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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°42376442
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 24-06-2015 à 13:36:39  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
jsuis deg :/
j'avais 5 kilos de trop  
je les ai perdu  ([:shay])
je sort de ma douche et qu'est ce que je vois ? un ptit gros  
je me rend compte que j'ai pas de jambe (merci shoumy) toujours pas d'abdos, de moins en moins de bras :/
je sais plus quoi faire  
 
en reperdre 5 ?  
chaud  
prendre du muscle ? ça va prendre une éternité
 
:/
 
bon sinon j'ai été courir ce midi. Je suis amoureux [:cerveau lent]
 
bon ok je la recroiserai plus jamais
mais quand meme [:cerveau lent]  


---------------
marilou repose sous la neige
mood
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Posté le 24-06-2015 à 13:36:39  profilanswer
 

n°42376454
Profil sup​primé
Posté le 24-06-2015 à 13:38:08  answer
 

VC : tu portes un regard dur sur ton physique je trouve.

n°42376458
Profil sup​primé
Posté le 24-06-2015 à 13:38:30  answer
 

pour un debutant total a la muscu, on peut commencer par quoi à la maison comme programme ? Ou il faut direct aller s'inscrire dans une salle ?

n°42376475
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 24-06-2015 à 13:39:37  profilanswer
 


bah j'ai encore 10 kilos de savon au moins  
j'ai voulu faire un max de rep a 80 kg hier  
j'ose meme pas en parler je descendais meme pas jusqu'en bas ... [:mayonaise]


---------------
marilou repose sous la neige
n°42376476
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 24-06-2015 à 13:40:08  profilanswer
 


des pompes/abdos
et oui faut aller dans une salle


---------------
marilou repose sous la neige
n°42376482
Profil sup​primé
Posté le 24-06-2015 à 13:41:02  answer
 

quand je dis debutant total, pour vous donnez une idée, toujours pas capable de faire 3 pompes... et en position allongé avec une haltere de 8kg je n'arrive pas a faire du DC...

n°42376499
KapweT
L'exocet.
Posté le 24-06-2015 à 13:42:26  profilanswer
 

Bon, je n'ai toujours pas pris le temps de me mesurer, mais je note qu'il me faudrait un trou de ceinture supplémentaire. [:ben zeibak]  
 
Et même deux, pour les ceintures que je porte haut. [:ben zeibak]  
 
C'est cool. [:ben zeibak]

n°42376505
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 24-06-2015 à 13:42:57  profilanswer
 

vapeur_cochonne a écrit :


bah j'ai encore 10 kilos de savon au moins  
j'ai voulu faire un max de rep a 80 kg hier  
j'ose meme pas en parler je descendais meme pas jusqu'en bas ... [:mayonaise]


si tu savais... [:ddr555]
quand je vais à la salle avec galork, je passe mon temps à me faire chambrer et à le faire marrer (enfin, lui et ses potes) :D
les dips/tractions avec poids du corps => je fais 1 rep [:dents]  
et je me suis retrouvé coincé sous la barre en faisant les triceps avec à peine 30kg au total [:cupra]

n°42376517
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 24-06-2015 à 13:44:19  profilanswer
 


fait les a genoux  
fais des flexions a vide  
ou trouve un esclier pres de chez toi et monte le 5 fois
ensuite fais le avec 2 pack d'eau [/quandonveuxonpeux]
 
 
serieusement va en salle


---------------
marilou repose sous la neige
n°42376528
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 24-06-2015 à 13:45:51  profilanswer
 

vapeur_cochonne a écrit :

jsuis deg :/
j'avais 5 kilos de trop  
je les ai perdu  ([:shay])
je sort de ma douche et qu'est ce que je vois ? un ptit gros  
je me rend compte que j'ai pas de jambe (merci shoumy) toujours pas d'abdos, de moins en moins de bras :/
je sais plus quoi faire  
 
en reperdre 5 ?  
chaud  
prendre du muscle ? ça va prendre une éternité
 
:/
 
bon sinon j'ai été courir ce midi. Je suis amoureux [:cerveau lent]
 
bon ok je la recroiserai plus jamais
mais quand meme [:cerveau lent]  


T'es rentré dans l'engrenage mec. Sèche encore 5 kilos et tu voudras encore sécher et prendre du muscle :o Circle of life.


