Reprise du message précédent :

 
Tain, tu fais 2kgs de moins que moi pour 7cm de moins ...
 
Soit t'as des gros os, soit j'en ai des légers

 
J'ai découvert hier par hasard que Zoreil avait une signification  ... je m'imaginais un pseudo à base d'une histoire sur les chats ou un truc comme ça ...    
 
 

 
Tu me l'apprends...
 
 

 
c'est pas grave, les expressions des îles...

J'ai une copine aussi qui a 4 enfants et reçoit souvent du monde, ça tourne à plein régime toute l'année.
Chez nous je suis plus sceptique, mon fils est encore jeune et j'ai pas envie de l'habituer déjà à boire du gazeux (il n'aime pas encore ça de toute façon)  
Bref, désolée du HS, je vais encore y réfléchir, de toute façon soldes ou pas faut attendre la fin du mois

Pour 1m70 (oui je suis petit) un poids sec mais musclé serait dans quelle fourchette ?

66-67 kgs?

Je suis dans la merde...

 
Définir musclé et sec.

 
Et définir "petit"
 
Merci.

 
Moins d'1m80.

Pas sur ce topik

J'ai entendu ça d'une collègue de taf récemment, I was choking
 

Bâtard

 
Mon chéri fait dans les 1m76, il faisait 85kg avant régime puis il est tombé à 71kg et pourtant le ventre était toujours là, beaucoup moins proéminent certes mais toujours là quand même, rien à voir avec ta photo de beau gosse quoi    
 
Y'a un truc qui doit m'échapper    
 
Question de corpulence sans doute, mais dans ce cas jusqu'où peut-on maigrir sans que ça devienne trop ? A 71kg mon chéri me paraissait bien mince pourtant, les côtes se voyaient sous la peau sans que ça soit squelettique non plus. A l'époque j'avais pas osé continuer son régime malgré son ventre qui ne le satisfaisait pas encore complètement, de peur de tomber trop bas ou d'aller trop loin.
 
Pour info il faisait ses 200 abdos quotidiens, les muscles sur les côtés se voyaient pas mal mais les tablettes nada, cachées par le gras.
 
 

 
A la louche  
 
Sec dessiné autour de 58/60kg
Sec bien musclé autour de 58/70kg
Sec énorme comme sieur vov 77kg
 
Tain j'ai lu les 80 pages de retard, un mois fort mouvementé, de beaux bilans. Chapeau à tous
 
Je suis à 6 mois sur le topic. Je pensais stopper le régime hypo, réduire le cardio et retourner à la salle que j'ai un peu négligé ce dernier mois.
Sauf que je suis pas assez sec et les derniers bilans montre quand même que sec c'est bien.
 
A défaut j'ai fait 48'13 sur un 10k. Ce qui est une bonne avancée. Il y a 24 mois avec 18kg de plus c'était même pas 3km a 8km/h.

 
Il est passé du stade gras au stade skinny fat. En gros il est moins gras (mais toujours) et pas musclé.

 
200 abdos par jour ?

Bah non, c'est pas un truc obligatoire
 
Et surtout y a pas besoin d'attendre d'être "sec" pour se mettre à la muscu

 
Même pas dans le Pastis?  

Wut, tu es du coin ?!

 
Ah mais j'ai atteint mon objectif CaP alors je ralenti et je vais effectivement retourné à la salle. Mais je suis pas assez SEC quand même  

 
Moui.
Grosso modo, ce que j'ai appris :
- le goût pour le sucre est inné, contrairement aux autres goûts
- manger sucré fait manger un peu plus mais l'intensité du goût sucré ne joue pas sur les quantités (que ce soit 5% de sucre, 10% ou 20%, tu mangeras la même quantité)
- le soda tiède et sans bulle c'est dégueu
- le fructose n'est pas inofensif puisqu'il fabrique du gras dans le foie
Après c'était un peu le discours habituel "lalala sucre = drogue, difficile de se passer de gateaux, blablabla" que je trouve, pour ma part, un peu exagéré. Qu'il y ait des gens avec un véritable problème d'addiction au sucre, c'est une évidence, et il faut les aider à gérer ce problème. Que ça soit la même pour tout le monde, ça me semble un tantinet too much.  
Perso je ne fantasme pas sur les pâtisseries ou les gateaux, et y'a un paquet de gens comme moi.  

