fait.
 
 
 
Vraiment pas bon.
 
Sauf avec de la vodka.
 

 
L'hypoglycémie du lendemain  

Propre Dhelle  

Petite carence en vitamine D ?

WoW Dhelle    
 
Sinon de mon côté, je mange globalement mieux (à part le w-e dernier de fête des pères où j'étais dans la famille et j'ai pas trop eu le choix sur certaines choses) mon MFP est rempli tous les jours et lié à mon Runtastic pour quand je vais taffer en vélo.
J'ai rempli le congélo de légumes picard, ça incite pas mal à mieux manger avec la simplicité du truc.  
J'ai modifé le ptit déj' qui était à base de 1 bol de lait 1/2 écrémé + un sachet de biscuit "ptit dej" type Belvita (ou 2 pains au lait + un peu de confiture)  
par 300g de FB + 45g de céréales  

et un peu de canderel sucralose (c'est ce qui m'a semblé le moins sucré/calorique dans ce que j'avais à dispo en rayon)
J'ai aussi commencé à boire plus d'eau car c'est clair et net que je buvais pas assez.
Ce qui  est encourageant, même si ça reste de la poudre aux yeux c'est le ptit commentaire de MFP en bas :
"Si tous les jours ressemblaient à celui-ci...   Vous pèseriez xxx kg dans 5 semaines"
Souvent il me dit 5/6 kg de moins et avec la journée d'hier qui est celle où j'ai le mieux réussi niveau aliments et où j'étais en vélo il m'annonce carrément 10kg de moins. Evidemment c'est du flan, mais ça montre que cette journée type est peut être pas mal je pense ?

Top Furiouss continue. Gaffe à perdre trop vite quand même.

Super bonnes ces céréales mais trop sucrées donc j'ai arrêté. Mais du coup, le sucralose en plus, ça a pas 100% goût à sucre ton mélange ?

Dhelle, grosse fraicheur du matin qui met mon coeur en joie
 

Ça poste beaucoup de photo en ce moment. C'est la saison?

Laisse faire. Savoure