---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
mood
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Posté le 24-06-2015 à 13:45:51  profilanswer
 

n°42376546
Painsec
Henshin a bye bye
Posté le 24-06-2015 à 13:47:18  profilanswer
 

Des gens sur Nantes pour donner une bonne adresse de salle de muscu ? :jap:  
 
Je tâte le terrain, au cas où  :ange:  
 

n°42376561
Schoumy_
Posté le 24-06-2015 à 13:49:31  profilanswer
 

vapeur_cochonne a écrit :


bah j'ai encore 10 kilos de savon au moins  
j'ai voulu faire un max de rep a 80 kg hier  
j'ose meme pas en parler je descendais meme pas jusqu'en bas ... [:mayonaise]


 
Descendre jusqu'en bas c'est indispensable qu'en compétition.
 
Pour le commun des mortels (cage thoracique et longueurs de bras dans les normes) ça sert à rien de faire le mouvement complet, au contraire.
 
Sinon pour les cuisses, c'est mon avis perso. Je trouve que de grosses cuisses donnent une allure puissante à une silhouette.

n°42376568
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 24-06-2015 à 13:50:11  profilanswer
 

Remigio a écrit :


T'es rentré dans l'engrenage mec. Sèche encore 5 kilos et tu voudras encore sécher et prendre du muscle :o Circle of life.


Quand je mange une assiette de crudité, je comprend ce que pouvait ressentir hitler, toute cette haine.
Jamais je serai sec, ou alors j'annexe l'autriche


---------------
marilou repose sous la neige
n°42376633
edwoud
⭐ shériff de l'espace
Posté le 24-06-2015 à 13:56:27  profilanswer
 

vapeur_cochonne a écrit :


Quand je mange une assiette de crudité, je comprend ce que pouvait ressentir hitler, toute cette haine.
Jamais je serai sec, ou alors j'annexe l'autriche


 
 [:mucus]

n°42376640
Noble_Art
Posté le 24-06-2015 à 13:56:48  profilanswer
 


 
J'y ai vécu, maintenant j'y retourne très très souvent. T'es sur Bayonne toi non?
 
Au fait y a un topic sud-ouest ici ? ou 40/64?

n°42376655
arkrom
note, ca passait c'etait beau
Posté le 24-06-2015 à 13:58:16  profilanswer
 

Noble_Art a écrit :

 

J'y ai vécu, maintenant j'y retourne très très souvent. T'es sur Bayonne toi non?

 

Au fait y a un topic sud-ouest ici ? ou 40/64?


c'est inféodé  au topic bordeaux :jap:
 il couvre bordeaux et sud ouest en fait :jap:
http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] w=0&nojs=0

 

Message cité 1 fois
Message édité par arkrom le 24-06-2015 à 13:59:04

---------------
I sit, in my desolate room, no lights, no music, Just anger, I've killed everyone, I'm away forever, but I'm feeling better,How do I feel,What do I say,Fuck you, it all goes away,
n°42376660
TZDZ
Posté le 24-06-2015 à 13:59:13  profilanswer
 

vapeur_cochonne a écrit :


Quand je mange une assiette de crudité, je comprend ce que pouvait ressentir hitler, toute cette haine.
Jamais je serai sec, ou alors j'annexe l'autriche


Quand je vois ma condition physique meilleure que d'autres pourtant mieux gaulés ça me déprime.
La vie est injuste [:moquette:1]

n°42376680
gaston1024​1
Posté le 24-06-2015 à 14:00:59  profilanswer
 

vapeur_cochonne a écrit :


Quand je mange une assiette de crudité, je comprend ce que pouvait ressentir hitler, toute cette haine.
Jamais je serai sec, ou alors j'annexe l'autriche


 
Joue avec les condiments... C'est la bonne saison, oignons, échalotte, ciboulette, ail vert, etc.
Varie les huiles (olive, colza, noisette...)
 
Et les légumes cuits, idem, ça s'assaisonne et c'est super bon. À en oublier la charcut'
 
Jette un oeil dans ton coin si y'a pas une amap qui fait des paniers bio. On réapprend le goût des légumes  :love:
 
Perdu 13 kg depuis février, je l'ai même pas senti dans le ventre ou dans l'assiette  :)

Message cité 1 fois
Message édité par gaston10241 le 24-06-2015 à 14:03:37

---------------
Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue
n°42376715
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 24-06-2015 à 14:03:55  profilanswer
 

Remigio a écrit :


J'ai regardé, alors l'haltère le plus lourd est à 50kg. J'en ai vu 3 ou 4 paires.
Mais la question c'est combien tu utilises toi ? et surtout tu fais quoi avec ? [:totoz]


 
4 haltères si il en coince une entre chaque doigt il pourra bosser une main  [:blackballoon:3]  
 
T'as trop de chance tu pourrais assister à un training de monsieur vov  [:lefrogg]  
 
A ta place je foutrais une tente quechua dans la salle et j'en bougerais plus jusqu'à son arrivée  [:blackballoon:3]  
 
Tu pourrais en plus en vivre en revendant des photos sous la douche à Dhelle    [:apges:5]  

n°42376727
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 24-06-2015 à 14:05:11  profilanswer
 

gaston10241 a écrit :


 
Joue avec les condiments... C'est la bonne saison, oignons, échalotte, ciboulette, ail vert, etc.
Varie les huiles (olive, colza, noisette...)
 