Le petit trou du Paris Brest  

 
Ok j'aurai donc dû poursuivre son régime. C'est bon à savoir.    
 

 
A peu près, avec des séries de 40-50 ça va vite, je ne sais pas s'il faisait bien mais il partait du principe que dès qu'il trouvait le rythme facile il augmentait la dose.
 

D'accord avec toi Chez moi je bois de l'eau, qui est très bonne, aucun soucis, par contre chez mon père elle est dégueulasse je trouve, du coup j'ai tendance à ajouter du sirop ( pas 0%, ils ont peur des édulcorants et autre et en plus ils veulent que je reprenne du poids )

reprise de ref pour moi depuis début juin !
 
rappel : 1m81, pas petit donc  
aout 2013 : 100kg
petit défi perso : passage à 90 en janvier, 85 en mai 2014.
puis relachement et remontée à 90 en aout.
stabilisation à 90 depuis.
objectif 80 d'ici la fin de l'année !
 
je vais essayer de me passer de pain et manger plus de légumes !  
 
 

Thanks, ta photo ascenseur est sympa aussi

Non mais Danny, enfin ? Je te rappelle que tu vas rapidement redevenir bien balaise, je me souviens de tes photos t'avais un super rendu.
Et j'ai les os très fins, poignet à 16 cm (15 à gauche)

Pi je te rappelle que l'essentiel de mes muscles se trouve dans les jambes
/t-rex

Le poids c'est trompeur, c'est avant tout une question de répartition masse grasse/masse sèche.
Pour perdre son ventre il va devoir se mettre à la muscu, un "simple" régime + des séries d'abdos n'y feront rien hélas.
(et merci )

nobody, joli chrono !

 
Oui selon l'heure où je le prend (entre 7h00 et 7h30) je tiens jusqu'à 14h30 sans trop de difficulté.
Aujourd'hui je vais acheter du muesli et du fromage blanc 0%. Je vais aussi prendre du sucre diet (aspartame je crois)
si j'arrive pas à tenir sans goût sucré.  
Je vais aussi prendre des bananes et des clémentines si j'en trouve.
 
Je ne m'attends pas à un miracle en changeant mon petit déjeuner, mais je pense que là c'était
"trop riche".

 
Tu choisis le degré d'alcool ou de tanins dans un grand cru?  

J'ai regardé, alors l'haltère le plus lourd est à 50kg. J'en ai vu 3 ou 4 paires.
Mais la question c'est combien tu utilises toi ? et surtout tu fais quoi avec ?

 
   
 
Effectivement ça peut prêter à confusion, mais en fait je suis la responsable cuisine chez moi, du coup j'avais établi son programme parce qu'il me l'avait demandé.  
 
Le voyant bien maigrir (14kg en 5-6 mois c'est pas rien quand même, surtout pour un gabarit fin comme le sien) j'ai fais l'erreur de penser que le régime était terminé, qu'il ne fallait pas aller plus loin. Et il ne m'a pas contredit, il ne s'était jamais vu aussi mince je crois, ça lui a fait un choc    
 
N'empêche que faire ça en couple c'est vraiment bien, dans notre cas j'étais la coach et en même temps celle qui préparait les repas donc en gros qu'il soit d'accord ou non il n'avait pas le choix, il mangeait ce qu'il y avait ou il mourait de faim. Après ça dépend aussi des tempéraments de chacun mais pour mon chéri la méthode a été ultra efficace.

 
Merci à toi de me (nous) mettre sur la bonne voie    

jsuis deg
j'avais 5 kilos de trop  
je les ai perdu  ()
je sort de ma douche et qu'est ce que je vois ? un ptit gros  
je me rend compte que j'ai pas de jambe (merci shoumy) toujours pas d'abdos, de moins en moins de bras
je sais plus quoi faire  
 
en reperdre 5 ?  
chaud  
prendre du muscle ? ça va prendre une éternité
 

 
bon sinon j'ai été courir ce midi. Je suis amoureux
 
bon ok je la recroiserai plus jamais
mais quand meme