Et les légumes cuits, idem, ça s'assaisonne et c'est super bon. À en oublier la charcut'
 
Jette un oeil dans ton coin si y'a pas une amap qui fait des paniers bio. On réapprend le goût des légumes  :love:


ouais ouais enfin je fais un jardin de 100m² chez mes parents
et j'habite la cambrousse  
je connais le gout des légumes
 
je peux pas te laisser parler comme ça de la charcuterie
c'est la plus belle invention depuis celle du fromage  
 
ça sublime le pain, on peux la glisser sous des frites ou du fromage a raclette,  
ça éloigne même les musulmans.
 
 
 


---------------
marilou repose sous la neige
n°42376758
Schoumy_
Posté le 24-06-2015 à 14:07:02  profilanswer
 

v_c  [:-solal-]

n°42376761
gaston1024​1
Posté le 24-06-2015 à 14:07:21  profilanswer
 

J'ai pas dit que j'aimais pas la charcuterie, les frites ou la raclette...  ;)

 

Et même avec des bons légumes, tu prends pas de plaisir sans l'assiette ?


---------------
Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue
n°42376765
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 24-06-2015 à 14:07:49  profilanswer
 

vapeur_cochonne a écrit :


ça éloigne même les musulmans.
 


 
Pas sûr que ca passe  [:mcsouss:1]

n°42376779
galork
BÜ Powwwaaa
Posté le 24-06-2015 à 14:09:00  profilanswer
 


UN haltère  :kaola:  
 

moyen_moins a écrit :


si tu savais... [:ddr555]
quand je vais à la salle avec galork, je passe mon temps à me faire chambrer et à le faire marrer (enfin, lui et ses potes) :D
les dips/tractions avec poids du corps => je fais 1 rep [:dents]  
et je me suis retrouvé coincé sous la barre en faisant les triceps avec à peine 30kg au total [:cupra]


 
Roh on est pas si méchant que ça :o


---------------
Rien
n°42376785
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 24-06-2015 à 14:09:35  profilanswer
 

Painsec a écrit :


 
Mon chéri fait dans les 1m76, il faisait 85kg avant régime puis il est tombé à 71kg et pourtant le ventre était toujours là, beaucoup moins proéminent certes mais toujours là quand même, rien à voir avec ta photo de beau gosse quoi  :o  
 
Y'a un truc qui doit m'échapper  :heink:  
 
Question de corpulence sans doute, mais dans ce cas jusqu'où peut-on maigrir sans que ça devienne trop ? A 71kg mon chéri me paraissait bien mince pourtant, les côtes se voyaient sous la peau sans que ça soit squelettique non plus. A l'époque j'avais pas osé continuer son régime malgré son ventre qui ne le satisfaisait pas encore complètement, de peur de tomber trop bas ou d'aller trop loin.
 
Pour info il faisait ses 200 abdos quotidiens, les muscles sur les côtés se voyaient pas mal mais les tablettes nada, cachées par le gras.
 
 


Des abdos et rien d'autre ? Normal donc.


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°42376810
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 24-06-2015 à 14:11:40  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :


 
Pas sûr que ca passe  [:mcsouss:1]


j'ai pas parlé des autres  [:sylphide pinklady:4]


---------------
marilou repose sous la neige
n°42376839
Noble_Art
Posté le 24-06-2015 à 14:14:09  profilanswer
 

arkrom a écrit :


c'est inféodé  au topic bordeaux :jap:
 il couvre bordeaux et sud ouest en fait :jap:  
http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] w=0&nojs=0
 


 
'ci  :jap:

n°42376841
Profil sup​primé
Posté le 24-06-2015 à 14:14:25  answer
 

edwoud a écrit :


 
Tu choisis le degré d'alcool ou de tanins dans un grand cru?  :o


 
M'en fous, je ne bois pas d'alcool :p

n°42376852
Profil sup​primé
Posté le 24-06-2015 à 14:15:30  answer
 

Noble_Art a écrit :


 
J'y ai vécu, maintenant j'y retourne très très souvent. T'es sur Bayonne toi non?
 
Au fait y a un topic sud-ouest ici ? ou 40/64?


Bayonne / côte landaise ; une ki-muscle à l'occasion ?! Pour le topic je fais mon possible pour faire vivre la partie des culs-sableux :o

n°42376861
Kingus 430​0
D'oh! Nut
Posté le 24-06-2015 à 14:15:55  profilanswer
 

vapeur_cochonne a écrit :


ouais ouais enfin je fais un jardin de 100m² chez mes parents
et j'habite la cambrousse  
je connais le gout des légumes
 
je peux pas te laisser parler comme ça de la charcuterie
c'est la plus belle invention depuis celle du fromage  
 
ça sublime le pain, on peux la glisser sous des frites ou du fromage a raclette,  
ça éloigne même les musulmans.
 
 
 


 
Ce post  [:rofl]  
 


---------------
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n°42376866
Profil sup​primé
Posté le 24-06-2015 à 14:16:22  answer
 


 
Tu t'es mis à la muscu ?

n°42376880
arkrom
note, ca passait c'etait beau
Posté le 24-06-2015 à 14:17:15  profilanswer
 


dans le premier topic en milieu de page t'as la liste des "locaux" avec les villes :jap: si ca t'aide
et le post de trota pour les culs sableux 3 postes plus bas


Message édité par arkrom le 24-06-2015 à 14:18:46

---------------
I sit, in my desolate room, no lights, no music, Just anger, I've killed everyone, I'm away forever, but I'm feeling better,How do I feel,What do I say,Fuck you, it all goes away,
n°42376960
Profil sup​primé
Posté le 24-06-2015 à 14:22:18  answer
 


Re-mis tu veux dire :o ? Non, pas pour l'instant. J'hésite encore. Quand je vois mon corps de lâche j'hésite moins.

n°42376966
Profil sup​primé
Posté le 24-06-2015 à 14:22:39  answer
 

VC :D

n°42376969
Noble_Art
Posté le 24-06-2015 à 14:23:04  profilanswer
 


 
Allez  :)

n°42377039
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 24-06-2015 à 14:29:07  profilanswer
 

Remigio a écrit :


J'ai regardé, alors l'haltère le plus lourd est à 50kg. J'en ai vu 3 ou 4 paires.
Mais la question c'est combien tu utilises toi ? et surtout tu fais quoi avec ? [:totoz]


Là je suis bloqué à 40 dans ma salle mais 50 j'ai testé une fois (séance "d'essai" dans une salle où je remettrai jamais les pieds(trop loin)) le rowing, schrug mais je pense pouvoir faire du DCH et DIH (au moins en séries courtes pour ce dernier)  


 :lol: dommage que tu sois Lillois du coup

vapeur_cochonne a écrit :


ouais ouais enfin je fais un jardin de 100m² chez mes parents
et j'habite la cambrousse  
je connais le gout des légumes
 
je peux pas te laisser parler comme ça de la charcuterie
c'est la plus belle invention depuis celle du fromage  
 
ça sublime le pain, on peux la glisser sous des frites ou du fromage a raclette,  
ça éloigne même les musulmans.


 [:implosion du tibia]

Message cité 1 fois
Message édité par monsieur vov le 24-06-2015 à 14:29:49
n°42377126
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 24-06-2015 à 14:36:32  profilanswer
 

DIH à 50kg dans chaque main [:copepresident:2]


---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
n°42377222
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 24-06-2015 à 14:43:42  profilanswer
 

J'ai jamais testé hein mais dans le pire des cas je pense en faire quelques unes (je fais entre 15 et 20 reps @40 sans m'entrainer régulièrement sur le mouvement)

n°42377428
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 24-06-2015 à 14:56:44  profilanswer
 

vapeur_cochonne a écrit :


Quand je mange une assiette de crudité, je comprend ce que pouvait ressentir hitler, toute cette haine.
Jamais je serai sec, ou alors j'annexe l'autriche


 
Oh putain :lol: :lol:
 
Merci pour la barre de rire :lol:
 
Et oui, tu es un peu dur avec toi même. Tu sors des bonnes pers pour ton poids.


---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°42377463
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 24-06-2015 à 14:59:43  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


Là je suis bloqué à 40 dans ma salle mais 50 j'ai testé une fois (séance "d'essai" dans une salle où je remettrai jamais les pieds(trop loin)) le rowing, schrug mais je pense pouvoir faire du DCH et DIH (au moins en séries courtes pour ce dernier)  


 
Je viens de faire une séance dans une autre salle, pour voir. Limité à 40 kg. C'est mignon.
 
A ma salle, limite à 67.5 kgs  :D


---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°42377475
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 24-06-2015 à 15:00:51  profilanswer
 

DannyElfman a écrit :


 
Je viens de faire une séance dans une autre salle, pour voir. Limité à 40 kg. C'est mignon.
 
A ma salle, limite à 67.5 kgs  :D


De toutes façons toi tu t'en fous  :D

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